被动时的解脱与反拿在技术上占据重要的位置。它是在被对方抓住身体的某一关键部位时，自己处于某种被动情况下变被动为快解脱进而反拿的一种有效技术方法。该技术的使用要求巧妙、灵活、敏捷、随机应变。如果不能熟练有效地将被动变主动，就会出现危险，从而变得更加被动。因而，使用解脱与反拿技术要运用得相当熟练、得当，达到接二连三地反拿自动化程度，反被动为主动，控制或擒住对方。
解脱与反拿不但在技术上要求很高，对劲力的爆发力上要求也很高，尤其是手腕的发力，臂的抓拿力，腰的配合拧转力，这对完成整个动作的技巧都很重要。在整个动作过程中，也很讲究借力、合力、错力等。
当对方打、拿时，如果你不能快速而熟练地使用动作反拿，或者让对方松手逃脱，那就根本谈不上解脱与反擒拿了，同时也失去抓、握、抱的意义了。
一、站立时的被动解脱与反拿
（一）对抓发的解脱与反拿（以右手为例）
1.破正面抓发
（1）当对方从正面抓你头发时，你即刻用双手用力按压其右手背；同时用右脚猛力踢打对方裆部；然后右脚后撤，同时勾头弯腰后拉。
要点：按手背及时，踢裆、勾头、弯腰要猛，连贯一致。
（2）压肘：当对方从正面抓你头发时，即可用右手按压其手腕，左手推压其右肘关节，头向右侧转勾并弯腰，将其制服。
要点：按手腕要紧、迅速，转体、按肘快而有力。
2.破背后抓发
（1）顶腕：当对方从背后抓你头发时，即可快速后撤右步并向后转体；同时双手按压其右手背，低头前顶，挺腰立身。
（2）拧臂：也可在按压其右腕的同时，撤左步，向左后方俯身转体，并随转随起，迫使其松脱……随即跟进，将其臂拧卷于身后。
（3）卷臂：还可在撤右步向右转体的同时，顺势抓住对方手腕，沿逆时针方向反拧。
要点：顺其发力撤步后移重心，双手按压严紧，头部前顶，旋拧臂速度要快。
易犯错误及纠正方法：解脱不利。要求转体迅速，强调双手按压牢固，顶头。
（二）对抓胸的解脱与反拿（以右手为例）
1.破推胸
（1）压腕：当对方推你胸部时，即可迅速用双手按压其手腕；同时撤步，上体前俯并挺胸前顶……
（2）托肘：也可用右手拍按其右腕，胸部前顶，右手上托其肘。
（3）提肘：还可用右手拍抓其右手腕，用左臂屈肘向上提托其肘。
要点：（1）撤步前顶，俯身挺胸，按压有力，发力短促。（2）拍抓腕与托提肘要同时发力，产生合力，并向右转体配合。
易犯错误及纠正方法：（1）压腕时上体前俯大弓腰。强调俯身、挺胸前顶并直腰，发力短促。（2）托提肘无力，无法控制。注意拍抓腕位置低，托提肘位置高，胸部前顶，并同时发力。
2.破抓胸
（1）别腕：当对方用右手抓你胸部时，即可用右手按压其手背；同时转腰、挺胸前顶并微前俯，使其手腕向尺骨一侧别折。
（2）反卷腕：也可用右手扣抓其右手，拇指抵压其手背，四指扣抓其手心，向右翻拧；左手配合推压，使其腕反向屈折。双手四指与拇指之间用的是旋拧、推压力。
（3）正卷腕：还可用左手扣抓其右手，四指扣抓其拇指一侧，拇指抵住其手背，向左翻拧；随即双手四指下压，拇指前推，使其腕正向屈折。
（4）错腕：用左手拍抓对方手背，四指在里，拇指在外，沿逆时针方向翻拧；同时用右手推错其右手小指一侧，使其腕臂过度外旋。
（5）砸肘：用右手拍抓对方右手背，沿顺时针方向旋拧。同时用左小臂向下砸压其肘关节后侧，身体配合向右拧转。
（三）对抓肩的解脱与反拿（以后肩为被抓）
1.破正面抓肩
