孤独是不愿意与别人交往所产生的心境状态。孤独是离群索居、喜好独处的人所产生的一种心理。心理学称这种感情体验为孤独感。
一、易于产生孤独的对象
1.具有高傲、冷癖性格的人容易产生孤独感
有些人生活境况比较优越，吃料理，炒美元，花港币，打高尔夫，喝威士忌，哼英文曲，洗桑拿浴。自然，这种人从骨子里就会自命不凡、清高，他们看不上旁人，感觉这个人“庸俗”，那个人“不懂人情”，于是他们索性不愿与别人交往，觉得自己什么事也不依靠别人，也不愿意别人求助于自己。这样，他们没有知己，缺乏知音。然而，当他们遇到了挫折的时候，当他们感到依靠个人的力量难以完成某件任务时，就会体会到缺乏友谊与关怀的痛苦，一种冷漠、孤单、寂寞的感情就会油然而生。当这种情绪困扰不得解脱时，他们还会做出愚蠢的举动。
2.过独身生活的大龄男女青年容易产生孤独感
到了青年期，爱神总是喜欢叩击每位青年男女的心扉。爱情可以给人以力量。如果爱情姗姗来迟，或者尚未到来，就会使独身的青年男女感到一种难于言状的孤独、寂寞。这说明，跨过恋爱“黄金时期”的青年，由于较长时间的独身，容易产生孤独的情感。久而久之，他们就会走向反面，错误地认为：单身是领悟，恋爱是失误，分手是觉悟，结婚是错误，离婚是醒悟，再婚是执迷不悟。
3.交往中遭受挫折的人，容易产生孤独感
交往中出现曲折与挫折是难免的。例如，听到好友在背后说坏话；遭受了莫逆之交的欺骗；一往情深的热恋对象突然告别……这些都会使某些人感到世间的冷漠，他们甚至认为，世界上再没有好人了。于是，自己好似坐在孤舟中漂泊，没有目标，失去了力量。一看人生，两眼无神，三思不解，四肢无力，五脏俱焚，六神无主，七窍生烟，八面受敌，九死一生，十分痛苦。
有位心理学家曾讲过：“人类得到的感情上的满足有四个来源：恋爱、家庭、朋友和社会。一个人的孤独程度，取决于他（她）同这四个方面的关系如何。”如果在上述四个方面的某一个方面的关系出现裂痕，甚至出现破裂，那么，人都会感到孤独的苦闷。
二、孤独心理产生的危害
1.导致人格的不健全
社会个体的健全发展依赖于良好的人际关系，在人与人的交往中能够互相认识自己、发现自身的价值。而由于不愿与人交往，感情无处宣泄，个人的价值也无从体现，思想认识能力也受到限制，人格力量的魅力逐日减弱，导致人格发展的畸形。
2.丧失生活勇气
孤独的人长期得不到理解、安慰和排遣，久而久之，就容易悲观失望，心灰意冷，继而对生活失去信心和勇气。精神萎靡不振，身体素质下降，有的甚至走上自杀的道路。有关资料表明，全世界每年有50万人自杀身亡，平均每天1千多人，即每隔一分钟就有一个人自杀绝命。而中国每年也有数万人死于自杀。其中因孤独而致死的人数占相当一部分。这个惨痛的教训是值得深思的。
3.形成知识面的狭窄
俗话说：“与君一席话，胜读十年书。”建立良好的人际关系，互相交流思想、传递信息、沟通感情，会开阔眼界，增长知识，丰富头脑。而孤独的人由于没有朋友，没有交往，极少吸收来自别人有益的东西，知识面难免狭窄。所以，从这个意义上讲，谁的朋友多，谁的智慧就高，谁的精神财富就多，是有道理的。
作为职场中人，应该有度量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变可能改变的事，有智慧去区别上述两类事。同时学会人生运算：学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。这样，你的知识视野就会豁然开阔，多一份体验，少一份孤独。
三、孤独心理的克服方法
1.努力改变孤僻的性格
孤独的人常常受着人间三苦的困扰：一苦是，得不到，所以痛苦；二苦是，付出了许多代价，得到了，却不过如此，所以觉得痛苦；三苦是，轻易地放弃了，后来却发现，原来它在自己的生命中是那么重要，所以觉得痛苦。三苦加重孤独，孤独导致孤僻，孤僻内向的性格又往往使别人与自己疏远，造成自己的更加孤独。因此，交际者要慢慢地学会在交际场合主动与他人交往，表现出坦率开朗的态度和性格。这样，交际障碍得以消除，就会有更多的人与之交往，孤独感自然就会减轻或消除了。
2.积极参与交往活动
打开关闭心灵的大门，推开紧锁身体的房门，积极地参与交往活动，吸收新鲜的空气，结识陌生的朋友，是改变孤独心理的好方法。孤独者在与他人的交往中会发现外面世界的精彩，会提高生活的勇气，感受到生活的美好、友谊的可贵、生命的价值，从而增强信心，正视现实，勇敢地迎接生活的挑战。
职场的朋友们，走出你的孤独象牙之塔吧！去勇敢地面对世界，享受生活。
