生存教育另一项重要内容，是培养孩子良好的身体与心理素质。社会的复杂性和多变性，要求孩子有非常强的适应能力：适应环境，适应学习，适应更新，适应竞争。强健的体魄，顽强的品格，吃苦耐劳的精神，在陌生的人际环境中能保持心理平衡、不畏惧、坦然自若，是构成这种适应能力的必要条件。我们看到不少孩子患上了肥胖症，不仅健康受到严重影响，而且心理也受到损伤，在许多公众场合，如运动场、娱乐场、演讲场，他们所表现的自尊心、自信心，和正常孩子相比，往往要逊色得多，这对他们的性格塑造、气质培养、习惯养成构成了破坏性的负面影响。为了预防这种情况发生，我们要求文晔、文昕至少学会一种运动技能，如游泳、打乒乓球；除了星期天，平时不看电视；坚持吃好早饭，尽量不吃快餐，不暴饮暴食。我们还经常带文晔、文昕爬山、远足，参加各种各样的集体活动，鼓励他们在活动中展现自己的心声。有一次，文昕跟他爸爸到西湖阮公墩参加联欢会，演员与观众互动时，一位演员大声问观众：“表演得好不好？”突然，从观众席上传来一个孩子的声音：“不好！”大家都侧转头，朝这个孩子望去，原来是文昕。文昕的话，其实说出了多数人的看法，只是多数人没有这样说而已。“这孩子胆子真大！”有人这样私语。不过，我们总觉得，我们的孩子与我们所知道的尽情地戏耍的美国孩子、自由放任的德国孩子、去荒郊野外独立生活体味艰辛的日本孩子相比，在身体与心理素质方面，还是有差距的。
让孩子掌握一些自我保护的方法，是生存教育的又一项重要内容。我们总是有意识地收集这方面的情况和资料，讲给孩子听，拿给孩子看。陌生人闯入家门，是人们可能遭遇的一种紧急情况，孩子事先若不知道一些处理方法，临时可能失误而导致危险。我们告诉孩子，若有不熟悉的人敲门，先要问明其身份。要记住，问清对方身份的时间越久，越容易吓走图谋不轨的人。如果怀疑对方身份，就不要开门；如果对方赖着不走，应该打电话报警。你去开门时，身体应靠在门后，把门稍稍开启一条缝，然后从门边探看对方是什么人。这样，万一遇到坏人，也不至于被对方刺着，并且马上可以把门关上。回到家门口，如果察觉屋里有陌生人（如听到声响，看见门锁被毁或大门半掩），千万不要进内，应继续前行，直到离开对方视线，再设法打电话报警。进门后发现有贼，尽可能悄悄退出，报警求助；如果双方碰面，要冷静应付，别使窃贼以为你会为财物拼命，不要惹恼他，否则他可能动手伤人，同时，小心观察，记住窃贼的容貌特征，窃贼离去后马上报警。深夜醒来发觉家中遭贼，如果贼没进屋，马上开亮所有电灯，并唤醒家人，窃贼听见有动静多半宁愿空手而逃，不会跟户主正面相遇；若贼已进入卧室，不要惹他，随机应变，甚至诈作未醒，随手拿梳子、花瓶、织针等作自卫武器。不要冒险去捉贼，迫不得已才动武。卧室里有电话就报警。如果只有自己一人，就虚张声势，大声叫：“爸爸妈妈，有贼闯进来啦！”一听见窃贼离开，立即跑到窗前看，记下贼人特征、逃走方向、有没有接应，然后报警。孩子掌握防卫的方法多了，即使当时情况不能完全对上号，也不至于束手无策。
帮助孩子学会生存，应该从孩子学会自理起步。文晔、文昕还不太会做事情的时候，我们就鼓励他们去做事情，不担心他们做不好，也不责备他们把事情做糟了。我们不替代他们去做那些他们可以和应该自己去完成的事，让他们通过做事体会失败的痛苦和成功的快乐。当他们遇到困难时，我们就指导他们去克服困难，但只是退在他们的后面，让他们自己走在前面。我们认为，孩子只有摆脱了成人的照顾，才能真正独立成人，直面社会的挑战和人生的风雨！
学习型家庭
朋友不止一次对我们说：“到你们家来，几乎每次都看到你们在看书。”那天，朋友第一次来我们家，我们全家四人都捧着一本书在看，这给了他非常深刻的印象。自那以后，他每次来，我们家总有人在看书。于是，他便有了“几乎每次都看到你们在看书”的印象。不过，我们家每天都要看书，却是事实。
除了料理生活必需的时间外，我们的时间大部分都花在了学习上。我们要求孩子不要浪费时间，有时间就读点书。我们从不和孩子谈吃谈喝，也不打扑克、搓麻将。我们有自己要看的书、要看的报。文晔他妈妈每天早上必做的一件事就是看当天的报纸，他爸爸每晚要做的一件事则是剪当天的报纸，收集学习和写作资料。
