人的心理状态处于一种动态，一旦失平衡，便会出现心理上的苦恼或障碍。正常情况下心理平衡的维持有这么几个方面：
不要过分苛求自己：有些人由于某些原因，达不到自己追求的目标，因而终日郁郁寡欢。为了避免这种挫折感，要把目标和要求定在自己的能力范围之内。
对别人的期望值不要太高：把希望寄托在他人身上，如果对方达不到自己的要求，便会大失所望而陷入到痛苦之中。其实，每个人都有自己的长处和短处，不要强迫别人迎合自己所制定的标准。
大智若愚：明智的人大原则不受影响，就会在小事上会作出些妥协让步，这样可减少自己的烦恼和不必要的精力浪费。只有无见识的人才会去钻牛角尖。
不要在生活上与人攀比：有些人心理不平衡完全是因为处处以同事或邻居作为竞争对象，攀比心太重，迫使自己常处于紧张状态。其实，与人相处，和睦最为重要，只要你自己在心理上不把别人当成对手，别人也不会与你为敌。
美丽跷跷板
在日常生活中，几乎每个人时时都会遇到一些让人感到难堪的玩笑，当别人嘲笑你时，你表现得怒不可遏，也只会引来更大更深的嘲笑。如不知沉着应付，就会陷入窘迫的境地。相反，如采取适当的“自嘲”方法，不但能使自己在心理上得到安慰，而且还能使别人对你有一个重新的认识。最好的做法是，也笑一笑自己长相上的缺陷，笑一笑自己干得很糟的事情，平息可能发生的风波，别人反而对你不敢轻视，甚至会感到自渐形秽。