解脱与反拿技术的使用，基本与破抓胸技术相同。主要运用的方法有砸压肘、反卷腕、推肘及缠别臂等动作。练习者可根据破抓胸解脱与反拿技术适当选择合适的动作，配台抓肩解脱加以练习使用。
2.破背后抓肩
（1）压肘：当对方用左手从背后抓你右肩时，即可用左手拍抓其手背并按住，同时蹲身、撤左步右转体……随即用右臂屈肘从后向前砸压对方肘关节，同时右腿伸出向后扫绊其腿。
（2）别臂：如压肘失误，对方屈肘抵抗，可将右臂继续沿逆时针缠绕，别住其臂（3）挎肘：左手按抓对方左手背的同时，左脚摆扣步配合右转体；随即右臂沿顺时针挥摆……缠绕住其左臂，并向上屈肘掩别其臂，跟步贴进，左手推掐其喉。
（4）反压肘：当对方用右手抓你右肩时，同样用左手拍抓其手，并摆扣左步，向右转体，用右臂沿顺时针方向挥摆，并拍压其肘肩，达到控制。
（5）缠别臂：如反压肘失误，对方松手逃脱，可将右臂继续沿顺时针方向缠绕并别住其右臂，成别臂动作。
（6）反挎肘：左手拍抓其右手的同时，摆扣左步，右转身，右臂沿逆时针方向挥摆，缠绕其臂，并继续向上高举别压对方颈部后侧。
如对方用双手从背后抓你肩部时，也同样可以采用这些方法。
要点：（1）蹲身撤步转体，抓腕按压有力，压肘配合撑腿。（2）扣步转体，右臂挥摆，缠绕快速，进身贴靠。（3）衔接别臂时，快速连贯，一拿到底，也可单独使用。（4）反压肘时，甩臂绕肩，大臂摆动下压，左脚扣摆幅度要大。（5）衔接别臂时，连贯快速，进身贴靠，也可单独使用。（6）反挎肘时，先向右打靠其肘，左手抓住，即可控制。如其松手即可将其臂上挑，右臂高抬，快速插入其颈后。
易犯错误及纠正方法：（1）扣步转体不够，与对方距离远，使动作失误。强调摆扣步转体接近对方，并采用分解练习方法纠正。（2）左手抓不牢，易松脱逃掉。要求抓按住其手，并灵活变换使用动作。如对方松脱没有拿住，应快速连贯地顺其方向继续实施下个动作。
（四）对掐喉的解脱与反拿
1.破正面掐喉
（1）别压腕：当对方用双手从正面掐你咽喉时，即可用左手从其两手间由下插入抓住其左手腕，随之将右臂屈肘抬起，用右腋向下夹压其左腕；同时身体左转撤左步。
（2）砸别臂：也可将双手抱紧，从上至下猛砸其肘窝，同时上体后仰；解脱后，迅速将右臂从其左腋下插入，向回缠别其臂；同时上右步，插左步，上体左转贴近对方。
（3）挑提肘：还可双手抱紧，从其两臂间由下至上，猛力向上撑挑，达到解脱；并继续分别向两侧环绕画弧，顺势用腋下分别夹住对方双臂；向上托提其双肘，将其控制。
（4）推夹肘：还可用双手分别抓住其两侧肘关节，用力从外向里推夹，同时上体后仰并撤步（）。
如对方采用单手正面掐喉时，即可采用破抓胸解脱与反拿的方法。
要点：（1）别压腕时，要用大臂和腋下夹压，并转体撤步。（2）砸别臂时，砸肘有力，插手迅速，撤步转体，动作连贯。（3）挑提肘时，撑挑向上打击其下颌，顺势快速夹托其肘，动作连贯准确，不宜摆臂过大。（4）推夹肘时，平推，用合力，发力短促，上体后仰。
易犯错误及纠正方法：（1）别压腕无力。强调撤步转体并俯身。（2）砸肘与别臂脱节。强调动作连贯，插手迅速、准确，近身贴靠。（3）挑提肘时，挥摆过大，反拿失误。强调动作不脱节，边挑撑边夹托。
（4）推夹肘解脱无效。要求双手发力短促，同时后撤。
2.破背后掐喉
