桑椹味甘酸性寒，入肺、肝、肾、大肠经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒等功效，是头晕目眩、盗汗口渴者的食疗佳品，儿童不宜多食，体虚便溏者不宜食用。
草莓味甘酸性凉，被誉为“水果皇后”，色、香、味俱全，食之令人忘忧，痰湿内盛、肠滑便泻、尿路结石者不宜多食。
推荐食谱：
快乐沙拉
原料：
桑葚100克，草莓150克，酸奶200克。
制作方法：
将桑葚洗净，草莓洗净切块备用；准备一口干净碗，放入桑葚和草莓块，加入酸奶，搅拌均匀即可。
功效：
除烦解忧，明目养颜。
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