培育未来的英才，没有什么比健康更为重要。只有身体健康，中学生才能精力充沛地学习与生活。只有心理健康，中学生才能快乐自由地成长与成才。
任何心理阴影、不良情绪和心灵创伤，如果不能及时地得到调适和医治，都有可能让青春少年陷入精神危机，并干扰中学生的学业进步。
心理健康，不只是一种理想的生命状态，更是一种积极的人生态度。一位优秀的中学生，拥有阳光的心态和健康的心理，当是其成才的重要保障。
对于“健康”一词，中学生朋友们都不会陌生，然而对其含义的全面理解未必都很清楚。通常人们大都认为，没有什么病就是健康，其实不然，这只是说对了一部分。世界卫生组织曾对健康下了这样的定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁。”也就是说，一个人只有在获得身体健康的同时，拥有心理健康和良好的社会适应性，才能称得上完全意义上的“健康”。
很多中学生并不了解或者说并不关注自己的心理健康，并不十分清楚心理健康与自己学习及生活的关系。
心理健康与人的生理健康相辅相成。现代科学证实，心理健康是人的健康的不可分割的重要组成部分，它是人生幸福的基石。
试想，一个人如果没有良好的健康的心灵，而只有一个健康的身体，那么他是无法走向成功之路的，也无法过上幸福的生活。那么究竟什么是人的心理健康呢？
专家认为：所谓心理健康，是指人的心理处于一积极的、较佳的心理状态。它由平和的心态、乐观的情绪和幸福的感觉等方面的要素所共同构成。
衡量中学生的心理是否健康，一般需要从以下几个方面来考虑。
（1）愉悦的心境
中学生能够在较长的一个阶段内保持对自己、对学习、对生活的兴趣，充满自信，乐于学习，生活有目标且很充实，对自己和所处的环境感到满意，这种愉悦的心境就是一种健康的心态。
（2）和谐的人际关系
中学生能够在学校与老师建立相互尊重、信赖的师生关系；喜欢跟同学交往，与同学坦诚、友好相处，拥有知心朋友；在家中尊重、体贴父母，与父母关系融洽。这种和谐的人际关系也是一种健康的心态。
（3）正确的自我观念
自我观念是一个人对自己各方面的主观认识。中学生能够比较客观地认识自己的气质、性格、能力、优点、不足，既不盲目自大，也不妄自菲薄，能够“悦纳”自我。拥有正确的自我观念，无疑也是一种健康的心态。
（4）个人与社会的协调一致
中学生能够和外界保持良好的接触，正确认识社会。如果发现自己的需要、愿望与社会要求或他人的幸福发生了冲突，能够自觉地修改自己的行动计划，保持与社会的协调一致。
（5）统一的人格
构成人格的各个心理成分之间协调统一，即具有自我内在的统一协调。拥有统一的人格，就是一种健康。
一个中学生的心理如果在上述这些方面都比较完好，那么，他就是一个心理健康的人。虽然在生活中，每个人都会遇到和经历各种各样的问题，使自己的心理受到干扰，出现不适，但这并不表明这个人的心理就不健康了。一个心理健康的人总是具备不断地调控自我以适应外在变化的能力，这种能力会使他的心理不适成为暂时的现象，经过调整就能恢复常态。
中学生了解与认识心理健康的含义及标准，对于自己的健康成长，具有十分重要意义的。
温馨提示：
掌握了心理健康的标准，中学生就可以以此为依据对照自己，进行心理状况的自我诊断，预防心理疾病的发生，从而保持最佳的身心状态，生活在快乐之中。