（1）背摔：当对方用双手从背后掐住你颈部时，即可收颏，提肩，双手分别抓住对方手腕；同时用后撩腿攻击其裆部，随即双手向前拉拽其两臂，并向后撤步，用臀撞击其腹；即而屈体、俯身、弓腰、蹬膝，将对方从背上摔出。
（2）拧绞：也可抓住其双手后，迅速撤右（左）步，向右（左）侧转体翻身；随即右推左拉其两臂，形成拧绞使其双臂相互绞缠，达到控制。
要点：（1）背摔时，要快速向右移动贴靠，用臀部顶撞，动作连贯、协调。（2）拧绞时，翻转身体与两臂拧绞连贯完整，要一股劲做到头，并注意撤步。
易犯错误及纠正方法：（1）背摔前撤步贴靠慢，动作失误。强调后撩腿打完后边落地边撤步，双手猛力前拉其臂，撤步背摔完整连贯。（2）转体与拧绞臂断劲。要求翻转迅速，绞拧有力，一气呵成。
（五）对夹颈的解脱与反拿（以右臂夹颈为例）
1.跪膝
当对方从左侧用右臂夹锁住你颈部时（右腿在你体前），可俯身用右手搂住对方右脚踝，同时用左小腿横向跪压其右膝窝；随之左臂从后向前下方推压其右肩，上体配合右转，达到解脱。
要点：搂踝、跪膝与左臂压肩同时发力，头部上顶，上体前俯，将其向前摔出。
易犯错误及纠正方法：达不到解脱，重点是左臂压肩、推撑力不够。强调头肩顶抬，膝部跪压有力。
2.别推
可用右手从前边搂住其右脚踝，将左腿从其右腿后侧插至对方左腿前别住其腿；同时左手从后边绕至其右肩上，抓住其右侧腮部，向左下方猛推，重心前移，达到解脱。
要点：搂踝、绊腿、推腮同时发力；向右上方搂踝，向左下方推腮；动作干净利落，将其向侧面摔倒。
易犯错误及纠正方法：摔不倒对方。注意将左脚插至对方左腿前，别绊其腿，并强调上体配合靠身发力。
3.靠撑
右手搂踝，左腿伸至其右腿后侧，弓膝前撑；同时左臂外旋并向斜后方靠撞，向左拧腰靠身配合发力，达到解脱。
要点：左腿撑别，左臂及上体猛力靠撞，拧腰发力，动作及发力要完整一致。
易犯错误及纠正方法：解脱不成功。重点强调靠撞力度，整体发力，动作完整，力量充实。
4.托搂
右手反手从后向前托抓其右脚踝，并向上托挑；同时左手从后侧插至对方右肩上，反手搂扣其下颏；并向后猛力掰搂，向左拧腰转体，达到解脱。
要点：托挑其脚踝与掰搂其下颌同时用力，猛力拧腰转体发力，降低重心，将其向后摔倒。
易犯错误及纠正方法：勉强解脱。强调腰部发力，快速拧腰转体。
（六）对锁喉的解脱与反拿（以右臂锁喉为例）
1.破正面锁喉
（1）搂腿顶腹：当对方从正面反手夹锁你颈部时，应顺势向前俯身移重心，用双手搂抱其两侧膝关节；
同时用肩顶撞对方髋腹部，将其制倒，达到解脱。
（2）抓臂扛掀：可用左手抓住其右大臂；同时上右步，向左转身；将右手臂插至其两腿问，抱住其右大腿，并其扛起，并向上掀挑，将对方从肩上摔出，达到解脱。
要点：（1）搂腿撞腹同时发力，迅猛快速。（2）向左转体上步贴靠插裆快速，立身挺腰，扛掀有力，动作完整。
易犯错误及纠正方法：扛不起对方，达不到解脱。强调立身别腰，上步、转体、扛掀协调一致，完整有力。
2.破背后锁喉
（1）撅指扛肘：当对方用右臂从背后夹锁你颈部时，即可用右手扣抓其右手指，并用力向反向撅指，同时用左肘顶击其腹；随即用左手抓住其右腕，向前边拉边拧，并用左肩顶住对方肘关节。
要点：撅指和顶肘同时完成，扛肘与压腕产生合力。
易犯错误及纠正方法：解脱不成功。注意撅指有力，配合扛肘。
