失眠不仅是一件令人伤脑筋的事情，而且失眠患者在练习各种功法时，有时往往不能达到预期的目的。这是因为患者尚未具备练功的心理品质，要想练好功法必备的心理品质可分为如下三个方面：
（1）信心：练各种气功及功法时，人们常说：“心诚则灵”，过去常把这个说法归结于封建迷信，现在分析起来未必尽然。经验证明，“诚心”确实是取得“功效”的不可忽视的因素。这个“诚”字反映了练功者的“信念”或者说“信心”。人们对某一事物信心十足，其心必诚；如果将信将疑，哪有诚心可言？信心是人们赖以从事实践活动的精神支柱，是产生克服困难，争取胜利的精神力量之源泉。信心在练功中至关重要，能否对各种功法建立信心，直接影响着练功的效果。
（2）恒心：各种功法产生防病祛病养生的效益，是日积月累的工夫，不是一朝一夕的事情。因此，练功贵在持之以恒。这个道理虽然显而易见，但并非尽人皆知、尽人能行。有的练功者惟以速效是图，寄希望于“真诀妙法”，常常练习某种功法不及旬日，自觉没有出现预期的效验，便生疑问，以为功法不好，于是更换另一功法，从头开始。结果换来换去，了无成绩。这种浅尝则止的做法，就等于在通往山峰的各条路上都只踏上一二步，这样做永远也不会到达顶点。有的练功者虽然懂得贵在坚持的道理，但一遇到具体问题，便知难而退，练练停停，以至学功数年数月数天而毫无长进。所以，若想练好各种功法，就要有恒心，要具备坚强的意志。
（3）耐心：练功要有信心，要有恒心，还要有耐心。所谓耐心，乃与人的性情有关。性情是人的重要心理品质之一。自古以来，很多养生家都强调练功必须要有“炼己持心”的功夫，或称“磨性”的功夫，其中就包括涵养性情的问题。涵养性情有助于练功，练功亦有助于涵养性情。而耐心正是涵养性情的具体体现。