有时间，我们就带孩子上图书馆或书店，或借书，或看书，或买书。文晔念初中那年，我们用买自行车的钱买了一套《简明不列颠百科全书》：“下午，当妈妈下班回到家的时候，那十大卷厚书已经从书店来到了我们家，并且每卷都用精致的纸包好了。我、弟弟和爸爸各捧起一卷正在认真地翻看着。见妈妈回来，弟弟‘啊’地站了起来：‘妈妈，你看，书买回来了，多好！’妈妈跨进门，手提包一放，也拿起一卷翻起来。家里一片清静，只听见四人的翻书声。”读书的乐趣，常常使我们忘了时间。文晔爸爸只要口袋里有钱，总会买些书回家，其中大部分是为文晔、文昕买的。
有一天，文晔问他爸爸：“波兰显克微支的《灯塔看守人》你看过吗？”他爸爸如实说：“没有看过。”文晔说：“这么有名的小说都没看过？我看了五遍，每一遍都得到进一步的收获。我把它当作了我的座右铭。我希望世界上每一个人都能通过它，受到教育，得到启发！”事后，他爸爸找到了这篇小说，认认真真地读了两遍。有时，孩子会问我们一些不常用的字、词，促使我们去查资料帮助他们找答案。文昕有一次问他妈妈：“杭州话‘豪稍’（意为‘快点儿’）怎么写？”虽然他妈妈是在杭州长大的，说得一口地道的杭州话，但要把它写成文字，却从来没有推敲过。他爸爸是“外来户”，对杭州话更是外行。于是，我们又是查资料，又是向人请教，总算找到了两个比较认可的字：“豪”，“稍”。
现在是知识爆炸的时代。孩子接受新知识的速度和能力，是父母无法企及的。这就给家庭带来了新的变化：在新知识面前，孩子成了老师，父母则变成了学生。面对这种情况，我们除了自己加强学习之外，只好老老实实向孩子学习。文晔、文昕很早就学会了电脑操作，而我们还没有开始学。当我们开始学习电脑的时候，我们就请文晔、文昕手把手教我们。文昕说：“原来我以为爸爸什么都懂，现在也有不懂的东西！”他爸爸说：“不懂就向你们学嘛！”
当然，也有孩子不懂的时候。这时，我们就和孩子一起去寻找问题的答案。
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越来越多的家长认识到学习型家庭对孩子成长的特殊价值。浙江大学心理系一位专家指出，学习型家庭的气氛，可以让孩子养成良好的学习习惯。由于家庭成员有相近的生活方式，彼此就会有较多的共同语言，比较容易沟通。如果在学习中重视相互交流，经常共同探讨一些问题，对孩子身心发育更有好处。
构建学习型家庭，最重要的是要确立新型的家庭学习观念。新型的家庭学习观念包括哪些内容？
第一，全体家庭成员都注重学习。传统的家庭观念认为，家庭的学习主体是孩子。孩子处于成长期，固然要学习。但父母也要学习，否则，父母怎么能适应竞争社会的挑战呢？“一张文凭管一辈子”的时代已经过去了，不学习甚至连维系个人生存都将发生困难。况且，不学习不进步，父母又怎么能在孩子面前树立威信和要求孩子好好学习呢？
第二，父母孩子相互学习。传统的家庭观念认为，父母是教育者，孩子是被教育者，因此，只有孩子向父母学习，决无父母向孩子学习。学习型家庭要突破这个观念，不仅孩子要向父母学习，而且父母也要向孩子学习。孩子往往掌握着比父母更新更先进的知识和技术，父母向孩子学习，有利于自己更新知识，更好地与孩子交流，跟上时代的发展步伐。
第三，知识面前人人平等。学习型家庭要提倡和实行知识面前人人平等原则。反对权威，崇尚真理。反对不懂装懂，提倡“知之为知之，不知为不知”。反对武断强迫，实行平等交流，孩子有错，以理服人，让孩子学习更具有主动性，思维更富有创造性。
第四，不断更新学习内容。现代社会，知识更新已不是以年来计算，而是以月甚至日来计算。可以说，一天不学习，就意味着落后。家庭成员若无强烈的知识更新欲望，势必在不长的时间里变成新知识盲。父母尤其要有清醒的头脑，对自己和孩子的学习方向与内容，应予更多关注，不要固守已有的知识，以不变应万变，而要勇于“吃螃蟹”，早学习早准备，及时以新知识更新旧知识。
