生活中，许多人之所以怯懦，无非就是怕失败。但越怕就越不敢行动，越不敢行动就又越怕，一旦陷入这种恶性循环之中，怯懦不免就加深了。其实，就是这样，你越是感到怯懦的事越就耍大胆去做，只要你能大胆去做，你最终反而能够战胜你的怯懦。
心理学家要求那些备受怯懦之苦的人讨论最深的恐惧是什么，以此找到怯懦的原因，并预测最坏的结果是什么样的。既然最坏的结果不过如此，你还担忧什么呢？只管去做好了。只是我们在做的过程中，尽量把事情做得更好就行了。
人身上的潜能是无穷无尽的，为什么绝大部分却处于休眠状态呢？主要是受心理上无形障碍的影响。如果你想充分发挥你自己身上的潜能，想知道自己到底能胜任什么事，那就从现在开始，把你身上的无形障碍，也就是你害怕的事情一项项排排队，写在日记里，由易到难定个跨越计划。然后从第一件害怕做的事情做起，直到不惧怕为止。这样每完成一项，你就跨越一个心理障碍，解去一根捆绑自己心灵的绳索，消除一次“我从未做过”的念头，擦去一个“我不敢做”的想法。
对于那些害怕演讲失败的人而言，你不可能每次演讲都获得成功，你不可能取悦所有的人。你要记住的只是一些美好的经验，假如你看了一场很烂的电影，你绝对不会又花30元钱再看一遍。可是你一次演讲的失败或者说不成功，常常在你的大脑中重复地播放，让你久久不能释怀。于是在每晚临睡前，我们要问的是今天自己做对了哪几件事情？然后我们永远带着感恩和幸福入睡！
哲人说：“我们被毒蛇咬了常常不会致命，却常常因为去追毒蛇而毒发身亡。”很多时候，事情并没有那么糟糕，或者说再糟糕的事情都可以有拯救的余地，但是因为我们内心的恐惧、愤恨、偏激和执着，所以导致我们处理方式上的不得当，并让事情最终变得无法挽救。
一天早晨，死神向一座城市走去。一个人问道：“你要去做什么？”
“我要去带走100个人。”死神回答。“太可怕了！”那个人说。
“事实就是这样。”死神说，“我必须这么做。”
这个人跑去提醒所有人：死神即将来临。到了晚上，他碰到了死神。“你告诉我你要带走100个人，”这个人说，“为什么有1000个死了？”
“我照我说的做了。”死神回答，“我带走了100个人，焦虑带走了其他那些人。”
有些人心智并不坚定，也许听到别人一两句的批评尚且可以忍受，但是当听到三四个人的议论后则变得坐立不安，满头大汗，以至于乱了方寸，最终走向自己最不想看到、最为担心忧虑的结果。打个比喻来说，如果一两个人说你是驴子，你可以不管他们；不过如果三四个人说你是驴子，你可能就会想在自己身上套马鞍了。所以，别人怎么说并不重要，重要的是我们如何去做。因为我们内心放不下执着，害怕失败，害怕别人的批评和议论，所以我们总是心有恐惧，以至于总是畏首畏尾最终导致演讲失败。
弗洛伊德说：“牙疼的人不可能恋爱。”一个内心不健康的人是不会看到美好的事物的，他们总被隐隐作疼的疾病所困扰，精力总放在那微不足道却足以吸引他们眼球的东西。那么对于别人的议论和批评我们应当如何处理呢？尚福尔说：“流言蜚语是一只只纠缠不休的黄蜂，我们对它绝不能轻举妄动，除非我们确信能够打死它，否则它反击我们时会比平时更凶猛。”保持心境的淡然，任其自生自灭。我们要懂得放下，转移自己的注意力，集中精力到我们该做的事情上。如此，恐惧就无法侵扰我们。
肯尼迪说：“一个领袖成熟的标志，就是在压力之下所表现的风度！”让我们牢记理查·卡尔森的那本全球销量2000万册的书籍的名字——《不要为小事抓狂》。每一件事情都带有上帝的指纹，凡事的发生都是必然的，并且是必需的，而且是有益的，挫折是生命菜单中的一部分，而我是绝不错过每一道菜的男孩。
在掌管国家最高行政职责的人当中，亚伯拉军·林肯是受到中伤、诽谤和憎恨最多的……他被当时的媒体公开冠以所能想象的各种称呼，包括滑稽的乡下佬，第三流的乡村律师，曾经分裂开了铁路，现在又分裂联邦，粗鄙无耻的人，小丑，类人猿，等等。《伊利诺斯州日志》给他贴的标签是：“最狭诈、最伪善的玷污政府公职的政客……”
