地球人都知道多吃水果帮助消化！多吃水果养颜美容！多吃水果的好处多得几天几夜都数不完！新鲜的瓜果蔬菜与美容健康的关系再多说就是多此一举了。可是，各位仙女们对各种各瓜果蔬菜具有的特别功效是否了解得很详细呢？先考考各位MM：你知道哪种水果可以降火？哪种水果可以丰胸？哪种水果可以明目？哪种水果可以防脱发？哪种水果可以用来做面膜……这些你恐怕就不太确定了吧，没关系，蔬果密码可不是达芬奇密码，很容易就解开的。首先让我们看看身体各部位对水果有些什么特定需求：
头发刚做过染发烫发，那就多吃鳄梨
现在几乎每个女孩都有过烫发染发的经历吧，发型是弄出来了，可是头发却变得像秋天的稻草一般枯黄。因为在染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯甚至开叉断裂。很心疼么，多吃鳄梨吧！成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
大脑过度用脑，赶紧买香蕉
现在的女孩都是些秀外慧中型的，除了要将自己收拾得漂漂亮亮，还要努力工作，可谓巾帼不让须眉。为了证明不比男同事差，很多女孩经常加班。殊不知过度用脑会导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时一根香蕉可提供仙女们所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此建议仙女们同时补充善存等多维生素片。
过度用眼，可以考虑番木瓜
没了电脑和电视机这个世界可怎么转啊？E时代的仙女们上班离不了电脑，回到家中又离不开电视机。而长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，回导致过度用眼，视网膜感光所依的关键物质维生素A大量消耗，眼睛很容易感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。现在很多MM讨厌戴眼镜，也是，戴眼镜冬天吃火锅都不方便，锅盖一掀开，哗，眼镜上一层白白的雾，等擦干的时候，发现闺密们已早将里面的食物瓜分完毕，真是气人啊。那么要维护视力的话，MM需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
牙龈牙龈出血？快找猕猴桃
早晨正在迷迷糊糊刷牙，一吐泡沫，哇，怎么试红色的？原来牙龈出血了。牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的MM牙龈会变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。对了，猕猴桃也就是奇异果啦，一种非常棒的水果哦。
有心脏病史，葡萄柚可以帮你忙
一般年轻的MM应该不会有此经历吧，不过这个病和家族史有关系。没事，就当增长见识吧。胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
长期吸一手或二手烟，葡萄来保驾
随着社会文明程度的提高，很多地方已经实施了戒烟令。可吸烟的人还是大有人在的。很多仙女们或多或少的都吸过二手烟吧，如果碰上一个爱吸烟的领导就更加是苦不堪言啦。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。而葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。如果你的爸爸或者男友吸烟哦话，给他们多买点葡萄吧！
肌肉拉伤啦？菠萝菠萝蜜
参加运动会为集体争光，可惜不小心拉伤了肌肉，导致组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。快点多吃点菠萝吧，菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
芒果可以帮皮肤预防皱纹
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
血液供氧不足，吃樱桃吧
MM是不是经常感到莫名的疲劳呢？在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
有脚气？悄悄吃柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。神不知鬼不觉的就可以祛除令人发囧的脚气，美哉美哉！
“懒美丽贴士”流传度最广的水果美容偏方
在民间长期的实践积累中，沉淀下来很多水果美容小偏方，这些偏方被人们屡试不爽，充分说明了我们的前辈们智慧是无限的。
偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效。
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥。
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容。
柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。
偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥。
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果。
营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。
偏方6：菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化。
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。
偏方7：吃酪梨可以达到完美减肥的效果。
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。
偏方8：多吃木瓜可以丰胸。
这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是有促进乳汁分泌的疗效。
