这个世界上，并非所有的人都乐意工作，而且有很多人将工作视为一种负担。当然，也有人认为，不工作就是一种快乐。其实对于这样的人来说，他们的不快乐并不是由工作本身引发的，而是源于他们看待工作的方式和态度。可以说，这样的人无论从事什么工作，他们都不会感到快乐。
大学毕业生们从学校走出来之后，开始了自己的工作，成为社会的一员，他们能立刻感到周围环境发生的巨大变化。作为社会人，他们开始产生必要的责任感和自觉性，精神压力也明显地增大，但是过度的精神压力却能导致抑郁症发作。
一年前，当Amy从名牌高校毕业，第一次走入白领美女的行列时，她充满了工作的激情和美好的憧憬。然而在基层打拼一年后，她感到自己当初的激情和热切减退了很多，她开始疑惑自己当初为什么选择了这份工作，很多时候都心不在焉、垂头丧气的。于是她的主管在年终评定时，严肃地找她单独谈了一次话，对她说，“Amy，你似乎陷入了一种误区，其实工作并不仅仅只是工作，你其实能通过做这项工作，从中体会到快乐和一些意义。或许你是听同事们的抱怨听得太多了。除非你能恢复到一年前你那种富有热情的乐观的心态，否则，你的业绩和感受都会越来越差。”
Amy的例子是职场新人的困惑，而一旦人到中年，又会出现“中年期危机”这种说法。中年的公司职员，不仅仅要面对升迁或竞争等烦躁，还要为可能的失业或降职苦恼。在家庭里，他们上有老下有小，侍奉年迈的父母，开始面对一些亲友的生离死别，孩子们也不肯示弱，纷纷进入暴躁反抗的青春期……接下来还可能由于孩子的独立，夫妻俩失去了共同教育后代的目标，从而导致夫妻暮年劳燕分飞；另外，人到中年时，身体也开始多病多痛，常常因为在体检时的异常或某种生活习惯的改变，出现“自己已经老了”的想法……这些中年人身心负担的不断加重，精神压力越来越大，使其也成为抑郁症的多发时期。下面介绍一些常常困扰中年职业人群的精神综合征：
VDT障碍
“VDT（Visual Display Terminal）障碍”，是由于高技术革命造成的紧张综合征。主要是由于长时间持续工作，首先引起眼睛的疲劳，接着出现头痛、头重、胸闷等各种各样的不适症状：除了身体的不适症状外，也有不安感和厌烦感等精神症状。由于长期操作计算机的工作导致了身体的疲劳和精神紧张，故在实际工作中，一定要合理按时地休息，防止可能的VDT障碍发生。
过劳死
从前这个词汇我们只在日本文化中听到，然而随着现代化变革的进一步加剧，社会压力的不断增大，我国不少大中城市的白领人群，也开始面对这个恶魔的威胁，近年来由于过劳致死的“白骨精”们（白领、骨干、精英）已开始出现增多的趋势。由于长时间的工作引起睡眠不足、营养不良，或者在恶劣的生产环境下工作，产生了肉体上和精神上的压力过重，引起了突然的死亡，称之为“过劳死”。“过劳死”直接的致死原因是脑血管意外或心脏疾病的发作而引起的心衰。
升迁抑郁症
外号“工作狂”，心中只有工作，为了晋升、提薪而加班再加班，甚至休息日都必须上班。刚开始时还能够坚持工作，然而终于熬到了提升的那一天，却感到极度的疲乏。同时面对周围人过度的期待或在自己过重的责任感的重压下，出现严重的抑郁状态。升迁抑郁症患者除了首先表现出精神症状以外，还常常伴有失眠、全身疲倦、头重脚轻、头痛、腹痛等身体症状。由于身心不适而拒绝出差、休假，甚至辞职者也不在少数。另外，有的人从刚开始工作时，就因工作环境和压力太大，对未来失去了信心，并由于担心未来的发展，精神压力过重而导致出现了抑郁状态。这样的抑郁状态被称为“升迁停止综合征”，Amy就是这样的一个例子。
熄灭综合征