构建学习型家庭，还需要建立相适应的学习环境。这种学习环境，应有一定的物质基础和氛围条件。必要的物质基础包括：书籍报刊，家用电脑，学习软件，学习用具等；必要的氛围条件包括：学习气氛，学习热情，学习态度，学习计划等。物质基础和氛围条件相比较，后者更为重要。物质基础再好，若无浓厚和良好的氛围条件，也是不能发挥作用的。
学习型家庭，是时代的产物，也是培养新一代的需要。从这里，必将走出一大批新型的时代骄子。
父母意见不一致时
在教育孩子的过程中，我们常常遇到意见“不一致”。这种“不一致”，还不能在孩子面前显露出来，深恐孩子无所适从而误导了孩子。
有一次，文晔爸爸去参加一个家庭教育讲座，专家在讲座中恰恰谈到了这个问题。
父母教育孩子意见不一致，是常见的现象，国内外皆然。其实，“不一致”本身，并不构成对孩子教育的影响。因为教育意见的“不一致”，不只家庭才有，社会上也有，它们无时无刻不在影响着孩子。正因为如此，孩子才学会了如何适应社会，如何处理人际关系。
“不一致”本身不构成对孩子教育的影响，但对“不一致”的处理不当，就要另当别论了。
吃晚饭时，妈妈对晓晓说：“吃好饭，你先订一个学习计划，再把新书包好。”
黄晓晓刚升初中，今天开学领到了新书。妈妈在这个时候要她订一个学习计划，当然对她是一个好的教育。晓晓没有养成订学习计划的习惯，所以对妈妈的要求显得不是很积极，但却也没有明确表示反对。
可这时候爸爸却说：“订什么计划，心里盘算盘算就是了。”
这样一来，晓晓有了支持者，立即反过来说妈妈多此一举。
妈妈见状，对着晓晓爸爸说：“我管女儿，你插什么嘴！”
爸爸生气地坐到一边，拿起一张报纸，不说话了。
围绕着要不要订学习计划，父母出现了“不一致”，双方处理都有失当的地方。
首先是父亲处理不当。父亲不应当当着晓晓的面立即反对晓晓母亲的意见。晓晓父亲有不同意见，饭后可与晓晓母亲单独讨论，有了一致意见后，即使要调整，也应由晓晓母亲去同晓晓说。如果要当着晓晓的面发表自己的意见，也应以讨论的方式提出来，分析订与不订的利弊，然后三人一起做出订与不订的结论。这样，晓晓才能受到教育。父亲的话，助长了晓晓不愿订学习计划的坏习惯，造成了母女之间的协调困难。孩子无形之中产生了对父亲的依赖，今后有什么事就会找父亲撑腰，而从此放任自流。于是，孩子依靠父亲来反对母亲。有的家庭则相反，父亲管教严格，而母亲袒护骄惯，其结果也是一样的。
其次母亲也处理不当。晓晓母亲应该明白，今天饭桌上的教育对象是晓晓，是要她订好学习计划，就应该接着晓晓父亲的话，进一步阐明自己的意见，让晓晓明白事理，督促晓晓按自己的意见做。而她却把矛头调转对着晓晓父亲，使女儿利用父母间的矛盾逃避自己的责任。这样，不仅晓晓受不到教育，反而将父母间的关系也弄糟了。对晓晓父亲的意见，可以事后单独与其交谈去解决。
父亲与孩子、母亲与孩子、父亲与母亲这三对关系中，处理教育孩子“不一致”的一般方法，专家是这样说的：父亲与孩子、母亲与孩子之间的关系是相对独立的。父亲对母亲教育孩子的方式，可以发表意见，或与其进行讨论，但不直接进行干涉，尤其不能当着孩子的面阻止或提出反对意见，让孩子不知所措。反过来，母亲对父亲教育孩子的方式有不同意见，处理方式亦然。父母间应相互支持。晓晓不愿订学习计划，如希望得到父亲的“支持”，父亲可以帮助晓晓分析一下母亲要她订计划的理由，指出虽然计划不一定写成书面的，但毕竟写成书面的要完整周密，有利于以后的实施和检查。这样，晓晓就会乐于接受母亲的意见，把学习计划订好。应教育孩子尊重父母，父母也要信任孩子。要告诉孩子，父子之间的问题与父亲解决，母子之间的问题与母亲解决，而不应该向母亲或父亲去求救，这是孩子对父亲或母亲的尊重。而父母也不应交叉参与孩子和对方关系问题的解决，这也是对孩子的信任。孩子对来自父母双方不同的教育意见，应学会取舍，这样才有助于自己成长。
这些意见，对我们后来处理教育孩子意见“不一致”，给了很大的启发。
