所谓“三期”，即经期、孕期和更年期，不同的生理周期，不同的生理现象，女性对健康应有不同的关注。
经前紧张综合征的自我治疗
经前紧张综合征，一般是指月经来潮前几天身体出现的各种不适症状。通常有两类表现，一类是以精神症状为主，常常表现为神经过敏、烦躁、易怒、忧郁、孤僻、多愁善感、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中等；另一类是以躯体症状为主，常常表现为有手、脚、颜面浮肿，腹部有膨胀的感觉，可出现腹泻，还会有下腹部坠胀或疼痛、乳房胀痛、头晕、恶心等症状。
经前紧张综合征多发生在女青年，常常有以上症状的一种或几种。引起经前紧张综合征的原因，多数学者认为是由于月经前期，机体神经与内分泌功能失调，此外心理因素在发病过程中电占重要地位。抑郁愁闷的情绪、心理矛盾得不到适当的解决，都可以引起神经与分泌功能紊乱，从而导致经前期紧张综合征的发生。经前紧张综合征对身体健康没有多大影响，一般症状比较轻微，无需治疗。对于以精神症状为主要表现的经前紧张综合征患者来说，排除不必要的思想顾虑是比药物更为有效的治疗方法。在月经期间，要注意调整自己的心理，保持乐观开朗的情绪，并做到劳逸结合，保证足够的睡眠，适当调节饮食，增进食欲，少吃咸食，周围的人，包括父母、兄弟、老师、同学应该多体贴她们，尽量避免发生不必要的矛盾，帮助她们渡过这段烦躁易怒的时期。
如果少数人症状严重，可考虑用些药物，如头痛司用些止痛药，易躁易怒可服少许镇静药，如利眠宁、眠尔通等。
