全家福的养生智慧

《现代健康八大法则》提出的科学营养、适当运动、注意休息养生、“性”福适度、心态乐观、讲究卫生习惯、生活方式健康、未病先防有病早治八大现代健康法则，不仅适合脑力劳动者、年轻人，也适合体力劳动者和中老年人。《现代健康八大法则》还提供了大量经过实践验证的健康养生的方法，希望能够帮助您促进健康。

谈到健康，以前的观点是“身体强壮，全身没什么病痛，能吃能睡”，就是健康。如今，现代人对于健康的概念赋予了全新的内涵。健康是人生快乐、幸福、成功的基础和前提，身体健康并不是健康的全部，健康的另一半是心理健康。对于现代社会的人来说，心理健康的意义远远超过躯体健康。随着科学技术、经济水平、医疗条件的发展和改善，躯体疾病在逐渐减少，而现代社会人的心理问题却越来越多。可见，我们的心理健康状况已经远远落后于生理健康。

中医认为，病是病根，症是症状，有着明确的区分。很多症状是人体自愈现象。抑制症状，可能是多余的关照。发烧和食欲不振是世间的两大名医；疼痛是上帝送给人的礼物。中医讲究以毒攻毒，以病治病。“治风用风，治热用热”，健康需要“大局观”。小病不断，大病不犯。有“病”不一定是坏事。从来不生病，一病就要命。没“病”不一定就健康，也可能是免疫系统不够敏锐。“药不暝眩，其疾不愈”。要区分药物的副作用与瞑眩反应。中医讲究“虚不受补”，小心被补品害惨。免疫力是把“双刃剑”，开非越高越好。本书以真心的关照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

中华医药博大精深，不但在历史上名医辈出，在民间也大量流传着珍贵的偏方、秘方。例如一颗葱、一头蒜就可治病；一杯白开水就能止住打嗝……这些偏方、秘方简便易行，疗效显著，甚至很多偏方不花分文就能治好疑难杂症，以致于西医拍案称奇，如非亲眼所见，好像天方夜谭，使西医不得不承认中医之伟大以及中国偏方之神奇妙用。这些偏方、秘方一直为人们所推崇和苦苦探索，它不仅是众多医家心血的结晶，更是造福广大人民的巨大财富。有人说中医药是国粹，更有人认为民间偏方、秘方是“国宝”。

本书首先总体介绍国人的饮食营养知识，然后介绍本疾病基础和营养康复知识，尤以数十道配餐，为读者提供科学实用的营养康复指导。其中关键配餐均列出原材料、制作方法及食用方式，并精选出12道配餐附有实物彩色照片。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

“……如果邪恶是华丽残酷的夜章，它的终章我会，亲手写上。晨曦的光风干最后一行忧伤，黑色的墨，染上安详。……”菲尔曼大神官听着游吟诗人的吟唱，轻啜着高脚杯里的萝尔酒，想着诗歌里的那个故事，那个由他亲手写下终章的故事。在那个千万年前的上一纪元，他的名字还不是菲尔曼，而是炎赫的时候，他见证了由一个人、一个精灵和一个人牵扯到神、人、魔三界以及那传说中的魂界而组成的故事。而他，便是那个精灵。那个故事啊，是那样的华丽、高昂，却又是那样的无奈、哀伤。但都消逝了，无论是上一个纪元，还是那样一个他，都消逝了。与之一起消失的，还有那亘古流传的预言——“金色的阳光，素白的月光，当它们相碰撞的刹那，将改变一切……”

龙任曾家资千万，快乐逍遥……他以为，人生如此美好，即便是天堂，也不如这有钱的感觉！可如今，因为王海鹏，一个再简单不过的骗局，龙任因为好赌，变得一无所有！龙任眼睛赤红，磨着牙关，咬牙道：“你他妈的坑我，我也决计不让你好过……”可事实上，理想与现实，天与地的差别，仇人逍遥在外，他却被判十年……锒铛入狱！祸兮福所倚，福兮祸所依……人他妈的不会一辈子走霉运，龙任在狱中坚信，只要不信念，终有苦尽甘来的一天！终于……龙任刑期届满，昂首走出监狱的大门，开始了逆袭、复仇之旅。

这是作者笔下真实的故事，它记载了作者情窦初开之际的浪漫故事，全文笼罩的淡淡的忧伤，却又有许些励志，适合叛逆期的女孩欣赏。

本书属文学类，散文、随笔作品集。近20年前，作者离开上海闹哄哄的演视圈，成为美国加州“跑了丫头”(PaloAlto)地区的新移民，在这段漫长的岁月，如何化解乡愁，如何在生活和工作中经受中西方文化的冲突，找到自我的定位，如何体验在异国的爱情和婚姻，如何教育孩子，这些第一手的经验，都化为感性与知性融合的散文。本集是一个新移民在异乡的心灵成长实录，也是美国硅谷腹地风情原汁原味的反映。其次，作者在上海的弄堂出生，长大，本书也收入了一些交错着童年和现实，凭吊和感念的抒情性篇什。

BOSS大人最喜欢做的事情就是欺负女下属，于是某女哭诉：“你怎么可以这么坏。”BOSS大人邪气一笑：“我还有更坏的，你要不要试试看？”“我不要。”他步步紧逼，她节节倒退，却最终难逃他的魔爪。助理A：“听说某某约贺小姐看电影。”坏男不屑：“给他安排大量工作，务求每天加班至凌晨三四点。”助理B：“不好啦，贺小姐被坏人捉走。”坏男大怒：“下令全球通缉，竟敢招惹我的女人，简直就是找死。”助理C：“贺小姐想认小小姐做干女儿。”坏男嘿嘿地奸笑：“好，顺便把孩子的爹打包送给她做老公，告诉她，本少附带强大的暖床功能。”没错，孩子的爹就是他。

朝代更迭？管我p事！江湖纷争？管我鸟事！五国争霸？跟我有关系吗？抢夺圣子？抢……什么？我儿子就是圣子？谁敢动我儿子一根汗毛，老娘削死他！一个爱钱的娘，俩个爱美食的娃；一个爱美男的娘，俩个爱美女胸前大馒头的娃；一个精彩搞笑的故事。

两千年前天帝吞并九州，一统大陆，建立了九州王朝，然在四十年前九州王朝被分裂。杨晨出生在大安国的一个小镇上的小家庭里，性别男，年龄十五，画师兼武士，长相还过得去，典型的豪放派代表。父亲杨风是一名画师，母亲紫芸是雕塑师，师傅是一个神秘的中年人。杨晨十五岁那年因贪图美色差点命丧断头台，好不容易搞定余昙县第一美女刘雯，却在婚礼那天，一场早有预谋的战争席卷小镇，几乎夺去了小镇上所有人的性命，从此杨晨和妹妹杨露，好兄弟小刀，未婚期刘雯开始了流浪生活。父亲留给自己的只有两样东西：一块孔雀形状的蓝色玉佩，一张孔雀形状的地图。

在这个时代的转折点，赵凌融合了一块神秘的灵晶，成为御灵使，走进了强者横行，能量肆虐的星界...

白印少年王小安踏上修仙路，笑斩万仙头！怒饮神皇血！在一场场争斗与爱恨中，击碎这个被封印的世界，终成证我大道！