红豆味甘酸性平微寒，入心、脾、肺、小肠经，含有丰富的叶酸，可预防抑郁症等精神疾病，尿多者应忌食。
芸豆味甘性平，具有镇静益肾、温中下气、利肠胃等作用，富含的B族维生素以及钙元素可有效调节神经系统，保持精神愉悦，消化功能不良、慢性消化道疾病患者不宜多食。
推荐食谱：
三色豆粥
原料：
芸豆、红豆、绿豆各50克，粳米100克，红糖适量。
制作方法：
将各种豆子洗净，放入清水中浸泡2小时以后，捞出备用；锅中加适量清水，煮沸后倒入洗净的粳米和各种豆子，熬煮成粥后加适量红糖调味即可。
功效：
清热解毒，减压补气。