（2）顶腹别肘：也可用左手抓住其右手腕，并向右转体同时用右拐肘打击对方右侧肋部；随即摆扣左步……继续向右转身至其身体侧成相对状，左手抓腕向上，向其身后下压，右臂屈肘回磕，将其肘打弯，并用左手压住其小臂成反拿别肘控制。
要点：抓腕、扛肘、蹲身转体同时完成，转身别肘快而完整并紧靠对方。
易犯错误及纠正方法：解脱失效。注意用力抓住其腕前拉，反应及时，向右转头转体缓解痛苦，并降低重心，打肘有力，转身前俯下压。
（3）顶肘背摔：还可用左肘后顶打击对方腹部；随即双手抓住其右臂向前俯身，弓腰，屈膝蹬腿，将其背摔倒地。
（4）撩裆别摔：还可向左闪步，用右拳撩击对方裆部，同时左手抓住其右大臂；随即将与手伸至对方右腿膝关节外侧，俯身弓腰，快速向左拧腰转体，将其别摔倒地。
要点：（1）顶肘与背摔连贯快速，与对方贴紧。（2）侧闪撩裆，靠拧腰转体发力，抓大臂、按右膝。
易犯错误及纠正方法：（1）背不倒对方，注意双手抓臂，快速俯身、弓腰、屈膝。（2）别摔慢，不协调……强调快速跨左步侧闪，转体、拧腰、俯身发力。
（七）对抱腰的解脱与反拿
1.破正面拦腰搂抱（即两臂在外）
（1）抓发错颈：当对方从正面拦抱你腰部时，即可用一手抓其头发，用另一手推挫其下颌，一拉一推，前后发力，成错颈动作。
（2）挎肘掐喉：也可将右臂从外侧别住其肘，并将右手插至其腹前；同时用左手掐住其咽喉，并快速向右拧腰转体发力，形成解脱并反拿住对方。
（3）抱腰反别：还可用双手反抱其腰，并用力回搂；上体前倾，收腹弓腰，下颏顶压其胸部；同时用一侧腿屈膝回磕其前腿膝窝处。
（4）后倒挑裆：当对方从正面俯身前冲抱腰时，即可借其力、顺其势，双手反抱其腰顺势下蹲后倒；同时用一腿撩挑其裆部，使之滚翻摔出。
（5）夹颈抓挑：也可用同侧臂反手夹颈，用另一手抓搂其腰带，顺势后倒，并挑其裆部……
要点：（1）抓发错颈时，双手搂推形成错劲，并短促。（2）挎肘掐喉时，挎别肘与转体掐喉同时发力、协调一致。（3）抱腰反别时，双手搂腰与勾腿和下颌前顶与俯身同时发力，一次完成，动作完整。（4）
后倒挑裆与夹颈抓挑时，要顺势滚倒，连贯顺畅。
易犯错误及纠正方法：解脱不成功。注意反应迅速及时，一抱即脱，强调动作要点，反复练习，要求动作协调，快速完整。
2.破正面拦臂抱腰（即两臂在里）
（1）挑裆背摔：当对方从正面用双手将你拦臂搂腰抱住时，即可将双手合抱向前挑击其裆，同时弓腰俯身撅臂，重心后移；随即上右步，插左步，向左转体180°，左手抓其右臂，各手搂抱其腰背，弓腰、提臀、俯身、蹬腿，将其背摔倒地。
（2）侧撑前扛：也可上右步向左转体90°，同时两臂用力向两侧撑开；随即左手抓住其右臂……右肩顶靠其腹，右手插入其两腿间抱住其右腿，向上掀扛；同时跟步立身别腰，将列方摔出（2、113）。
（3）上撑别臂：还可将两臂用力向上抬撑，并蹲身降低重心；随即上右步、插左步，将右手插入其左腋下别住其左臂，同时快速向左后方转体。
要点：（1）挑裆背摔时，前挑后撑同时发力解脱，快速转体贴近背摔，动作连贯协调。（2）侧撑前扛时……边转体边撑臂，整体发力，快速跟步前扛。（3）上撑别臂时，蹲身抬臂，快速贴靠转体，别臂有力，一拿到底。
易犯错误及纠正方法：（1）解脱不开。强调腰身劲，整体发力，身体与四肢的整体配合完整、协调。（2）解脱与反拿脱节。注意动作的连续性，并要求动作连贯、快速、到位。
453.破侧面拦腰搂抱（即两臂在外）