你是公司的“拼命三郎”，未来副总最理想的人选，从毕业以后就一直怀揣梦想、从不停顿。就像年轻的公司职员Elan，一直在为了自己所追求的目标而拼命工作。然而有朝一日达终于达到了目标，就突然觉得一直以来所追求的目标是如此无聊，于是产生了消沉的情绪，严重时甚至出现自杀倾向。这就是所谓的“燃烧过度”，顾名思义就是指表面上事业成功的人或一直在努力工作的人，由于身心过于疲乏，而突然表现出的意志消沉状态。
三明治综合征
你是公司的优秀中层，七八年来一直稳稳地坐在这个不上不下的位置上。晋升，年龄已经太大，拼劲比不过那些野心勃勃、精力充沛的后辈；退休，为时尚早，家里还有几口子人等着吃饭生活。始终夹在老板与员工之间，决策层没有你的份，实干起来又资格太老；在上层的眼中，你是下属，在下属眼中，你是前辈。缺乏足够的交流，很容易就陷入了抑郁状态：心情抑郁、整天闷闷不乐、失眠或食欲缺乏，还常常不想上班。此类人通常是胃溃疡、高血压等职业病的高发人群。
职场抑郁症这种疾病的特点现在就更加清晰地呈现在我们面前了。先来说说结论吧：职场抑郁症就是在工作过程中遇到困惑或是对那些与工作有关的难题没能采取适当的处理方法而导致的一种心理疾患。从心理压力理论的角度去解释就是，由于没有恰当地处理压力从而引发对压力的不良反应的逐渐积累，即“心理扭曲”。
而应对方法，就是一点点地减轻压力。这种应对措施首先要想方设法找到造成压力的原因。职场中的每个人，或多或少，都会有自己应对压力的“原动力”。积极、坚韧、容易相处等都是获得积极的应对措施的绝好原动力。相反，消极、脆弱、孤僻、怕生……都是消极的处理方法，对解除压力毫无意义。
精神疾病中特别是与压力有密切关系的疾病叫做“适应障碍症”。患者由于压力而产生的极强的压抑感和不安感，没有扮演好在家庭、学校、职场所希望扮演的角色，这种情况都是适应障碍症。压力消失的话，抑郁感和不安感也会随之消失。在工作中，只要上司给点压力，患者就无法正常工作，情绪也低落下来；而一旦上司不在场，他们就可以情绪高涨，出色地完成工作任务，这种状态也是适应障碍症。
适应障碍是由压力所致的一种疾病，表现为心情郁闷、情绪不安。当压力源存在时，这些症状会急速加剧，患者会引发强烈的痛苦，拒绝上班或上学。我们将这种状态称为：面对压力时的病理反应。而当压力消失时，这种反应也会随之减轻。只要压力源消失了，患者的症状就会自然缓和。患职场抑郁症的公司职员在公司里无精打采，但在下班后大都精神抖擞、神采奕奕。从这点来看，他们在公司里看上去无精打采就是因为公司是他们的压力源。再者，因为他们一方面身体不适应，一方面又继续上班，就算知道他们现在的生活来之不易，也无法改变抑郁的状态。也就是说，职场抑郁症是面对压力的非病理反映，虽然不能完全说是一种病，但也可以理解为是类似于病的“灰色地带”状态。
心理学所指的广义上的职场抑郁症的共同点就是无法通过工作实现自我价值。心理学中，公司职员要是达成了如通过工作对社会作贡献、增加阅历、增加收入等目的的话，就能保证自我价值实现后的健康心理状态。若是目标没有达成的话，就会引发彷徨、失落，进而陷入不健康的心理状态。
现在合上书，仔细想想自己周围的同事们。他们中是否有人认为“工作只是获得收入的一种手段而已，生存的意义在于体验”。于是报名参加了奥运会的志愿者，兴致勃勃地干起了工作？是否也有人信奉“工作虽然很辛苦，但我却想体会创业的伟大与艰辛，而且还可以增加阅历”而辞职去开了一家小店（或者是淘宝上的网店）卖衣服？这些为了达到目的勇往直前的人一般说来心理都是健康的。他们都是一群努力实现自我价值的快乐的“梦想家”。
