第68章 诱发癌症与运动量少有关

瑞典医生玛丽亚·吉哈德逊和同事们对110万男性进行结肠癌普查后证实：运动量少的中老年人容易得结肠癌。

现代医学认为，预防结肠癌要采取综合措施。有关统计资料表明，在消化系统的癌中，结肠癌的发病率仅次于胃癌、肝癌和食管癌，多见于男性，常发生在中老年人。

中老年人预防结肠癌不但在饮食上要选择低动物脂肪，高纤维食物，多饮水，以利排便，同时切不可忽视体力活动。久坐少动的人，腹部脂肪堆积多，影响肠的蠕动，消化能力减弱，可引起便秘，特别是老年人，腹壁松弛无力，往往两三天才解一次大便，干燥的粪块在肠道上多日停留，压迫肠壁，不但易发生痔疮，而且可诱发肠癌。经常参加体育锻炼，可以加强腹肌的力量，增加肠胃的蠕动，改善肠胃的吸收和消化功能，加速排便。