（1）掰腮：当对方从右侧前面用双手拦抱你腰部时，即可用右手从其右侧肩上抓住其左腮，并用力向右拧掰；同时用左拳打击其右侧肋。
（2）反锁喉：当对方从右侧后面抱腰时，即可用右臂反手夹锁其颈部；同时向右转体，达到解脱（7）。
674.破背面拦腰搂抱（即两臂在外）
（1）拐肘夹颈：当对方从背后用双手将你拦腰抱住时，即可用左肘向后横击其头部；随即速转至另一侧……用右臂夹住其颈部，并用左手抓住其右大臂，猛力向前背摔。
（2）转体锁喉：也可用左拐肘横击之后，借助对方向右躲闪之势，快速向右拧腰转体180°，成相对状；同时用右臂反手夹锁其颈部，并向后撤步，将其拉压制倒。
（3）搂头背摔：从肩上用双手反手搂抱对方头部，猛力向前背摔。
（4）搂腿坐膝：俯身用双手从自己两腿间搂抱住其脚踝，并向前上方拉拽，同时屈膝：坐压其膝关节（3）。
（5）夹臂挑裆：当对方从背后俯身前冲抱腰时，应借助冲撞力上步，同时夹住对方双臂，用后腿挑击其裆部；随即转体，夹颈，挑腿将对方摔出。
（6）夹颈下压：也可对背后冲抱，采用快速夹颈下压将其制倒，即向前跨步，身体下坠，臀部下坐。
（7）挺腹仰倒：还可向前跨大步；同时用双手分别抓抱住对方两侧臂，并挺腹挺胸，仰头，顶膝，提脚跟，身体前移，重心后倒，使身体压在对方头、肩上，将其制倒；随之再翻身侧滚动，达到解脱（7、128）。
要点：（1）拐肘夹颈时，要以腰为轴快速向右拧转摆动。（2）转体锁喉时，要借助对方躲闪快速摆步转体，动作完整一致。（3）搂颈背摔时，躯干有开合动作，重心前移下蹲，动作连贯。（4）夹颈挑档时，上步俯身撩腿，转体挑摔动作连贯协调，撩腿不落地，接着挑腿。（5）夹颈下压时，夹住颈直接向下蹲坐，全身下坠。（6）挺腹仰倒时，抓住其臂向前仰身挑倒，一气呵成。
易犯错误及纠正方法：解脱不开。强调要点，注意腰身劲及动作的完整连贯性，要求解脱与反拿中间不脱节，动作协调，发力迅猛。
5.破背面拦臂抱腰（即两臂在里）
（1）抱臂后倒：当对方从背后用双手将你拦臂搂腰抱住时，即可抓住其双手，将一腿从其两腿间插入，别住对方一脚跟向前挑；同时上体主动向后仰倒，砸压对方。
（2）转体别腿：也可抱紧对方双臂，伸出右腿别住其腿；同时猛力迅速向左俯身转体，滚身倒地，砸压对方。
（3）挑撑扛摔：还可蹲身向右转体，上左步，同时双臂用力前后挑撑、解脱，并用右手撩裆；随即左手抓住其右手臂，右手插入其两腿间抱住其右腿，扛起摔出。
（4）撑撞背摔：也可双手抱紧用力前挑，同时撅臀后撞；解脱后速抓住对方双臂，向前俯身……弓腰将其摔倒。
要点：（1）抱臂后倒时，抱紧其双臂，勾别住其腿，整体后倒。（2）转体别腿时，插腿转体……腰身发力，并抱紧其双臂滚动。（3）挑撑扛摔时，突然快速，转体变位，撑与扛连贯、协调。（4）撑撞背摔时，边撑边撞，用臀部撞击其裆部，背摔快速连贯。
易犯错误及纠正方法：（1）没有勾住其腿。注意先俯身插腿，勾住后再猛力仰身后倒。（2）转体幅度小……摔不倒对方。要求俯身转体幅度大。（3）挑撑脱节，解脱无效。强调要点，反复练习，主动转体蹲身撩裆。（4）撑撞与背摔脱节。注意主动撅臀后撞、快速抓臂背摔。
二、倒地被动时的解脱与反拿
（一）仰卧被制压的解脱与反拿
1.当倒地处于劣势，而对方向你踢来时，即可向对方一侧快速滚动贴靠，躲过其腿的攻击；同时用下面的手抱住其支撑腿脚踝，用另一侧的腋下夹压对方小腿；随之继续滚动，将其制倒。也可抓住对方脚踝旋拧。
