健美的双足对女人来说太重要了，它不但可使人步态美、整体美，利于行走和劳动，而且可减少疾病的发生。尤其是夏天穿凉鞋的女人，脚或足趾常裸露在外，更需要拥有一双健美的双足。使双足健美的主要方法是加强足部的保护和锻炼。
保持脚的卫生
养成每日用温水洗脚的好习惯，脚趾间的皮肤如果潮湿了易使霉菌生长引起足癣，所以洗完脚要擦干。扑点足癣粉或爽身粉，穿袜穿鞋，能预防足癣，保持脚的清爽。此外，还要每周一次剪趾甲，以免趾甲过长藏纳污垢。
穿合适的鞋子
不穿太小或太窄的鞋，以免发生鸡眼和脚趾畸形。要适合自己脚的大小和尺寸，以合适舒服，美观大方为标准。
注意足部的保暖
冬季要经常做跺脚活动，避免久坐，使足部有良好的血液循环。其次，要选择保暖性较好的鞋袜，有汗脚的人更要注意。
足部健美保健操
为了使足健美，可根据自身体力选择足保健操进行经常性锻炼。
双腿直立，脚尖并拢，双手扶椅背。慢慢提身，用脚尖站立，保持1分钟，然后下放，身体重量先由脚掌外侧承受再过渡到前脚掌。
用足跟站立，在室内来回走1～2次后，将身体重心逐渐移至足尖，重复3～5次。
提起右足划圈，先逆时针，然后顺时针，各划3～4个圈。再提起左足划圈，先顺时针，后逆时针，再划3～4个圈。
在室内赤足走，先用足底外侧缘走，然后用内侧缘走，来回走几趟。
用足尖站立6次，每次用一只脚。
试转动每一个足趾，每次一个足趾运动5次。
试用足趾抓起地上的小弹球或夹起铅笔。
用足钩住椅子横木几次。
美丽跷跷板
患有足部疾病，既有碍足的健美，也影响关联器官的机能。足部疾病常见的有胼胝、鸡眼、嵌甲、跖疣、足癣、胼裂、多汗等。如发生上述病症，应及时选择正确的方法治疗，如鸡眼和跖疣，可选用鸡眼膏或中药鸭蛋子拔除；足癣可用药物浴和外用涂擦药；嵌甲、胼胝和胼裂可用热浴后进行修削；多汗可用乌洛托品等药浴。若病情加重或迟迟不好，则需到医院请专科医生治疗。
