女性爱吃，但在品尝美食的同时，千万不能忽略了健康。其实，对女性有益的健康食物就在我们身边，如樱桃、红枣、柚子、藕等。
科学研究发现，女性常吃樱桃有益健康。
樱桃不仅颜色好看，而且对于女性来说，常吃还能起到美容和预防妇科疾病的作用。
自古以来，樱桃被称为“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色”。女性常吃樱桃能够使皮肤光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每100克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的：
青春期女性生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期女性要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高；中老年女性胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。
除此之外，许多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
