在我国近期做的调查结果中显示，盲和低视力主要原因依次为白内障、角膜病、沙眼、青光眼、视网膜脉络膜病、先天性和遗传性眼病、视神经病、屈光不正和弱视、眼外伤等眼病。不过在调查中也发现，半数以上盲和低视力是可以防治的。那么防治眼病应从哪些方面入手呢？
专家锦囊
眼病逐渐“普遍化”
现代社会，人们视功能的逐渐减退受环境的影响较大。都市化带给人类视觉功能和眼睛疾病的变化也是显而易见的。最明显的例子是近视眼的发病率越来越高，糖尿病眼病、高血压眼病及“干眼症”也日益增多。
很多上班族由于长期注视电脑屏幕，眼睛转动次数减少，导致眼干、眼涩、疲劳等不适症状，眼科专家把这些症状统称为视频终端综合症。视频终端综合症也是现在较普遍的一种眼病。
对于近视来说，相比遗传因素，生活方式对近视的影响更大。大于600度的高度近视眼遗传倾向较大，父母高度近视的人是近视发病的高危人群。如果属单纯性近视，并不可怕，配戴眼镜或做准分子激光手术可以解决。麻烦的是中高度近视，即近视发展到一定程度，引起眼轴变长，视网膜、脉络膜发生变性时，可转为病理性近视，部分病人可能会出现视网膜脱离、眼底出血、玻璃体液化后脱离等，甚至失明。
我们不能把眼睛单纯地、孤立地看做一个视觉器官，它和我们全身其他器官是有密切关系的，独立在身体之外的视觉系统是不存在的。专家介绍，目前，高血压、糖尿病发病率增高，已经成为严重危害公共健康的问题，这两种病其实和眼科是密切相关的。但不少糖友没有及时关注眼睛，等出现问题再到眼科就医，视网膜病变已到晚期了。
专家认为，视觉亚健康状态作为一种生活方式病，关键是改变人们的生活观念和早期预防，这两个工作做好了，疾病可以得到有效的控制。
眼病预防从良好生活习惯入手
1.增强体质，提高机体抵抗力，以此用来预防眼病的发生。在饮食方面应注意质量、数量、进食时间和速度等。我们应该在平日养成良好的生活习惯，早睡早起，每日保持充足睡眠时间，劳逸结合，脑体结合。俗话说：饮食有节，起居有常。这样才能有效预防眼睛及其他身体各器官疾病。
2.避感外邪，调和七情。情绪过激，可致脏腑功能失调，眼病可由此而生，故勿喜怒忧思过度，勿悲哀太甚，而应保持七情和畅，乐观开朗，眼病无由而生。已有眼病或眼外伤后，也应注意保持平静的心情，以免加重病情。
3.讲究卫生，保护视力。加强卫生宣传教育，提高全民卫生意识，是预防和减少疾病的有效措施。青少年应从小养成良好的用眼习惯，如读书姿势端正，距离读物33厘米，乘车及卧床时勿看书，照明应适中，阅读1小时左右可闭目休息或远眺片刻。
4.注意安全，防止外伤。眼外伤可致严重视力障碍，甚至失明。因此，注意安全，防止外伤也是保护视力的关键性措施。
5.定期检查，优生优育。遗传性眼病对患者和子女都可能带来很大的危害，故强调优生优育也是预防眼病的措施之一。避免近亲结婚，重视婚前体检，做好遗传咨询及妇女经期、孕期保健，是保证优生优育的关键。
温馨提示
节约用眼也是预防眼病的好习惯。持续看近的时间越长越容易引起近视，有很多青少年有这样的经历就是长时间持续看电脑、看电视、玩电子游戏，用不了多长日子视力就会急剧下降，导致近视。如中间合理看远调节和休息，视力下降就很缓慢，或者不引起视力下降。如果持续看近的时间很长，比如经常玩通宵电子游戏，或通宵上网，即便在看近时注意了姿势端正，眼睛和书及电脑屏幕的距离合适，也同样会引起视觉疲劳，从而逐步引发眼病。
