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第3章 豆制品篇

素烧什锦豆腐

原料:豆腐,红椒,胡萝卜,豌豆,盐,生抽,甜面酱,黄酱,植物油。

做法:豆腐切成小块,红椒切成小块,胡萝卜去皮后也切成小方块,豌豆去掉外壳留下里面的豆子。锅中放油,放入豆腐块,煎至两面金黄后盛出,另起锅放入清水,大火烧开,然后放入胡萝卜丁与豌豆分别焯烫。另起锅,锅中放少量油,倒入黄豆酱和甜面酱翻炒,炒香后放入煎好的豆腐块炒匀,再放入胡萝卜丁、豌豆和红椒丁翻炒,调入生抽、盐,炒匀即可出锅。

卤豆腐

原料:油炸豆腐干,韭菜,老抽,生抽,白糖,花椒,八角。

做法:将韭菜切段,油炸豆腐干切块。锅中加水烧开,放入韭菜段焯熟,装盘,再放入豆腐干略烫,捞出。沙锅上火,加入清水、老抽、生抽、白糖、花椒、八角,用中火煮沸成卤汁,再放入豆腐干,用小火煮熟,熄火后浸卤,取出放在韭菜上,淋上卤汁即可。

炸豆腐盒

原料:豆腐,猪肉,鸡蛋黄,葱末,姜末,精盐,味精,酱油,花椒粉,淀粉,香油。

做法:将豆腐入笼蒸10分钟,取出切成厚片;猪肉剁成泥,加入酱油、花椒粉、葱末、姜末、鸡蛋黄、淀粉、拌匀,制成馅料。取一片豆腐抹上肉馅,再盖上一片豆腐,制成豆腐盒,下入七成热的油中炸成金黄色,捞出装盘即可。

甜酸豆腐

原料:豆腐,菠萝肉,青椒,红椒,姜片,蒜末,水淀粉,香油,精盐,白糖,番茄汁。

做法:将豆腐切块,放入碗中,加入精盐腌;菠萝切片;青、红椒切块。锅内加油烧热,放入豆腐块炸成金黄色,捞出。锅中留底油烧热,先爆香姜、蒜,再放入青椒块、红椒块、菠萝片,然后放入豆腐块,加入白糖、番茄汁调匀,用水淀粉勾芡即可。

豉油拌豆腐

原料:内脂豆腐,皮蛋,红椒,香葱,蒸鱼豉油,辣椒油,盐,鸡精,麻油。

做法:皮蛋切碎、红椒切小圈、香葱切碎。

将上述食材放入豆腐中,调入所有调料,吃时拌匀即可。

青椒炒豆腐

原料:豆腐,青椒片,胡萝卜片,葱,蒜,姜,豆瓣辣酱,甜面酱,酱油,白糖,色拉油。

做法:将豆腐切成小方片;青椒、胡萝卜片用沸水焯烫一下,捞出。锅内加油烧热,先下入葱花、蒜片、姜丝炒香,再放入豆腐煸炒至水分将干,然后加入豆瓣辣酱、甜面酱、酱油、白糖、青椒片、胡萝卜片,继续煸炒至入味,再加入味精调匀即成。

蚝油豆腐

原料:豆腐,葱丝,精盐,色拉油,生抽,蚝油。

做法:将豆腐洗净、切块,放入蒸锅中蒸熟,取出装入盘中。坐锅点火,加油烧热,放入蚝油、生抽、精盐炒香,出锅淋在豆腐上,再撒上葱丝即可。

橙汁玉子豆腐

原料:玉子豆腐,橙汁,精盐,味精,酱油,水淀粉,淀粉,香油,色拉油。

做法:将玉子豆腐每条横切成小圆段,拍上淀粉备用。锅中加油烧至五成热,放入玉子豆腐段炸成金黄色,捞出沥油,放入盘中。另起锅,加入橙汁,酱油、精盐、味精烧开,再淋入香油,用水淀粉勾芡,淋在豆腐段上即成。

