我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后应该吃大量的补品，不能活动，不做任何事甚至不能下床。有些妇女在1个月内竟然要吃掉10多只老母鸡，数以百计的鸡蛋和几十瓶牛奶，这样过多地摄入热能，而又消耗得少，脂肪必然会沉积，导致发胖。
此外，妇女在产后如不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，严重地影响形体美，难怪很多妇女感叹在生小孩后，身材就不美了。
但实际上，只要保证不受凉、不生病，怀孕期和产后的妇女都可以参加一些适当的活动，如力所能及地做一些家务事、散步等，这不单对妇女有好处，也有利于孩子的发育。
