有一位加利福尼亚州的女士遭遇了巨大的不幸，悲痛欲绝的她长期饱受沮丧和失眠问题的困扰。为了彻底摆脱这种死气沉沉的忧郁生活，她建立一条规矩：不管有没有适当的情境，她每天都至少要大笑三次。同时她还暗示自己，只要碰到一丁点儿可笑的事情，她都要发自肺腑地放声大笑；回到自己的家中她也会自娱自乐获得欢笑。没用多久，她就重新获得了绝佳的健康状态和快乐的心情，她的家也变成了一个充满阳光和快乐的地方。
只要人们知道快乐和笑声的医疗作用，一半的医生都会面临失业的威胁。
莱克格斯 a 曾经在斯巴达餐厅树立起“快乐之神”的神像，莫非他认为笑声是一道最好的下酒菜？
笑声，无疑是最重要的天然大补药，是上帝赐予我们的制造快乐的灵丹妙药：它能调节紊乱的身体机能，让它们恢复和谐的运转；它是我们神经系统的润滑剂，能够防止一些单调而苛刻的工作给我们带来的焦虑和不安；它能保护生命、促进健康、产生欢乐、带来成功，从而创造幸福的人生。
笑声就像一个气垫，能够减轻生命旅途的颠簸和生命之舟的震荡，在遭遇困难的时候能够让你心情舒畅地渡过难关；笑声总是健康向上的，它能让所有不正常的东西都回归正常；笑声能治疗心灵的创伤、抚平生命的淤痕，它是万能的灵药；笑声能延年益寿，比起那些对待生命过于刻板的人，那些通过笑声让自己充满快乐的人更能长命百岁。
自己身上那些产生快乐的力量必须被全部释放出来，我们才能回归正常，而笑声恰恰是释放这些力量的方式。笑声使这些力量获得自由，把人们从忧郁中解救出来，回归正常。
a 莱克格斯，斯巴达的立法者。
一本书上曾经记载过这样一个故事：一个人的笑肌瘫痪了，以至于他的笑声仿佛是从坟墓里发出来的一样恐怖。然而，就在生活气氛十分压抑的美国，许多人尽管没有失去笑肌，也没有力气放声大笑了。虽然他们可能被迫挤出一丝微笑，但是真正的开怀大笑对于他们来说太陌生了。他们整天追名逐利，疲于奔命，被各种计划和时间表所控制，所以根本没有时间去放声大笑。其实，他们不知道放声大笑的习惯还有治疗作用；他们不知道开怀大笑能够把心里的焦虑与苦恼彻底清除掉，能够抵消忧虑、不安和精神压力对人体的伤害，能够让人忘掉令人头痛的生活琐事，能够消除生活中的矛盾和冲突，使生活更加和谐、美满、幸福。
