自卑常常在不经意间闯进我们的内心世界，控制着我们的生活。在我们有所决定、有所取舍的时候，自卑向我们勒索着勇气与胆略；当我们碰到困难的时候，自卑会站在背后大声地吓唬我们；当我们要大踏步向前迈进的时候，自卑会拉住我们的衣袖，告诉我们前面危机重重，仅凭一己之力根本无法应对。自卑是我们走向成功的绊脚石，是快乐生活的拦路虎。可是，我们不能一直活在自卑的阴影中，找到属于你的自信，你也可以像世界名模一样走路。
他是英国一位年轻的建筑设计师，很幸运地被邀请参加了温泽市政府大厅的设计。他运用工程力学的知识，很巧妙地设计了只用一根柱子支撑大厅天顶的方案。
一年后，市政府请权威人士进行验收时，对他设计的一根支柱提出了异议。他们认为，用一根柱子支撑天花板太危险了，要求他再多加几根柱子。
年轻的设计师十分自信，他说：“只要用一根柱子便足以保证大厅的稳固。”他通过计算和列举相关实例详细说明，拒绝了工程验收专家们的建议。
他的固执惹恼了市政官员，年轻的设计师险些因此被送上法庭。在万不得已的情况下，他只好在大厅四周增加了四根柱子。不过，这四根柱子全部都没有接触天花板，其间相隔了无法察觉的两毫米。
时光如梭，岁月更迭，一晃就是300年。300年的时间里，市政官员换了一批又一批，市政府大厅却坚固如初。直到20世纪后期，市政府准备修缮大厅的天花板时，才发现了这个秘密。
消息传出，世界各国的建筑师和游客慕名前来，观赏这几根神奇的柱子，并把这个市政大厅称作“嘲笑无知的建筑”。最让人称奇的是那位建筑师当年刻在中央圆柱顶端的一行字：自信和真理只需要一根支柱。
那位年轻的设计师就是克里斯托·莱伊恩，一个很陌生的名字。今天，能够找到的有关他的资料实在少之又少了，但在仅存的一点资料中，记录了他当时说过的一句话：“我很自信。至少100年后，当你们面对这根柱子时，只能哑口无言，甚至瞠目结舌。我要说明的是，你们看到的不是什么奇迹，而是我对自信的一点坚持。”
总是一味轻视自己，不敢相信自己的想法和决策，这种情绪一旦占据心头，就会腐蚀一个人的斗志，犹豫、忧郁、烦恼、焦虑也会随之而来。生命，有时候是一种恶性循环，你越是不相信自己，很多事情就越做不好。陷入这样的漩涡里，你将就会丢了快乐，丢了幸福。其实，世界上每一个事物、每一个人都有其优势，都有其存在的价值。
自卑是一种没有必要的自我没落，具有自卑心理的人，总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们努力提高自己透过现象抓本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
测一测 你有自卑心理吗？
有没有想过是什么让你产生自卑感的呢？是技不如人还是对自己要求过高？这项测试会对你潜在的自卑心理加以分析、量化。
（1）你觉得你的个头与周围的人比起来怎么样？
A.比大多数人低 B.差不多 C.挺高的
（2）每次对着镜中的自己，你心里最先想到的是什么？
A.真希望再好看点 B.精心修饰一下 C.毫不在意、无所谓（3）看到刚刚完成的自己的画像，你怎么想？
A.不满意 B.差不多 C.很漂亮
（4）你担心过很多年之后，自己会因某件事而忧虑吗？
A.常有 B.偶尔会有 C.一点没有
（5）身边的朋友喜欢并尊敬你吗？
A.我不受欢迎 B.一般化 C.我很受欢迎
（6）你的同学想看你刚被批改过的试卷，怎么办？
A.放包里不让看 B.把错误处隐藏 C.让他们去看（7）你有过绝不输于他人的想法吗？
A.从来没有 B.偶尔会有 C.经常会有
（8）碰到让你烦心的人或事时，你会怎么办？
A.非常难受，无以排解 B.长时间玩游戏排遣愁闷C.向家人朋友诉说
（9）被朋友认为是“很没有意思的人”或者“很笨”时，你会如何面对？
A.心中感到很难受 B.用同样的言语回敬他
C.无所谓
（10）如果你周围的朋友正在说你欣赏的一位朋友的坏话时，你会怎么样？
A.怀疑是不是真的 B.不管别人怎么说，与我无关C.当即反驳
（11）尽管你非常努力，但你在成绩上还是不如你的同学，你会怎样呢？
A.感到自己实力不够 B.从其他方面超过他
C.不服气，仍继续努力
评分标准
每题选A计5分，选B计3分，选C计1分，请计算总分。
测试结果
得分在42~55分：你很自卑，而这种自卑感大部分来自你的性格而非你的个人能力。由于自卑，你易用消极悲观的眼光看任何事物，不管是与人交往还是学习或生活。
得分在28~41分：你有一定的自卑心理，你在做事前，总是觉得自己这不行那不行，这会让你产生一定的焦虑和担心。你的自卑主要因为对自己及周围人缺乏了解。
得分在14~27分：你略有自卑感，你的自卑是由于给自己定的目标过高，对自己的要求过于严格。你想出人头地，总是习惯与人论个短长，稍有不如意就陷入自卑不能摆脱。
得分在11~13分：你只是偶有轻微自卑心理，而且隐藏得很深，不易感觉到。
也许整个人生比我想象的要容易几万倍，关键是要有勇气，要自爱、自信，做到这一点，就会有神力自天而降了。
——巴斯德
