当一个人因失去信念和精神寄托而苟延残喘于空虚之中，因无法面对现实，分不清什么是梦想，什么是现实，甚至让自己的心灵在沼泽中渐渐堕落，在抑郁中支离破碎，如何这样则说明你正迷失与理想与现实之间。
这是一个快速的时代，也是一个容易让人迷失的时代。在理性和现实之间，我们常常发现自己迷失了。如有些人心怀抱负，却因时下的困难、窘迫而心生抱怨，甚至愤愤不平，不知何去何从。
当我们迷失在理想和现实之间时，也许就和自我的心理失衡有关。那么我们的心理失衡又是从何而来呢？
1.个人性格造成是心理失衡
工作生活中，总有一些天生容易焦虑的人，他们遇到意外时，常会从紧急、危险的角度去思考。当一个人心中焦虑持续不断时，他会感到苦恼与不安，这反而会打击他的信心与降低工作效率。
2.情绪失落造成的心理失衡
没有人能将自己所面对的问题完全彻底解决，此时就会使一些人产生遭遇失败或是束手无策压力，而失落感也不可避免。随失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望，没有信心，甚至出现各种不平衡的心理。
3.欲望过多造成的心理失衡
每个人都会有各种各样的欲望，但如果对金钱、财富之类心存过高欲望，就会使自己的大脑神经长期处于紧张的状态。并且会让自己产生一种与正常生理机能不协调的节拍，直至出现心理的失衡。
4.职场压力造成的心理失衡
一个人长期处在白热化竞争的气氛中，会使他的心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
想想现实中的自己是否也忘记了开始？每天我们都在不停地忙碌着，追求、奋斗、坚持、忍耐，有时你会在一个晚上突然反问自己：这一切到底是为了什么？我在为什么而忙碌，自己真正想要的是什么？
物质占有越来越多，孤单感却越来越强烈；生活越来越方便，但属于自己支配的时间越来越少；学位越来越高，但却发现自己的能力越来越差……我们发现自己迷失，无可奈何下，只能从记忆的尘土中扒出曾有过的理想，然而一切都已不再是原来的样子了。
尽管生活依然在紧张中度过，但失去方向与目标人生开始变得颓然。时间变成了碎片，自己的内心充满恐惧。白领们如果也时常被这个问题困扰，可以用下面的办法帮自己从现实与理想的迷失中走出来。
1.给自己一个明确目标
一个人应该有个自己坚持的方向。如果一个人没有明确的目标，就很容易变得浮躁。当心变浮躁的时候，做什么事情都不会把自己的精力沉淀其中。一个人之所以觉得幸福，是因为他有自己坚定的目标，而幸福就藏在自己在为目标努力的过程中。
2.让自己的内心平静下来
淡薄以明知，宁静以致远。如果一个人的思维整日乱糟糟的，恐怕他什么事情也很难做好。所以你应该让心从嘈杂、混乱、浮躁中脱离出来。只有心静下来时，做事情才能气定神闲，遇事后才能镇定从容。
3.让自己处于一种安然状态中
在安然的状态里，一个人可以细心梳理纷乱的思绪。只有静下来后，凝聚心神，不再旁逸斜出，方能进入一种安然的状态。现在，之所以有越来越多的人浮躁、忧郁、空虚，更多的是因为他们没有处于一种安然的状态。
4.专注于自己正在做的事儿
一个人只有处于不妄动的安静处，方能保持稳定，并在这个基础上进入处事精细周全的思虑空间。如果一个人可以把心安于自己稳定的工作上，让心处于健康的状态，他在做事时才会思虑精详，正确看待自己和处理事物。
5.抛开生活中的纷扰
想让自己在理想和现实中不迷失，就要让自己抛开生活中的纷扰，静下心来，专心致志于自己正在从事的工作，或为理想执着努力。当你把精力都投身于自己的理想时，你会过得充实和快乐，就会发现自己每天的生活如此有意义。
如何让自己在现实与理想中不迷失呢？有一句话可以点醒你迷失的人生：“知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”这也是对那些迷失者的最深刻回答。