要点：快速滚动贴靠，动作连贯；抓握准确，旋拧有力。
2.当倒地被对方双手掐喉制压时（以下均同）
（1）即可用双手砸击其肘窝，随之夹抱住对方双臂向一侧滚动，达到解脱。
（2）也可用右手从其左臂下抓住其右腕，同时用另一手向右猛力推压其肘关节，并快速滚动，达到解脱……
要点：推肘关节与滚动翻身同时完成。
（3）还可用右手从上扣抓其右腕，用左手从下抓住其左腕，交叉抓住后，沿顺时针方向旋拧；同时向右滚动转体，使之双臂绞缠，达到解脱。
要点：抓拧与滚动同时完成，两臂用力拧绞。
（4）用双手分别抓住对方手腕，收腹，抬腿用两侧小腿夹击对方两侧耳骨；随之用双膝夹住其双肘，提臀向另一侧滚动。
要点：收臀收腹，两腿夹击快速有力，滚动及时。
（5）用双手抓住对方手腕，下身左右摆动，在对方身体上下颠簸的同时，用膝顶撞对方一侧肋骨；随之用另一膝向前顶击其臀部，将其向前摔出。
要点：摆动转体有力，膝击准确，顶臀及时。
（6）用左手抓住其右腕，同时用右手插击其左腑窝；随即将身体转向左侧，同时收腹，举右腿绕过其头部，用膝夹住其颈部；随即向右侧滚动翻身并压腿，顺势坐起，将对方压制身下。
要点：收腹、举腿、夹颈、滚动翻身，动作快速连贯，协调一致。
（7）用左手抓住其右腕，同时右手砍击其左侧颈部；随之右手抓发下拉，左手从其两臂间向上推搓其下颌，并向右滚动翻身解脱。
要点：向左转身砍颈；抓发推颌形成错劲，推拉有力，快速滚动。
（8）双手插入对方两臂间，用力外撑；随之猛力砍砸其颈部，而后双手抓发搂头向后拉拽，并提膝顶掀其臀部，将对方摔出。
要点：撑砍连贯、有力，抓发顶臀协调一致。
（9）左手抓住其右腕，右手从其两臀间直插对方咽喉；随即挎住其右肘，向右滚动翻身，达到解脱（3、154）。
要点：插喉时向左转头，然后快速向右挎肘滚动。
易犯错误及纠正方法：无法解脱对方的制压，造成更大被动。要求反复练习，重点体会要领，强调反应及时，动作快速连贯。特别注意在危险情况下，可重击对方任何要害部位，为解脱铺平道路。一旦第一招解脱未成功，可再接第二招，讲究连贯、灵活、变换使用动作，以达到解脱，并造成对方被动为目的。
（二）俯卧被制压的解脱与反拿
1.当倒地后成俯卧而被对方坐肩制压，并抓发下按或击头时，应速用双手搂抱对方两侧脚踝后拉；同时收腹、弓腰、提臀、用力向前顶扛，将对方摔出。
要点：反应迅速，拉腿顶扛同时发力。
2.当俯卧被对方骑坐制压时，也可将一侧臂屈肘，夹抱住对方的靠近腿；随即向抱腿方向快速滚动，并挥臂砸击对方腹、裆部位。
要点：既可反手夹抱腿，也可正手夹抱腿，滚动翻身发力。
3.当俯卧被对方跪骑制压且双手掐颈时，应将一侧腿屈膝，压住对方小腿；随即用另一侧腿蹬地，向压脚一侧翻身滚动，并挥臂砸击对方腹、裆部位。
要点：压腿、蹬地快速翻身转体。
90倒地后的制敌方法
颐名思义，倒地制敌法就是在地上制敌的方法，即采用各种踢、打、摔、拿的格斗技术将其打倒在地，而后迅速地将敌控制住，使之失去抵抗能力。此种技术的实施与完成起到承上启下的衔接作用，既是格斗的尾声，又是将敌彻底擒住并制服的开始。
倒地制敌的动作千变万化，但主要依靠反关节制压的动作，将敌控制成为俯卧、仰卧、侧卧姿势，通过对手臂、颈部和膝腰等部位的控制，使其全身无法活动。
