1.创作可以延年
前苏联科学家对已故的26855名不同国籍的科学家、作家、工程师、作曲家、画家等进行研究后发现，从事创造性劳动的人的平均寿命，远远超过其他人。
那么，从事创作的人为何长寿呢？科学家在日本、冰岛、瑞典、西班牙等地的调查业已证明，大多数从事创造性劳动的人都具有健壮型的神经，他们的神经系统即使在耄耋之年也鼎盛不衰。科学家的研究还证实，人衰老的原因之一是机体的适应能力下降，而机体适应能力的下降是由于神经活动功能衰退所致，神经活动功能的衰退必然导致防范疾患、抵御有害因素的能力减退。
2.书法家的长寿之道
著名书法家刘树年老先生今年78岁。他的墨迹遍布世界几十个国家和地区，真可谓墨香飘天下，但他不为名利所动容。
刘老没什么嗜好，只爱写字。他每天早晨5：O0就要遛早儿，晚上23：00入睡，饮食也不讲究。他从不大悲大喜，遇到不顺心的事，他就写字借以顺气；遭到不幸的事，他写字借以消哀；碰到大喜的事，他写字借以平心。
刘老性格开朗，为人谦和。他用24个字概括了自己的体会：
神有所托，体有小劳，淡泊名利，豁达大度，排除杂念，益寿延年。
这就是他的长寿之道。
3.和尚长寿之谜
近年，有人查阅资料发现，世界上最长寿的人，是中国唐代的慧昭和尚（290岁）。和尚多长寿之奥秘是什么呢？
科学研究认为，和尚的养生保健，下列几点值得探索。
（1）素食：和尚饮食戒律严，忌荤腥。虽然饮食养生不等于长期吃素，在于荤素合吃的平衡膳食，但搭配得宜的终生素食确于人体有益。因素食提供维生素、矿物质、糖、植物蛋白、不饱和脂肪酸、粗纤维较多，有利于预防肥胖、心血管病、便秘、癌症等疾病。
（2）坐禅：坐禅修身养性达到长寿的作用无法估量，近乎气功疗法。
（3）居宅：和尚居寺院，多建于远离闹市、山清水秀的山腰绿化区。空气清新、无噪声和空气污染，最宜养生。
（4）练武：练拳、练棒、弄剑等武功，爬山、砍柴、挑水等活动，动之以身，静之以心。
（5）清心寡欲，使内心趋于平静和豁达，也是长寿之因。
4.长痣的人更长寿
大多数人将痣看作是身体的瑕疵，但英国《每日电讯》刊文称，长痣的人可能更长寿。
英国科学家研究发现，身上痣长得较多的人要比皮肤光滑洁白的人年轻好几岁。而且，痣多的人染上心脏病、骨质疏松症等疾病的概率要比同龄人更低。
英国伦敦大学国医学院皮肤学专家维罗尼卡·巴塔耶博士领导的研究小组，在对900多对双胞胎的DNA研究之后，发现痣和衰老存在着某种联系。染色体上的端粒起着生物钟的作用，身上痣的数量超过100颗的人，他们的端粒通常比痣数量低于25颗的人要长。这种差异意味着他们之间会有6～7年的年龄差距。
过去，有人认为长痣的人患皮肤病的概率大。但事实恰恰相反，研究表明，即使一个患皮肤癌的概率是常人的10倍的人，如果他身上痣的数量超过100颗，那么他得皮肤癌的概率还是会降低很多。“大自然是不会无缘无故地恩赐我们某些东西的。”巴塔耶博士说。
5.养蜂人长寿的启示
俄国生物学家在调查全国200多位百岁老人长寿的原因时，发现相当大一部分人是养蜂人，或曾经养过蜂。法国农科院曾对1000位养蜂人进行了回顾性调查，只发现其中一人死于癌症。
有分别来自英国、美国的两位医生用2年多的时间调查，几乎没找到一个养蜂人死于癌症。
为什么养蜂人不易得癌，又能长寿呢？很可能与下列因素有关：①养蜂常年在户外作业，空气新鲜，能增强人体抵抗力；②养蜂人吃蜂蜜远远多于一般人，蜂蜜中可能含有某些抗癌物质；③养蜂人被蜂蜇伤的机会多，蜂毒可能具有抗癌作用。
6.邮递员的长寿
科学家经过大量调查研究表明：全世界无论哪个国家都是邮递员的平均寿命最长。其原因是邮递员几乎天天步行或骑自行车去投递信件，由于两条腿不停地活动，天长日久，使得腰腿结实，心肌强健，呼呼系统、消化系统、泌尿系统以及神经系统的功能都得以增强，这些大概就是他们长寿的主要原因。
由此可见，常年坚持徒步行走或骑自行车锻炼，对健康与长寿大有裨益。
7.有某些生理特征和职业特征的人能长寿
造美者：大凡创造美的人，如诗人、作家、画家、雕塑家、作曲家、乐队指挥、演奏家、书法家、魔术师、花匠、时装设计师等，其平均寿命比同时代人长14年左右。造美者长寿之因是长年感受和欣赏到美，精神欢愉，心灵净化，生理平衡。
头胎者：资料表明，头、二胎出生者寿命长，在90岁组中占60%，在100岁组中则占77%以上。其中奥秘，值得研究。
个矮者：调查发现，矮个子比高、中个子寿命长11%～l9%。
男性身高165～168厘米，女性身高157～160厘米，其体能潜力和脏器功能最佳，消耗热能相对较少，有利于长寿。
稍肥者：美国科学家安哥拉德鲁斯不久前调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人从体能、抗病力到抗癌力，均比体瘦者强，多享高寿。
秃顶者：秃顶男人多精力充沛，白发晚生，平均寿命达80岁以上。这可能与其体内雄性激素分泌旺盛有关。
耳长者：古代医学、相术家早就发现耳长者多寿。中医认为：
“耳为肾之窍，手足少阳经俱会于耳。”耳长者是否体内肾气旺盛，尚需进一步探究。
腰细者：俗话说：“裤带越长，寿命越短。”腰细者活过70岁以上的占95%，且很少患心血管疾病。
居绿者：在物质生活条件相同的情况下，常年奔忙于百花丛中的园艺工人，比长年工作于花木稀少、空气污浊的闹市居民平均多活7年。
血压偏高者：芬兰医学家研究发现，老年人血压维持在160/90毫米汞柱左右，其存活率远比血压只有120/70毫米汞柱者高。
大量调查资料表明，80～120岁的长寿老人，血压普遍偏高。
脑勤者：中外许多统计资料表明，勤于用脑的人多高寿，包括思想家、哲学家、作家、科学家、发明家、艺术家、棋手等。用脑多，可使人体的“总管家”大脑细胞衰老延迟，有利于调节和平衡体内各脏器组织的生理功能，从而延年益寿。
此外，研究长寿学的科学家还发现，多梦者、节食者、乐观者、仁德者、温和者多长寿。
