合理地给自己定位,正确地看待自己的职业,不要好高骛远。
——格言
对于刚刚踏入职场的年轻人来说,身上似乎总有着挥洒不完的能量,他们干劲十足,激情高涨,同时对自己的职业前途和自我发展也都寄予厚望。但是,过了一段时间,不知何故,他们中有好多人都会感觉到自己简直与机器人一样,每天刚一上班就盼望着早点下班,原来赋予工作的激情早已枯竭了。而且,只要工作中稍微出现一些令他们不满意的地方,比如与同事闹了点小别扭,或者加了一会班,这些都会使他们的情绪出现低落。
据《北京娱乐信报》报道,前程无忧网做了一次题为“你的职场是否‘缺氧’”的调查,结果显示,高达96.82%的职场人或多或少地正处于“职场缺氧”状态。
这次调查共收到了1686份答卷,其中52.87%受访者是女性,男性占了47.13%。调查问卷中,22.46%的投票者来自北京,上海为22.22%,排列第三位的是广州,占了16.89%。受访者主要来自于计算机、金融、电子技术、互联网通信和机械制造等高科技行业,以大专和本科学历为主。
同时,调查还发现,在职场“缺氧”会出现的诸多症状中,“厌职”的症状比率最高,达到了48.74%,其次是“无精打采,无所事事”这类症状,比率为39.16%,而且女性的厌职情绪要远远高于男性,大约相差8%。
“厌职”,说白了就是讨厌自己现在的工作。这种情绪会严重地影响到人们的工作和生活,如果不能及时早消除这种情绪,那么人们就很难再找回当初刚刚步入职场时那个激情飞扬的自己。一位社会学家总结了一个人是否厌职的标准:每当快下班的时候,你是否总是心神不定;尽管不是星期一,仍然在上班的时候哈欠连天;感觉有很多的事情在等着自己做,可眼前却什么事情都没有做;喜欢收集报纸、网站上的招聘信息;上班时总觉得气氛非常沉闷;常常觉得领导的一些人事安排没有水平;总觉得自己现在的工作岗位没有多大发展的空间;总是不能按照自己的想法做一些工作上的决定;发工资的时候很少有喜悦的感觉;觉得自己如果能换一个工作肯定会比现在好;周围的同事们好像整天都是无所事事的样子;不愿意向别人介绍自己的工作性质。
如果以上情况大多数符合你现在的心态,那么你就有了厌职情绪。厌职情绪一旦产生,便会给你的工作和生活带来困扰,也会给你的心理造成一定的负担。所以你一定要想办法尽早消除这种情绪。以下有几种方法会对你有所帮助:
第一,少一些梦想,多一些计划。
厌职情绪的产生或多或少跟“理想与现实”的关系有些联系,就是说如果你总是沉浸在对职业的梦想里,而很少去脚踏实地做一些实际的工作,那么最终一定会被“无情”的现实所击垮。所以,与其沉迷于梦想,还不如多为自己的职业做一些小小的规划,比如可以把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段,然后在这个基础上不断寻找能够帮助自己达到另一职位的晋升之路。谨记,循序渐进是改变不称心工作的最好方法。
第二,要想方设法多挖掘一些前进的动力。
长时间在某一种环境下工作,很容易让你成为技术娴熟的工作骨干,这种角色在刚开始或许会给你带来一定的成就感,但时间一长,你就会产生一种被掏空了的感觉,而且上级已经习惯了你的这种“出色”,所以你也将很难再从那里得到表扬或好评,这些加起来一定会让你产生一种无助感,厌职情绪自然就会产生了。其实出现这种情绪,主要是因为你没有明白自己工作的价值。其实只要在工作中树立起使命感,明确自己要实现一定的价值的话,那么便会在工作中产生前进的动力。比如,主动地为自己出点儿难题,每天都有难题处理,你自然就会活得充实,坚持不懈下去,你就能发现自己每天都在进步,每天都会感到快乐。
第三,时刻把自己当成自由人。
