如果头发较干燥，可取适量润发乳或护发乳，均匀擦在发尾处，停留数分钟后再洗净。洗头后用毛巾轻拍头发，最好自然风干，或用低温的吹风机，距离十公分以上吹干。也有很多男人有这样的困扰：经常头皮发痒，甚至才刚洗完头不久又会痒，就算常洗也无法解决。很多人遇到大量掉发时，头皮也同时发痒的经验。这时候光靠洗头当然是不能改善的，最根本的解决之道，应该及时寻求专家协助，否则您可能马上就要面临秃发的危机。
因为一时止痒不是根本的解决办法。头皮痒是大量掉发的先兆之一，一般人常常忽略了头皮痒的严重性，以为是头发脏了，洗洗头就没事，即使是使用薄荷配方的洗发精，也只是一时的舒爽，而不是治本的办法。只有找出头皮痒的原因，彻底改善头皮健康，才能完全消除头皮痒。
头皮痒、头皮屑肯定会影响头发健康。头皮痒的原因有很多，可能是因为头皮干燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果头皮痒、头皮屑过多，又合并其他掉发原因时，会影响头发生长，如毛囊受到伤害，长出来的头发变得细小脆弱，这时还不加以改善，便无法长出健康的头发。
理发专家建议，男人要保养头皮、头发健康，应该少吃刺激性食物，多摄取维他命B群及维他命E，并保持充足睡眠。遇到头皮痒问题，千万不要掉以轻心，还是要寻求专家协助，彻底了解自己的头皮健康状况！
同时，男人们最好选择具有天然成分的洗发护发产品，以草本产品最优。草本植物成分使用在改善掉发的情形上，往往能达到良好效果，又无副作用，有一些植物在一些健发程序中是很受欢迎的：锯形棕榈常用在治疗男性掉发的头皮保养品中；芦荟常见于洗发精中；辣椒的活性成分可促进头发与头皮的血液循环；甘菊能让头发光滑柔顺；北美黄莲含有抗菌特性，也用于洗发精和头皮保养；奶蓟能避免细胞损害，用于洗发精及局部头皮的保养产品；其他如银杏、蛇麻子、西洋蓍草、懈寄生、杜松、迷迭香等等，都是经由发理学家研究，找出对头发健康有益的草本植物。
想改善掉发问题，一定要先确立一个观念，就是单一成分或产品往往不能完全改善掉发。
掉发必须先了解原因，再针对问题做改善。因此，遇到掉发问题时，一定要寻求专业的健发机构协助，让专业人士帮你改善掉发问题。
或许也有很多男性有头发长出油的困惑。实际上，绝大部分掉发的人，都有头皮过油的现象，并且东方人的皮肤通常比较油，所以头皮过油的问题相对的也比较严重。而头发油腻，小部分是掉发的前兆。如果你发现，昨天才洗头，今天头发还是油腻腻的，就要注意了！头皮与头发过油，可能会导致掉发，如果毫不在意，延误了护发时机，秃发可能成为一辈子无法挽回的遗憾。
头皮为什么变油？隐藏于头皮的油份称为皮脂，由连结毛囊的油脂腺产生，皮脂含轻微的酸性，为皮肤提供“酸皮质”，以消灭头皮上的有害细菌，并且润滑头发及皮肤，是健康头皮所不可或缺的元素，可是如果分泌过多，就要注意了。显微镜下的皮脂线，就像一串细小而满载油脂的葡萄，爆开后会将油脂传送到毛囊或皮肤上，一旦形成油性头皮，最后可能导致掉发，甚至是秃发。
对此，发理专家的建议是，头皮过油的人，最好每天洗头，选用适合的洗发精彻底清洁。此外，摄取均衡营养，避免高油脂、煎炸的食物，多吃蔬果，都可以帮助减少分泌过多的油脂。
如果以上方法皆无法改善头皮过油的现象，最好及早寻求发理专家的协助，以免延误护发时机。别以为头皮头发过油事小，如果长期皮脂分泌过多，又不好好照顾，可能会令毛囊闭塞，扰乱头发的生长周期，造成秃发！
还有一个非常重要、但很多人没有意识到的问题，就是洗发精不是万能的。其实，洗发精最主要的成分是清洁剂（界面活性剂），它的作用是洗净头皮表面的油脂和污垢。有掉发问题的人，头皮已经是不健康的状况了，如果不幸再使用劣质洗发精，情况将会更糟糕！例如市面上有些洗发精为了更浓稠，会加入高浓度的氯化钠（盐），所带来的刺激性，会更进一步伤害头皮和头发，使掉发问题更严重。
因此，专家的建议是：每个人的掉发原因都不同，状况也因人而异，根据研究，掉发的原因超过46种，找出头皮问题的根源绝对需要专家的协助，发现问题所在，配合头皮保养的发理程序，才能有效改善掉发问题。不要一味地相信换洗发精可以改善掉发，在现实生活中，有些人只是轻微掉发，却因为误用洗发精和市面上标榜能改善秃发的商品，而让掉发问题变得更严重。
因此遇到掉发问题，一定要即时请教专家，不要延误，不要因为一时疏忽，而造成不想见到的后果！