直到林肯宣誓就职，尖刻、不公正的批评也未消减，也不只来自南方的同情者。批评来自联邦内部，来自国会，来自共和党内部的某些派系，而且最初是来自他自己的内阁内部。作为总统，林肯意识到，无论他做什么，或者讲什么，都会有人不高兴。
由此可见，如果你想成为一个成功的人，在苦难和压力面前，要知道怯懦是没有用的。只有不畏惧挫折和失败，不怕别人讥笑，坚持不懈，你才可以不断体验到成功的快乐和奋斗的乐趣。
乐观法则：选择积极的人生态度
世界上没有哪一条路是笔直的，也没有哪一座山是平坦的，但无论路是多么的坎坷，你都要走：无论山是多么的险峻，你都要探索。而在探索期间，难免会遇到我们的宿敌——困难。它像一块巨大的顽石横在我们前进的路上，企图阻止我们前进。这时，我们不仅需要智慧与勇气，更需要一种积极乐观的精神。这种精神，像一座灯塔引领我们度过漫无边际的黑暗，像一把钥匙把成功的大门打开。
无论何种情况下，在乐观者眼中始终能够看到希望，只要希望不破灭，成功便是早晚的事情。
传说在一个国王的花园里，种植着各种各样的植物。有些植物因自己的缺陷而消极悲观纷纷枯萎了，橡树因没有松树高大而撒手人间，松树埋怨自己不能像葡萄那样硕果满枝而含恨而死，葡萄因为不能直立而郁郁终生……最后只剩下小小的安心草，它乐观地看待生活终于顽强地活了下来，越长越茂盛。这何尝不是我们现实生活的真实写照。那些小小的安心草不一定就是生活中的什么名人、伟人，但它们却是生活的强者，任何困难都击不倒它们。
钢铁被铁锤所锻造，玻璃被铁锤击碎，重要的不是发生了什么，而是你是什么，你面对的什么，改变了什么，承受了什么。“从我开始创业以来，曾经破产三次，但我不曾因此失眠过一分一秒！”以生产箭牌口香糖闻名全球的威廉·芮格把他的成功归因于不惧失败。日本有一位生下来就没有手、没有脚的年轻人叫乙武洋匡，写了一本书，书名叫《五体不满足》，在日本创下400万本的超人气销售记录。乙武在书的扉页上写下了一句话：“我非常的满足。”台湾的谢坤山先生16岁因为工伤事故，失去双臂、左脚、右眼，他尽心助人，回馈社会，已成为台湾百姓最欢迎的人。他说：“我从不去想自己失去了什么，我想的是我拥有了什么。”
而今，最为流行的男孩与女孩初次见面时的经典表白是：“我没钱，长得也很一般，但我可以给你一个积极的人生态度。”有一个好的心态还会有什么得不到的呢？
事实告诉我们，不管是在生活中遇到困难，还是在学习上遇到障碍，或者是在事业的奋斗中遇到挫折，我们都要以积极乐观的精神去面对，否则它们将成为成功的绊脚石。当我们一次又一次失败的时候，是乐观的精神让我们不轻言放弃。“乐观者在一个灾难中看到一个希望，悲观者在一个希望中看到一个灾难”，这就是为什么乐观的人总是要比悲观的人更容易成功，因为无论在什么情况下，在他们眼中看到的永远是希望，他们对未来永远充满着憧憬。约翰逊说过：“能看到事情好的一面，并养成一种习惯，这是千金不换的珍宝。”因此乐观者往往都能事业成功，并能够获得幸福、健康，而悲观者往往陷入绝望、忧郁之中无法自拔，以至于患上疾病。
在生活中，人人都会遇到挫折和失败。而成功者和失败者的区别就在于，成功者面对挫折，怀抱乐观的精神，积极地去迎接困难、战胜困难；而失败者则悲观绝望，一再逃避。
“天有不测风云，人有旦夕祸福。”面对突如其来的变故，应能做到临危不惧，处乱不惊。一次某作家家中失窃，但是字画等贵重物品安然无恙，他笑那贼“并非行家”。当有人问他有无重大损失时，他却说：“我是家里最重要的生产力，我还在，就谈不上什么重大的损失。”面对家庭的困难，他没有沮丧，而是乐观面对，认为东西丢了可以再生产，没有什么过不去的。
在人生道路上到处布满了荆棘，挫折无处不在，我们要想顺利地走过去，就要学会缩小挫折，而不要把痛苦放大，否则将会终生遗憾。遭遇挫折，就当痛苦是你眼中的一粒灰尘，眨眨眼，流一滴泪，就足以将它淹没。如果我们能够以这样一种乐观向上的心态对待生命遇到的所有困境，那么一切困难都不会打倒我们，相反，我们会在挫折中逐渐成长壮大。
