第86章 出汗也是在减轻肾脏负担

以前我是一个比较爱玩的人，家里也没什么经济负担，每年的五一、国庆节我都会跑到外地去待上一段时间，晚上不过零点绝对不睡觉，熬夜也是家常便饭。得病以后，我开始跟老公一起制定作息时间和营养方案。首先一点就是调整睡眠时间，每天睡觉最迟不超过11点，基本上是10点睡，7点起，中午的时候还会睡1个小时的午觉。用老公的话说，把精神养足了，才有力气跟疾病作斗争。晚上睡觉前，我会用热水泡脚10多分钟，手边放一瓶热水，不断加热，一直泡到身体出汗为止。天气好的时候，我会在傍晚的时候出门散散步，一般在1个小时左右，在家里也不开空调，尽可能地让自己出汗，出汗也是在排出身体毒素，减轻肾脏负担。

专家点评

根据中医学理论“内病外治”的整体观念、经络传导理论、脏象学说以及西医学的皮肤黏膜吸收与物理刺激的原理，中药足浴法治疗肾病，可以通过药液对足底的反射和穴位的刺激及渗透作用来疏通经脉，促进气血运行，调理阴阳平衡，并使全身出汗以达到排泄毒素的目的。