男性不要让“胃部问题”困扰到你，应该从清晨就打响保“胃”战，这样男性就给了胃部健康一个好开始！
清晨酸奶来养胃
男性如果胃功能不好，应适当地喝酸奶，酸奶中的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内产生有害病菌。特别是胃肠功能弱的人和服用抗生素者，全脂和含糖酸奶中的活性菌可以使失调的胃肠菌群重新获得平衡。
患有萎缩性胃炎的时候，可多喝一些酸奶，因为酸奶中磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃黏膜起保护作用，使已受伤的胃黏膜得到修复。
另外，酸奶中特有的乳糖成分，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复；当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，应同时饮用酸奶，这样，既补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃黏膜。
但在喝酸奶的时候要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康人来说，也不宜一次大量饮用，每天喝一两杯，每杯在125克左右比较合适。在早晨喝酸奶，对人体很有益，这时酸奶容易消化，还可中和攻击因子胃酸，保护胃黏膜。
冬天一碗养胃汤，健康从清晨开始
北方的冬天，干燥是最大的特点，所以北方的男性不妨试试这道汤甜味美、润肺生津的养胃汤，清晨喝上这碗汤，不但滋养干涸的身体，而且保胃护胃，功效不凡。
可以准备好红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。先将洗净的红枣和蚕茧一起入锅，加800克水。煮沸后改用小火慢热15分钟。最后滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
空腹喝茶最伤胃
绿茶的保健作用已为大家熟知，有的男性甚至早上一起床就喜欢喝上一杯绿茶，其实这样的习惯会对胃造成伤害。
绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上。绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法相比的。
但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
患有胃、十二指肠溃疡的男性，更不宜清晨空腹饮绿茶。茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。
胃药用不当，胃癌埋祸端
男性在出现了胃痛的症状后，采取“忍一忍”的态度极不可取。
最常见的胃病主要是胃溃疡、十二指肠溃疡和慢性胃炎三种。很多人以为胃溃疡和十二指肠溃疡是同一种病，其实两者是完全不同的。
很多经常胃痛的人往往分不清这两者的区别，一痛起来不管三七二十一就吃胃药。专家提示我们，目前市面上出售的胃药90%以上都有抑制胃酸的作用，这种作用对于因为胃酸过多而引起的十二指肠溃疡可能还有点作用，但对于由幽门螺旋菌引起的胃溃疡治疗则并不是主要用药。
这是因为，抑制胃酸的药物确实能缓解疼痛，患者的胃痛止住了，但同时也掩盖了症状，容易让患者忽视疾病的本身。
其次，胃溃疡患者的胃酸分泌通常就比较少，再服用抑制胃酸的药物，胃部的酸性环境就更弱了，反而更利于细菌的生长，容易发展成为胃癌，所以乱吃胃药对胃溃疡患者的危害是很大的。
胡椒双重祛胃寒
用胡椒泡酒抹到胸口外，可以治疗因受凉引起的胃痛。还可以把胡椒粒砸碎后，用开水冲，然后与红糖水一起泡2～3天，口服，可治疗胃寒引起的胃痛。
养生小贴士
酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健。
