日常生活中，一个人面色微黄带红润且有光泽，说明他的身体健康状况良好，否则即为“病色”。面色淡黄就是一种病色，对此，找出导致“病色”的原因及解决方法才是最佳选择。
1.脾胃虚弱
原因：饮食不节，过度食用油腻食物、消化不良，抵抗力低都会导致脾胃虚弱，脾胃虚弱的人就会出现面色淡黄的症状。
应对方法：脾胃虚弱的人，宜食用糯米、番薯、白扁豆、牛肉、牛肚、白鲞、鲈鱼、大枣、樱桃、芡实、菱角、莲子肉、党参、太子参，此外，还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等。
2.营血不足
原因：生活无规律、偏食、锻炼缺乏、吸烟、嗜酒、过度劳累会导致营血不足，身体会出现面色淡黄，并伴有唇舌色淡、头晕目眩、心悸失眠等症状。
应对方法：在日常生活中要养成良好的作息和饮食习惯，经常进行体育锻炼。
