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第51章 孤独之毒:排解藏在心中的孤寂

孤独是一种自我心理感受,是一种自我心灵的远离。有孤独心理的人常在芸芸众生中,感觉没有人可以理解自己,心灵在孤独中默默忍受着黑暗的侵袭。孤独不仅是别人对自己的不理解,更是在自己快乐时没有人与自己分享。

现代人的孤独感已经越来越普遍,它不仅折磨着人们的心灵,使其苦不堪言,而且还会伤害人们的身体。每座城市都有一群孤独、寂寞的人,每个孤独者都在忍受着一种默默无言的痛苦。如果不能将孤独化解,它会就像病毒一样可以迅速到达身体的每个细胞。

正如一本书的名字《我的哭声无人听见》,孤独是一种主观体验或心理感受,而非客观的社交孤立状态,一个人可在漫长的独处中毫无孤独感,也可在众人环绕中仍深感孤独,即热闹中的孤独体验。

白领们通常是内心丰富,也很享受独处的时光,但作为社会性动物,也渴望与人交流。虽然他们表面上充满自信,但由于自我要求太高,反而经常挑剔自己,并感到自卑。又因为经常为自己设立过高的目标,背负巨大的压力。

所以,白领们通常很孤独。喧闹的都市中,有这样一群白领人士:他们每天为公司业务而拼命打拼,也换来丰厚的回报。生活上,他们除去每周几次去体育馆健身外,几乎所有私人时间都是在家里度过的。看书、看电视、看碟、玩游戏、上网,几乎不与身边朋友保持联系,即使周末也是如此。

纳兰,28岁,单身,某出版社编辑部主任。在工作上,她一切还算顺利,同事、领导面前,她是一个很果敢的人,做事认真负责,为人热情爽直;朋友眼中,她是一个开心、快乐,很受大家欢迎的女性。

工作的繁忙不但无法抵消她内心的孤独感,而且使她对孤独更加恐惧。每天下班后回到家中,她总会感到一股惴惴不安的心痛。在一个人的世界中,她渐渐地喜欢上了抽烟,生活也越来越没有规律,躺在床上她感觉头脑异常清醒,辗转反侧难以入眠。

又是一个双休来了,无法忍受一个人孤独的她约了几个好久没见的同学、朋友来家中做客,吃的喝的玩的看的买了一大堆。同学朋友聚在一起自然是不分长幼,谈天说地、海阔天空。熙熙攘攘的场面让她的心情一下子敞亮了许多。大家你一言我一语的,整个屋子洋溢着热闹和欢快。结果屋子里搞的一片狼藉,而她心里却轻松了很多。

尽管没有深聊什么,孤独却好像一下子躲了起来。有朋友在一起的时间,孤独感似乎全都悄然消失了,哪怕只是和朋友一块呆着,甚至自己的心并不属于热闹本身,但那种氛围也能让她的心情好转起来。

聚会结束,大家四散而去,她一个人收拾着桌子上的残羹冷炙和屋中的凌乱不堪。突然一股说不清的悲凉袭上心头,几滴眼泪从她脸颊滑落而下。她放下手中的活,一个人躺在沙发上,是孤独,是无奈,还是想让自己多在刚刚的热闹中多停留一会,她说不清楚。

像她这样“隶属”现代都市孤独族的人不在少数,他们大多是35岁以下,学历较高,月收入在5000元以上。他们每天在办公室呆的时间相对较长,穿着简朴,生活欲望低。他们从事的职业大多压力较大,竞争激烈,使他们常常处于高度紧张的状态。

都市中孤独的白领们生活简单,但个性充分舒展,是真正的精神贵族。他们喜欢天马行空,独来独往的生活,对婚姻的需求并不迫切。择偶心态是,可遇不可求,所以不会花太多心思和太多的时间去追求和讨好谁。

然而,孤独却是藏在身体中的病毒,作为一种不良情绪,它会损伤一个人的身心。白领们习以为常的孤单寂寞不仅会让精神承受痛苦与煎熬,而且还会伤害我们的心脏、血管,甚至危机人的生命。孤独寂寞让人意志消沉,长期的孤独可以摧毁人体的免疫系统,破坏我们的心脏,让我们的精神和肉体倍受折磨。

那么,如何有效排除身体中的孤独毒素呢?

1.正确认识自己

消除孤独感,首先要从改变自我认知开始。正确对待自己需从善待自己开始,而把自己的生活过得科学、有规律时才能吸引他人对你的注意。每个人的世界都需要自己亲自动手去改造,当我们发现生活意义的时候,孤独感自然会从心中消失,或至少不会让我们被其折磨。

2.正确看待他人

孤独的我们需要与人沟通,但却不要把他人当作自己孤独情绪的垃圾箱。只要我们能够让他人感到自己有吸引力,与他人的对话将不再成为问题。因此,与他人有效的对话时不能只顾自己抱怨、倾诉,而是要首先能给予别人一些有益的东西。

3.让自己有吸引力的训练

注意穿着打扮,以貌悦人,想有效与人沟通交流就要先从改变自己的外貌开始;眼睛会说话,我们应该学会目光交流技巧,才能用眼睛亲人。微笑可以拉近彼此距离,所以与人交流要把握恰到好处的微笑技巧。保持端正的身姿应学点姿体语言技巧。

我们无法将心中孤独彻底消除,但却可以用积极的心态和正确的方法将其化解。如果你能按照上面的思维和方法面对自己的孤独,相信它自然会从你身边走开,还心灵一片充实和明媚。

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