此技术在使用时要求快速有力，顺势而动，随机应变，借其抵抗之力，施我控制之法，一招未成再用第二招，要会灵活地变换或连环使用技术，为将敌完全制服和控制可施加任何手段，绝不可轻易放过任何可利用的机会。此外。将对方打倒后，为便于控制，如其处于仰卧姿势，可将其制成侧卧或俯卧姿势。并注意接近速度要快，距离、角度、位置要得当，抓拿的部位要准确而且要手脚并用，上下配合。倘若失手，在其拼命反抗挣扎之时，可重击敌要害，直至彻底制服为止。
一、俯卧制敌法
（一）臂、腕部控制
1.左手抓住对方左腕，右手推压其肘，右膝跪压其腰，在对方身体左侧将其俯卧控制。
2.左手抓住对方左腕，左膝抵压其左肘；右手推压其头，右膝跪压其后腰，在对方左侧背上将其俯卧控制。
123.左手抓住对方左腕翻拧并后拉，用左髋腹部顶住其肘关节；右膝跪压其腰部后侧，右手按压其头；左腿在对方身体左侧跪撑，将其俯卧控制（163）。
4.用左腿膝窝夹压住敌左肘关节，左手抓住对方左腕，用力向上搬提；右手按压其颈部后侧，在对方身体左后侧成坐跪姿势，将其俯卧控制。
5.左腿盘住对方右臂，夹住其右肘关节；双手抓住其腕，将其右臂立起并用力前推，在对方身体右侧成跪撑，将其俯卧控制。
6.双手抓其左腕向上搬拉，用右膝跪压其肩，在其身体左侧成跪撑，将对方俯卧控制。
34567.横向分腿骑坐于对方左肩上，双手抓住其左臂向回搬拉，在对方背上成坐姿，将其俯卧控制。
8.双手抓住对方左腕，成反卷腕动作，并向其头部前推；用右脚用力踩住其左肩，在对方身体左侧成站立姿势，将其俯卧控制。
789.用左手从对方左臂腋下插入，按住其头；右手抓住其左腕回拉，并坐骑在对方背上，将其俯卧控制。
10.与对方相对成蹲撑坐在其肩颈上；同时双手分别抓住其两侧手臂，用力向上合拉，将对方俯卧控制（0）。
9011.与对方同向跪坐其肩背上，用双腿膝窝处分别夹住对方两侧肩臂部位；双手抓住其两侧手臂，用力向上合拉，将对方俯卧控制。
12.与对方相对，反坐在对方右侧肩背上，用右腿膝窝处盘夹住其右侧肩臂；双手抓住其右臂，用力向回搬拉，将对方俯卧控制。
1213.与对方相对反向坐骑在其肩背上，双手抓住其左臂，用力卷别在其背后，并向其头部一侧猛拉，将对方俯卧控制。
14.坐骑在对方背上，双手抓住其两侧手臂用力卷别在其背后，将对方俯卧控制。
3415.用双手别压其左臂，成别臂动作，在其左侧成跪撑，将对方俯卧控制。
516.在对方俯撑时，将左手从其左腋下插入，掏抓住其左腕，用力向回拉；同时右手按其头，将其左臂卷别在其背后，成俯卧控制。
6717.坐骑在对方背后，用右手从其右侧颈部插入，抓住其左腕，用力向右拉；左手接头，使其左臂被盘抱于颈部和肩上，成卷臂俯卧控制。
8918.坐骑在对方背上，右手抓住其左腕；左手抓住其左肘，向回拉卷，将对方左臂反卷于头后……成俯卧控制。
19.坐骑在对方背上，用双手分别抓住其两侧臂并用力将其两臂一上一下地卷别在头后和背后，成俯卧控制。
0120.坐骑在对方背上，用左手抓住其左腕，向右侧拉带，使其左臂在头上盘绕，并盘抱于自身的肩颈；同时用右手按压其头，并用左肘压在对方头后，左手拉紧其腕；然后将其右臂反别于背后，将对方两臂上下控制。
（二）头、颈部控制
1.与对方相对侧卧，用右臂反手夹锁其颈部；用左手按压其右臂，将对方俯卧控制。
