“经典故事”
失恋的何永
失恋的软件程序师何永，看上去很忧郁，他说：“现在的气色已经好多了，二十天前要可怕得多。”对于失去的感情经历，他仍能回忆细节：“一见到她，我就觉得她是我一直在寻找的人。我一直小心翼翼地试探她的感觉，有一天，她给了我肯定的暗示——在我的抽屉里放了些零食，并留了一句话——每小时吃一个，每小时想起我。在一次我出差前，她把一包纸巾都喷了她常用的香水让我带在身边。就在我幸福得以为全世界只有我们两个人的时候，她告诉我，她有个交往时间很长的男朋友，并且同居在一起。她的男朋友发现了我的存在，从老家把她的父母接过来，催她马上结婚。”
在女友走后的第二天，何永申请出差，在飞机上他计划了自杀的细节。“我失恋的事从没跟家里人提起过，但是母亲可能有所觉察。那天晚上，家里不停地给我打电话，母亲说等我回去给她过生日，嘱咐我多穿衣服，注意安全。母亲的电话挫败了我自杀的决心。出差的５天里，我一直在理智和情感中徘徊，但是母亲每天都打来电话，把我从痛苦中拉了出来。”
“心理解惑”
失恋者心理探究
失恋是每个人的人生之中都会经历的事情，失恋会导致各种各样的心理失衡状态。如今多数失恋者能逐渐正确对待失恋，然而有些失恋者出现失控和反常的心理反应，尤其是一些青年人。心理医生认为，失恋后会产生三种不良的心理问题。
1.自卑心理
感到羞愧难当，陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上绝路。其实，失恋是恋爱生活中的正常现象，并不是一种错误。因此，不存在什么失面子的问题。
2.报复心理
有的失恋者失去理智，产生报复心理，结果可能造成毁灭性的结局。特别是由于一方不道德而导致失恋，更容易出现报复心理。其实如果对方人格低下，你应该为相别而庆幸，切不可降低自己的人格，以图一时的泄愤。
3.渺茫心理
有的人把恋爱看得至高无上，一旦失恋了，事业、前途也不顾了。
渺茫、焦虑，不但于事无补，反而可能使你们在恋爱问题上更草率。
“心理调节”
如何疏导失恋心理
通常情况下，人的理智可以战胜感情，失恋引起的心理波动，同样可以纳入理智的健康轨道。失恋原因不同，引起的心理波动及其程度也不一样。心理学家认为，人的情感波动是同外界刺激成正比例的。刺激强度越大，情感波动也越大。一对时有争吵的恋人，彼此分手留下的心理痛苦，显然远不如一对卿卿我我的恋人严重。越是缺乏思想准备的失恋，消除感情波动所需做出的努力也越是大。
下面介绍几种疏导失恋所造成的痛苦心理的方法：
1．抒放法
找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼、怨恨与不欢，想必他们也会对你开导一番。若无合适的对象，也可振笔飞书，让多余的情感在你笔端发泄；甚至可以关门痛哭一场。这样有助于消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。当然，抒放要有“度”，无休止地唠叨，反而沉溺于消极的情绪之中。
2．移情法
主动置身于欢乐、开阔的环境，或有意识地潜心于自己感兴趣的事情中，用新的乐趣来冲淡、抵消旧的郁闷。失恋后不妨去旅游，俊伟的山川，广袤的原野，会使你大开眼界。世界如此的宏大，生活如此的多彩，自己的痛苦不过是沧海一粟。旅游归来，也许拟就会以新的热情迎接新的生活。
3．遗忘法
有句名言，过去的就让他过去吧！诚然人是有记忆的，然而记忆什么，回忆什么，却可以选择，有些失恋者喜欢回忆失恋前的欢快生活，结果越是回忆越痛苦。过去的欢乐就让它与痛苦一起遗忘吧！新的生活需要我们加紧跋涉。
4．补偿法
把自己的精力投入到新的工作中去。比如，写作或做其他一些有意义的工作，获得成就感，从而在心理上有一种补偿的感觉。
