工作中，你常常会听到一些抱怨，或者也让别人听到你的报怨。多数情况下它只会让你觉得心情更加沮丧和糟糕。尽量学会有效地抱怨能很大程度的化解心理压力，但你也可以采取一种更直接、有效的方法，那就是学会用积极的工作去化解抱怨——如果感到不满，情绪低落时，就马上去工作，而不是去抱怨。
实际上，许多抱怨并非来自工作本身，而是源于自己的思想。比如说，能力不被重视是许多上班族遇到的烦心事，他们总觉得自己有足够的能力，可以担当大任，却只能处在办公室最底层，干些无所谓的工作。越是这么想，对工作就越提不起精神。
再比如，当公司为你指派了一项工作，并设定了你自认为是不合理的期限要求时，通常你会感到紧张，进而去向他人不断地抱怨或是诉苦。因为，你认为要在这个期限内完成，自己将要花去更多的时间和心血，而且还不一定有成果。结果，当公司要求你在两个小时内起草一份报告，你牢骚满腹的抱怨就足足花了l小时，在怒气平息后才意识到接下来期限更短的工作就更难完成了。
你发泄着不满，却很难确定能解决什么，但有一点是肯定的：你的抱怨不仅会使你越来越累，还会把别人说得疲惫不堪。
这时，你不妨花些时间与同事或工作岗位上的熟人相处，看看他们是如何从工作中得到乐趣的，是如何对付内心的厌倦感，以及哪些工作更适合你，这将会给你带来莫大的帮助。
要知道，消极的抱怨是没有价值的，它只会加重你的焦虑。让你感到压力，甚至不断地怀疑自己到底能不能完成这项工作。
实际上要想在工作中拥有一份好心情，你就要杜绝你那满腹牢骚的行为，在平时通过积极的工作去化解抱怨。当接到棘手的工作，或你的工作被设定了紧急的最后期限时，应深吸一口气就马上去工作！这样情况就不同了，你避免了花在抱怨上的时间浪费，又避免了消极抱怨影响你的工作心态，那么相信你一定能把工作做好。
或者，你把这艰难的工作看做是对自己的一个挑战，测验一下自己的能力。即使是没能按时完成工作，只要你尽力了，也是成功的。
与其自艾地抱怨，还不如把这些时间用在工作上，让按时完成工作的喜悦来冲淡自己的烦恼。