2.坐骑在对方腰上，将其一臂夹在大腿根处；用一手揪住对方头上拉，用另一手卡锁住其颈部……
453.坐骑于其背上，一臂夹锁其喉，一手按头。
4.坐骑在其背上，右手掰其下颏，左手推压其头，成错颈动作。
675.左手抓住其左腕，右手臂夹锁住其颈部，使身体在对方身体左侧成半侧卧状；并压在8对方背上，用左侧髋腹顶住其左肘关节，将其俯卧控制。
（三）腰、腿部控制
1.将其一腿屈膝折叠，并坐骑在对方小腿上；双手分别抓住对方右臂和头发向后拉，将其俯卧控制（9）。
2.将其一腿屈膝折叠，并横压在其另一腿膝窝处；同时将左腿插至对方两腿交叉点处，并用力前顶，别住其弯曲腿，半跪压其双腿；用双手抓住其两手向后拉，将对方俯卧控制。
90二、仰卧制敌法
（一）臂、腕部控制
1.仰卧将双腿分别横压在对方头和胸上，用双手在两腿间抓住其左腕拉紧并下压；用左腿内侧及髋部抵住其肘关节，在其身体左侧横向仰卧与对方身体面重叠“ ”字型，将其仰卧控制。
2.用左臂从对方左臂外侧一面伸出，并搂抓住其左腕，左臂侧抬；右手抓住其左肘关节前推，左膝跪压其腹，在对方身体左侧成跪撑，将其仰卧控制。如对方抵抗，可保持原姿势，顺势变为俯卧制压，将其左臂捆别于头后控制。
（二）颈部控制
与对方相对成跪撑，用左手臂反卷夹锁住对方颈部；同时用右手抓住其右腕下压，将其右肘关节抵在右侧大腿上或髋腹部，用左腿抵住其后背，使对方成半仰卧被控制。此法可以将对方完全控制在仰卧状态（3）。
34三、侧卧制敌法
（一）臂、颈部控制
1.右手抓住对方左腕下压，用右腿垫住其肘关节；左膝跪压其左侧腰背部，左手推掐其颈部成蹲跪姿势……将对方侧卧控制。
2.用右臂屈肘夹抱住对方左臂，并用右小臂向上托挎，别住其肘，用力上提；用左膝跪压并抵住其左侧腰肋部，左手推掐其颈部，在对方身体左侧成跪撑将其侧卧控制。
563.在对方左侧背后，用右膝跪压其左肩，左手抓住其左腕，向左上方搂搬；用右手搂住其左侧腮部，用力向右后方掰，将对方半侧卧控制。
（二）臂与躯干部控制
右手抓住对方左腕下压，左臂夹挎其肩部，小臂上提；身体侧卧于对方左侧，靠压住乓左侧躯干部位，将对方侧卧控制。
7四、坐卧制敌法
（一）颈部控制
1.从背后用右手从对方颈部右侧插至其前侧，抓住对方左侧领，向右提拉；同时左手向左侧按压其右侧头部。
892.基本同上动作，只是将右手从其右腋正插入抓住其左侧衣领，用力右拉。
3.从对方背后，用双手交叉从其颈部两侧插入分别抓住其两侧衣襟；右手向右，左手向左，交叉剪绞用力，控制住其颈部。
（二）臂、颈部控制
1.从对方背后，用右手从其右腋下插入至其颈部后侧，边下压其头部边向右压其颈部；同时左手从其左侧颈部插至其颈前，抓住其右侧衣襟向左拉。
2.从对方背后，用双手从其腋下插入并上挑；同时用双手下压其头部，两臂用力撑别，用膝顶住其后背……
3.从对方背后用右手臂夹锁其颈部，用左手抓住其左腕向后拉其左臂，将其坐立控制。
要点：无论是什么倒地姿势，什么位置和方向，也不管采用什么方法和形式，目的都是对对方某关键部位实施制压，致使对方无法抵抗，身体不能自由活动而被擒住，从而迫使对方就范，达到对其完全控制。因而在抓住对方某个部位之后，要握紧抓牢，不得松手，不得使对方轻易逃脱；并贴身紧靠，而且要用尽全力，充分利用身体各个部位，采用各种方法和手段，使其完全失去反抗能力，并彻底被控制住……
