经络是行气血、营阴阳的关键，通过按摩养生可让女性获得无病更健康、得病好得快的养生之道，对缓解各个年龄层女性的心理压力也非常见效。
健康是人类最大的财富，中医按摩通过各种按摩手法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进女性健康目的的养生方法。
中医视点 按摩养生与健康
按摩，古代称按硗、案杌、爪幕等，属刺激经络穴位的养生法。经络是经脉与络脉的总称，是人体周身气血运行的通道。以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟……通表里、上下、内外，将人体各部分连接成与自然界阴阳属性密不可分的整体。女性以血为用，血是女性美容最重要的物质基础。而女性气血运行是否通畅则有赖于经络，经络不通则气血不畅，易引起很多妇科疾病，“通则不痛、痛则不通”说的就是这个道理。女性按摩养生之道就在于疏通经络、充盈阴气、调和血气。女性属阴，阴气茂盛，外形方能华美雍容。按摩能调解阴阳平衡，疏通气血经络，还能活血化淤、增强人体抗病能力。若经络壅阻，则气血不畅，阴阳失调，就会产生疲劳和病变，易早衰。女性一生中经、孕、产、乳耗损阴血甚大，因此要通过按摩来济阴益血，辅以舒肝理气，方能维持阴气充盈，保持身体的健康。
中医解码 按摩注意事项
按摩可让女性肌肉放松、关节灵活、精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康非常有利。了解一定的按摩事项可收到事半功倍的效果。
1.身心放松。按摩时要思想集中，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
2.取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。
3.用力恰当。按摩手法要轻重合适，用力太小，失去应有的效应；用力过大，容易让穴位疲劳，损伤肌肤。
4.循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。否则容易导致运动伤害。
5.持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，都必须积以时日，才逐渐显出效果来。所以应有信心、耐心和恒心。
6.按摩时间。每次以20～30分钟为宜，次数以12次为1疗程。最好早晚各1次，如清晨起床前和临睡前。
7.宜用润滑剂或润滑油。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。
中医VS现代医学
现代医学认为，女性按摩有助于调节神经，解除疲劳，改善血液循环，加速新陈代谢，增强女性抗病能力，使女性青春永驻。女性若长期面对电脑工作，易眼睛疼。眼保健操通过按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球内过度充血，排除积聚眼球内代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
中医视点 女性按摩时机
女性身体出现疲劳或心理失衡时，最宜采用按摩养生。《素问·举痛论》说：“惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣。劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣。思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。”意思是，情绪上的惊恐使内心无依靠，精神没归宿，思维就会出现紊乱，影响气血的正常运行，则气乱。过度劳累就会喘息出汗，体内真气浮越不收敛，则气耗。思虑过度就会心生杂念，精神不愉悦，体内正气停留而不行走，则气结。女性天性敏感多疑，且要面对诸多的压力，情绪上难免会失衡，表现也失态，这对身心健康非常不利。正如《素问·血气形志》中说：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。”可见，要想调理需借助中医的按摩疗法，以疏通经络，运行气血，从而达到调理脏腑、延年益寿的养生目的。
中医解码 哪些女性不适合做按摩
1.流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其他急性传染病的病人。
2.急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
3.某些慢性炎症，如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
4.有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的病人。
5.恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
6.血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
7.局部有皮肤破损或皮肤病人、大面积有皮肤病的人或患溃疡性皮炎的病人。
8.诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓症状的病人。
9.急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者（比如急性脚扭伤）。
10.有出血倾向的血液病患者。
11.各种肘关节疾病以及腰椎间盘突出症急性期亦不宜按摩。
12.有精神疾病且又不能和医者合作的患者。
13.骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松等骨病患者。
中医VS现代医学
现代医学认为，女性若身体某个部位出现不适，除了积极采用医药治疗外，正确有针对性的按摩对缓解和治愈病症也有很好的效果。例如，热水泡脚约15～20分钟，再对足部施以一定按摩可缓解女性头痛病症。当双脚血管扩张时，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
