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第336章 洋葱炒牛肝

[原料]牛肝250克,洋葱100克,黄酒、姜、酱油、花生油、香油、精盐、白糖、味精、水淀粉各适量。

[制作](1)将牛肝洗净,切成2厘米厚的小片,加入盐、酒和水淀粉拌和,腌渍10分钟。

(2)洋葱择去老皮,切丝,放入热油锅中煸炒至透明时,盛起,另起油烧至五成热,放入姜片爆香,再推入肝片划散,待泛色时,投入洋葱丝,加少许水,用酱油、盐、白糖、味精调好口味,再淋上香油,出锅即成。

[特点]味道清香可口。

[功效]牛肝每100克含蛋白质18.9克,脂肪4.8克,维生素B2 2.30毫克。还含有钙、磷、铁、维生素B6等。

洋葱含有胡萝卜素、维生素E、维生素B等成分。

此二物配菜,女性常吃,可增加激素的生成,有利乳房丰满。

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