韭菜炒豆腐

原料:韭菜,豆腐,葱丝,姜丝,精盐,味精,色拉油。

做法:将豆腐切成长宽条,放入沸水中略烫一下,捞出沥干;韭菜摘洗干净,切段。坐锅点火,加油烧至六成热,先放入葱丝、姜丝炒香,再放入豆腐条略炒,然后加入精盐、味精翻炒均匀,即可出锅装盘。

肉丝炒干豆腐

原料:豆腐干,猪瘦肉,蒜苗,葱末,姜末,蒜末,酱油,精盐,味精,米醋,香油,上汤,色拉油。

做法:将猪瘦肉切丝,豆腐干切丝;蒜苗切段。锅内加油烧至四成热,先放入肉丝炒至变色,再放入葱末、姜末、蒜末炒香,然后加入酱油、精盐、味精、豆腐干丝、上汤翻炒,待汤汁浓稠时,放入蒜苗段,再加入米醋、香油调匀,即可出锅装盘。

蟹肉烩豆腐

原料:豆腐,蟹肉,鸡蛋清,葱末,姜末,精盐,味精,胡椒粉,绍酒,水淀粉,色拉油,上汤。

做法:将豆腐切成小方丁,放入沸水中焯烫一下,捞出。锅内加油烧热,下入葱末、姜末炒出香味,再烹入绍酒,添入上汤,放入豆腐,然后加入精盐、味精、胡椒粉调味,用水淀粉勾芡,再缓缓倒入鸡蛋清推匀,最后加入蟹肉煮匀,即可。

浓汤煨豆腐

原料:板豆腐,鱼骨,香菜叶,姜片,葱段,精盐,酱油,胡椒粉,绍酒,色拉油。

做法:将豆腐用沸水焯烫一下,再放入热油中煎成微黄色,捞出。锅中加油烧热,放入鱼骨、姜片慢火煎成金黄色,再烹入绍酒和清水,加盖熬成浓汤,然后捞起鱼骨、留汤。将豆腐放入浓汤里,用慢火炊至收汁,撒入胡椒粉、葱段、香菜叶即成。

腐皮韭黄卷

原料:腐皮,韭黄,银针,冬菇丝,笋丝,精盐,生抽,白糖,香油,淮盐,色拉油。

做法:将韭黄切成段;银针洗净。锅中加油烧热,放入冬菇丝、笋丝、银针略炒,再加入生抽、白糖调味,然后放入韭黄炒匀,制成馅料。将腐皮剪成6小块,再包入馅料,卷成卷,放入热油中煎透,装盘,蘸淮盐食用即可。

东江瓤豆腐

原料:豆腐,猪肉,鲜鱼肉,鲜虾仁,鸡蛋,上汤、花生油、熟偏口鱼末、精盐、味精、胡椒面、酱油、葱末、湿淀粉、香油各适量。

做法:将豆腐切长方块。猪肉、鱼肉、虾仁剁成蓉末,加鸡蛋、精盐、味精、葱末和湿淀粉,拌成馅。豆腐中间挖洞,装入馅料。中火热锅,加花生油,放入豆腐,煎至两面金黄色。锅烧热加油,爆葱末,加上汤、精盐、味精、豆腐块,小火煨5分钟,加酱油,勾芡,淋香油,撒上偏口鱼末、胡椒面即成。

香干炒芹菜

原料:五香豆腐干,芹菜,猪瘦肉,葱末,姜末,精盐,酱油,味精,色拉油。

做法:将芹菜去叶,顺长剖开,切成寸段,五香豆腐干切成粗丝;猪瘦肉切丝。锅内加油烧至五成热,先放入葱末、姜末、肉丝煸炒至变色,再加入酱油,放入芹菜段翻炒片刻,然后放入豆腐干丝、精盐、味精炒熟,即可出锅装盘。

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