皮肤覆盖于身体的表面,是人体的第一道防线,具有保护身体,维持体温,抵御病原体和化学物质等侵入人体的作用。皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三层。表皮位于最外层,表皮的细胞每12天分裂一次,新生的细胞自表皮底面开始逐渐向上推移,经过大约28天到达表皮的最外面,然后脱落。在洗澡时搓出的皮垢中含有大量的脱落表皮细胞,由于在这些细胞中含有角质,所以当脱落表皮细胞数量过多时,皮肤就会显得粗糙、易脱落。在皮肤的真皮、皮下组织层中含有大量的纤维、血管、神经、汗腺、毛囊和皮脂腺等。在人的皮肤中含有丰富的毛细血管,能够为皮肤提供所需的营养成分,促进皮肤的新陈代谢,同时这也是皮肤受损伤时易出血、易感染的原因之一。除此之外,皮肤中还含有丰富的汗腺,具有分泌汗液和调节体温的功能。据统计,正常人体皮肤中大约含有300万个汗腺。如果汗腺分泌不足,则皮肤干燥易裂;长期出汗过多,皮肤过于潮湿,则有利于细菌的生长,易生疮长癣。皮肤就像一面镜子,能够反映人体的生理变化和健康状况。如身体健康的青少年女性往往面色红润,容光焕发,皮肤细腻、柔嫩、富有弹性;而老年女性由于皮肤中透明质酸酶的含量明显减少,皮肤逐渐老化,出现皱纹,皮肤松弛、弹性差;体弱多病的女性呈现面色苍白,无光泽,或面色发黑、发黄等病态表现。
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吃法决定活法:四季养命食方
一直以来,我们的生活观特别是饮食观是“以嘴为荣,以味美为先”,于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出来。我们虽听说过药食同源的道理,但当身体出现问题,我们还是本能地、卑微地求助于医院。事实上,我们真不知道如何借助四季的饮食来强身续命,我们不清楚吃应季和反季节的食物对身体有什么好坏,对蔬菜瓜果的皮、肉、根、茎、叶、皮、籽有什么功能也不甚了了,当然,更对它们奇妙配方以后对人体的好处茫然无知。其实,身心出现问题,人生诸多不顺都是吃错了的结果!而要改变这一切就必须首先从“以食为天!”这一点做起!健康新知:你吃对维生素了吗?
一日三餐,我们天天都在补充着维生素,可是你知道维生素是什么吗?你知道维生素是怎样被发现的吗?你知道维生素之间存在怎样的关系吗?你知道不同的维生素有着怎样不同的补养身体作用吗……读完这本最实用的维生素养生全书,最科学的维生素进补手册,一切答案就会浮出水面……这些事不必找心理医生
我们每个人既相同又不同,我们每天都在忙忙碌碌地生活,我们的内心每天都在上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。怎样才能消除那些有损健康的消极心理,使自己时刻都生活在快乐幸福之中呢?《这些事不必找心理医生》运用通俗、简练的语言,结合大量的实例,从众多角度阐述了现代人常见的各种不良心理,介绍了相应的心理治疗方法,并附有较为专业的心理测试题,以期能给各位读者带来切实的帮助。
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叶勐,河北省作协会员。作品见于《人民文学》《芙蓉》等期刊。小说《老正是条狗》入选《2005年短篇小说年选》。《亡命之徒》电影改编。《塞车》被译成英文。《为什么要把小说写得这么好》获2008年度河北十佳优秀作品奖。现为河北省文学院签约作家。