工作关系中最常见的就是雇佣关系,老板是雇主,你是被雇佣者。而这种不平等的关系往往会让你产生厌职情。所以,这时候,如果你能把与老板之间的雇佣关系转变一下,变成独立承包者和客户的关系,那么就能从根本上解决这个问题。你是独立承包者,而老板是客户,然后合理分配你的时间,以达到不仅满足客户所需,而且还有余地从各方面发展自己的事业的需要。这种角色的转变,一定会让你对工作重新充满主动性,厌职的情绪自然就烟消云散了。
第四,发挥个性,张扬本色。
由于现在的工作节奏都很快,得与失之间的界线也变得鲜明无比,这些都会给人的情绪带来很大的影响,让人变得头昏脑涨,而如果心态调整没能及时跟上,那么就很可能让人落入情绪忧郁的厌职情绪之中。所以,在由于各种原因导致自己的工作情绪不好时,你一定要学会利用各种方法来排除它,跑到顶楼大喊几声,在墙壁上、在大树上肆意打上几拳,下班时找三五个朋友到卡拉OK唱几首歌,或者找一位知心的朋友随便聊聊天,这些情绪上的发泄都会让你的情绪得到缓解和好转,这样不仅便于自己发现生活的乐趣,也能为再次做好工作鼓足干劲。
第五,努力让环境变得“新鲜”。
人们总是对陌生的工作环境感到好奇、兴奋和新鲜,所以在面对新环境时都有一种跃跃欲试的冲动。然而,当逐渐熟悉了工作环境之后,这些心态将渐渐远去,剩下的只是在程序化地完成工作任务,长此以往,工作积极性自然下降,工作成绩也自然不会很好。为此,你就要想办法为自己创造各种陌生环境,让自己好奇、兴奋、新鲜的心态长久地保持下去,这样在面对工作时,你才能感到精力充沛。你可以多参加一些工作之外的各种学习班,一来是为了自己的进一步发展充电加油,另一方面还可以满足为自己创造陌生环境的需求。
第六,工作娱乐两不误。
如果你总地对工作投入极大的热情,刚开始时每天加班1~2小时班,不久之后,周末也成了办公时间,工作成了你生活中的重点,除了吃饭睡觉,似乎所有的时间都用在了工作上。久而久之,你便完全脱离了社交,朋友家人也都会为此产生不满。到时候,你不免会对自己的工作产生反感。所以你要学会“有张有弛”地生活,工作之余不妨参加一些自己感兴趣的社交活动,比如去听听音乐会,或者和三五知己小酌一杯,这些不仅不会影响到工作,还可以帮你解除许多工作中产生的疲劳。
第七,改变对待他人的态度。
想要成为一个在职场中游刃有余的人,那么除了不断提高自己的工作能力之外,更重要的一点就是一定要打理好与同事之间的关系。尊重上级,帮扶下级,关心同事,如果你能做到这些,那么工作环境对你来说就不仅仅只是一个赚钱养家的处所,它还会变成一个像家庭一样温馨的小港湾,让你的心灵得到不同程度的涤荡。
第八,寻找工作以外的成功。
每个人都有除了工作以外的其他兴趣,善待它们,如果在其中做出了一些成绩,那么更要引以为豪。如今,在大多数人的观念里,只把办公室的成绩看成真正的成功,结果这些惟有事业春风得意时才会沾沾自喜的人,一旦在工作遇到麻烦,就感到羞辱不堪,厌职的情绪便自然产生了。而如果你能把自尊也系于职业之外的努力上,那么即使工作中遭遇挫折,也会让你保持另外一种积极的态度。
第九,合理调配自我。
生活中你会发现,善于安排个人精力的人总是感觉生活是轻松的,工作是愉快的。所以,为了达到这种境界,你也应该对自己的工作做一些计划,然后在规定的时间内完成。工作结束后,就要充分利用自己的闲暇时间,合理分配自己的精力。这样一来,会使工作、学习、生活、娱乐都变得更加有效,而在这种很好地自我循环之下,你才能获得自我提升,也才会避免厌职情绪的产生。
厌职情绪在年轻人当中相当普遍,另外在年终岁末的时候也时有发生,辛辛苦苦干了一整年,或许是由于太累,或许是由于目标没达到,或许是由于周围人的影响,总之,在这个时候提出辞职或想辞职的人总是很多。而掌握了这些以后,相信你的厌度职情绪就能得到合理的释放和及时的消除。心有灵犀一点通:
厌职心态如果不能及时消除,那么轻则会让你在短时间内失去工作,重则会让你在很长一段时间对任何工作都提不起兴趣,那对你的职业生涯来说将是一个不小的打击。所以,一定要及时根除这种心态,确保自己在工作上的积极性,那样你才能在工作中不断地肯定自己,完善自己。