其实，事情不论好坏，都受人们态度的影响。悲观者总是看到灰暗的一面，而乐观者总是看到光明的一面。乐观是人们积极对待生活的态度。乐观的人，无论遇到什么问题，都能够保持良好的心态，身处逆境不灰心，面对困难不逃避，始终相信暴风雨总会过去，阳光总会再来。
人生就是一个不断奋斗的历程，而拥有乐观精神是我们人生中一笔巨大的财富。人生路上坎坎坷坷，要成为一个永远的强者，就要学会做一个积极乐观的人。只要我们怀抱乐观的心态，这些灾难就像是黎明前的黑暗，迎接我们的将是灿烂的明天！
精彩案例
2008年北京奥运，在撑杆跳的决赛中，世界名将伊诺辛耶娃正在冲击着新的世界记录。在跨越的一瞬间，横杆掉了下来，伊诺辛耶娃在空中却依然洋溢着微笑，在她落在垫子上时，她跳起来，振臂高呼，看不出丝毫的沮丧。
显然，这种积极、乐观的态度保证了她出色的发挥，在她第三次试跳中，新的世界记录诞生了！伊诺辛耶娃以一个快乐的空翻结束了她完美的表演。
反省法则：认识自己，重视内在
自省是不断完善自我，不断超越自我，不断升华自己的人格和思想的一个必不可少的过程。要成功，就必须培养自省能力，注重自省，善于自省！
“静坐常思己过，闲谈莫论人非。”我们要常常从自己身上查找原因，不要总是在背后议论别人的是非，不要对别人评头论足。这样才有助于自己德行的修养。那些圣贤之人都是勤于自省、自勉之人。孔子“吾未见能见其过而内自论者也”，曾子“吾日三省吾身”，孟子“行有不得者皆求诸己”，荀子“博学而日参省乎己，则知明而行无过矣”，朱熹“日省其身，有则改之，无则加勉”。贤人尚且如此，更何况我们这些平常之人呢？
要进入上帝最伟大的核心，就必须进入最渺小的自我的核心。哲学家叔本华说：“记录在纸上的思想就如同某人留在沙上的脚印，我们也许能看到他走过的路径；但若想知道他在路上看见了什么东西，就必须用自己的眼睛。”
在60岁生日宴会上，李光耀先生坦然谈到了他对物质与精神的看法：“处在这个瞬息万变、革命浪潮汹涌的时代里，我也已经了解到个人的成就是微不足道的。我现在60岁，比50岁时更了解到世俗间一切的荣耀与成功都是短暂的，一切感官方面的享受与快乐都是容易消逝的，如昙花一现。而不像思想、道德或精神方面的满足那么永恒持久。”
学会自省，经常运用自省的力量，你的脚步将会更加稳健，你的身心将会更加和谐，你的人生将会为之改观！
大学教授霍华德·加德纳说：“每个人至少有九种智能，即语言、数学、逻辑、音乐、身体、空间、人际关系、内省和自然观察，以此衡量，‘差生’几乎不存在。”由此可见，内省或者说自我的觉醒是每个人的天赋潜能。
曾经有一个刚刚加入微软公司的经理，带着微软某个着名的软件产品参加了一次软件展示会，获得了不错的成就。会议刚一结束，这位年轻的经理便迫不及待地向产品组的每一个员工发了一封电子贺信，他在信中高兴地说道：“在此次展示会上我们取得了十项大奖中的九项，让我们一起为此祝贺吧！”没想到的是，不到一个小时，他收到了所有员工的回信，大家在信中提到了一个共同的问题：“为什么还有一个奖项没有得到呢？为什么不从这个失掉的奖项中总结经验呢？明年我们怎么研讨才能拿到全部奖项？”
那一刻，这位经理几乎被惊呆了，他没有想到微软员工竟然那么在乎那个失掉的奖项？同时，他也明白了一个道理，那就是微软为什么总是能推出深受市场欢迎的产品呢？微软为什么能在软件巨人的位置上持续地取得成就呢？
世界上没有最好，只有更好。而自省的过程可以从一点一滴中提升自己，这样才能在残酷的竞争中赢得一席之地。
人人都有缺点，都有不足，学会反省可以使我们克服缺点和不足，可以帮助我们明辨是非善恶。一个人，只有习惯于自省，才能得到别人的信任和尊敬；一个人，只有习惯于自省，才能在自省中找到解开人生谜团的钥匙，同时锤炼自我的完美品质。
