猪瘦肉味甘咸性平，入脾、胃、肾经，含有丰富的血红素和半胱氨酸，经常食用可补肾养血、滋阴润燥，湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻者不宜食用。
枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，俗称“明眼子”，胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等保护眼睛的营养元素含量极其丰富，经常食用可抑制脂肪肝，保护肝脏，外感实热、脾虚泄泻者不宜食用。
推荐食谱：
枸杞肉汤
原料：
猪瘦肉200克，枸杞20克，葱、姜各5克，盐适量。
制作方法：
将猪肉洗净切片，枸杞洗净，葱、姜洗净切片；锅中加适量清水，倒入猪肉片、枸杞和葱姜片，开武火煮沸后改文火煮至猪肉熟烂即可食用。
功效：
明目补血，滋阴养肝。
