第78章 饮食生活中如何调理失眠？

获得健康主要有三种途径：养生、保健与治病，在祖国医学中，能够同时发挥这三种作用的方法很多，按摩、食疗养生就是其中一种！最了解身体的莫过于自己，科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，最大限度地激发人体自愈潜能。

本书精选120余种家庭常见食材，具体分为五谷杂粮、蔬菜、水果和干果、畜禽肉、河海鲜、豆和豆制品、蛋奶、调味品进行营养解析。每种食材又分为性味归经、养生关键点、搭配宜忌、营养面面观、趣味小知识、人群宜忌、聪明选购、聪明保鲜、聪明料理、自制养生菜肴、养生食疗方11个板块阐述具有实用价值的食材养生内容，帮助读者选好食材，吃好食材，用食材来养生保健。

本书以中医药膳、食疗为主要内容，共分为药膳基本知识、疾病的药膳与食疗、补益养生药膳三篇章，包括药膳的制作方法、药膳的应用原则、常见疾病的药膳与食疗、中老年养生保健药膳、女性保健药膳等。

本书详细介绍了近视及近视眼的发生机制、治疗及近视眼镜的选配方法，着重介绍了近视及近视眼的预防措施，还从眼科临床角度解答了近视眼的一般知识和以新理论为指导介绍了近视眼的光学防治方法。本书没按章节，是独立的标题形式，全书结构活泼，内容通俗易懂，适合普通老百姓及近视患者阅读。

药膳和药酒是中医食疗的一种独特方法，是中华医学的重要组成部分，不仅历史悠久，而且简便易行，疗效卓著，深受人们的喜爱。药膳疗法是药物和食物有机结合的产物，既可作为药物，又可作为食物，有祛病强身、延年益寿的功效，在临床医疗、保健方面得到广泛应用，在民间更有其广泛的使用基础。药酒疗法是药借酒力，酒助药性，直达病所，临床对许多疾病的治疗均为适宜，特别是对一些顽症，其功效更是不可估量。比如读书酒治疗神经衰弱，益智健脑；菖蒲酒治疗白癜风等，都有使人耳目一新之感。

一面被称为乾坤镜的宝物出世，传为仙域奇宝。得之者可与仙域沟通。大开仙域之门，穿梭与两界之间。

这是八爷美好版第二部，延续《木夕日梦八爷美好版》里的故事。本书不再是同人，女主会更名，男主依然是八爷胤禩，主要讲述历史改变之后八爷西征路上所发生的一切，全文以八爷登基结尾。

恶名远扬，嗜杀成性的魔修落夭，重生到一个丑陋怯弱的豪门弃女之上。以魔入道，神兽凶兽收为麾下，顺我者昌逆我者亡，登上魔修巅峰。以医为辅，炼制神丹毒丹，魔医让你三更死，活佛都不敢留你到五更。怯弱不再，浴血重生，这个世界将会因为她而掀起怎么样的血雨腥风？本文纯属虚构，请勿模仿。

自混沌分开，茫茫尘世百万余年来，人魔妖三道并存于世。上百万年，三道一体，修真悟性，同炼仙道。下百万年始，妖魔两道却暴起发难，大肆攻击戮杀世间修炼之人，一时苍生祸乱，生灵涂炭。世间之人措手不及，兼且质体修行弱于二道，惊措间只得任其荼毒迫害。人世一时血流遍野，几成修罗地狱。

他出身贫寒，却通晓经济，熟读史书及兵书。十三岁时偶然穿越到二千多年前的汉朝末年的一个穷苦家庭。他从一富商孩子一夜之间沦落到一个穷苦家庭的孩子，他咬紧牙关依靠自己的勇敢智慧创造出数不清的传奇。

这本小说通过一位女下属和老板之间由互相赏识到最终被老板弃用的心酸结局，真实地反映了现代职场上下级之间，同事之间的微妙复杂的关系，也描写了醉心工作的女白领因此而不得不对家庭的忽视，对于她经历挫折后的心态与重新焕发重出江湖的勇气也做了细腻深刻的描写，并对老板前后判若两人的人性本质做了一定的剖析与揭示，对复杂职场的各色人物做了相关的分析，对处在复杂职场中的人们具有一定的启示和积极的借鉴性。

“如果做不了夫妻，我宁可抛下一切，和你做一辈子的情侣！！”她与他的旅途，也就此上路。

我靠，我怎么这么倒霉啊！本来想挖个坟发点小财，结果挖到一个智能机器人。本以为挖到宝了，结果它什么都不能做。快，给我抢银行，什么？我的权限不够；那直接给我你的高科技，什么？权限还是不够；那给我找个发财的路子，什么？权限还是不够；那你能做什么？亏你还是智能机器人呢？什么是成就值，就能开启权限。我靠，你他妈搞我是吧！抢银行还需要这么多成就值，有这些成就我都自己买一家银行了，还用得着你去抢？梁山博带着机器人兄弟开启他的无敌模式……

三千多年前一场神魔大战最终只留得人类孤独地生活在世上。而在十年之前却被弟弟亲手杀死一次幸得机遇存活下来，从此在斗兽场上过着与世隔绝的生活。终于在某人的帮助成功逃脱来到热闹人间，17岁的少年-—鑢，关于他的冒险故事，现在才开始。谨以此书献给那些曾经多少有点自闭的你。

人是复杂予盾的综合体，但也是信息之源，观察可以为我们认识一个人的真实面目提供依据。用一副好眼光去识人，察人于微，从一些细枝末节的小事上看出一个人来。这说明识人之道还是有迹可寻的，能够洞察一个人的内心而取得先机的确是一种智慧。随着社会的发展，人与人之间的交往变得更加密切、频繁。而要想在这种复杂的人际关系中立于不败之地，就需要了解别人的真实心理。如何在最短的时间内了解一个人，洞察他深藏不露的内心玄机，并采取相应的交往方法，已经成为现实生活中建立人脉、成就事业必备的生存技能。