在秋季头皮也容易出问题，一到季节转换，拨弄头发时总发现掉在肩上的头皮屑异常多了起来，头皮也经常发痒，就算洗头也不能改善问题。这样的情形，再不采取行动，很可能造成更严重的掉发及头皮问题，破坏毛囊健康，甚至造成永久性掉发。
头发和头皮出问题也会令人很痛苦，很多男人都不注意保养头发和头皮，不是很油腻，看起来脏兮兮的，就是头屑如雪花般落满很考究的西装，更可怕的是年纪轻轻就“绝顶”，这不但会影响男人的形象，更会影响健康。因此，男人有必要注意保养自己的头发。
第二节时尚与养生可以兼得
繁忙的工作、巨大的压力、肩负家庭和社会的责任，这些已经让男性忘记了什么是放松，什么是保养，健康也在不能停歇的脚步和披星戴月的忙碌中悄悄溜走。因此，为了健康，男性日常很有必要注意养生之道。
养生之道有很多，然而有一些方法可以让你时尚的同时也能做到养生，这是一举两得的事情。既然有这么好的方法，做为男人的你们还在等什么呢？
一、时尚养生之一：刮痧
刮痧是中国传统治疗疾病方法，目前已成为一种时尚养生方法，因为通过刮痧可以排出体内毒素，保持内循环的正常定行。这对没有时间休息的男人来说，是较好的保健方法。
“刮痧”实际上是“刮法排毒”，与“刮骨疗毒”有异曲同工之妙。操作之人以拇指侧或食中二指指面在体表上用力做快速的推动，或用借代物贴其肌肤、顺其纹理用力刮下，《保赤推拿法》日：“刮者，医指挨其皮肤，略加力而下也。”最好的辅助工具当首选边缘光滑的犀牛角板，因其有清热定惊、凉血解毒作用，其次可选用嫩竹板、瓷器片、瓷碗边、硬币、铜钱、玻璃棍，甚至钢笔尾段（总以光滑为宜）等，都可做为工具，代替手指在体表上进行推动刮治。在刮头、额、臂、腕、腿、膝等处时还可用棉麻纱或头发刮之，但无论用哪一种借代物都必须蘸上香油或其他润滑剂，也可使用滑石粉或水，其目的都是为皮肤免遭损伤。刮痧是我国民间深受群众喜爱的一种疾病简单治疗方法。刮痧之后，病人常感到局部或周身轻松、舒适，胸腹开畅，症状消失。方法是：（1）病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。（2）用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位单向重复地刮。（3）刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，直到皮肤出现深红色斑条为止。（4）刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。（5）每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。刮痧之后，应用手蘸淡盐水在所刮部位轻拍几下。（6）应用较小的刮匙，可在穴位处施术。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。本法适用于腹痛、烦乱、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。
刮痧是中国的传统疾病治疗方法，可以治疗很多疾病。
1.刮痧治疗肩周炎
肩部也是男性较易患病部位，常见病是肩周炎。肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩。其主要表现为：疼痛——早期呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展到持续性疼痛，昼轻夜重，不能向患侧侧卧。功能活动受限——肩关节各向的主动和被动活动均受限。特别是当肩关节外展时，出现典型的“扛肩”现象。例如，梳头、穿衣等动作均难以完成。严重时，屈肘时手摸不到肩。日久可以发生肌肉萎缩，出现肩峰突起、上臂上举不便、后伸不利等症状。
刮痧部位：
颈部——哑门、风池、大椎。
肩背部——肩井、天宗。
胸部——中府、云门、缺盆。
上肢部——肩贞、外关、曲池、合谷。
下肢部——足三里、条口。
2.刮痧治疗发烧
刮痧可以有效的治疗感冒、发烧等常见病。
取位：坐位或伏卧位。操作步骤：术者取光滑平整的汤勺蘸取少许食油或清水，沿患者脊背两侧、颈部、胸部肋间、肩肘、肘窝及腋窝等处轻轻刮动，刮至皮肤微红发紫为度。轻者，每天1次；重者，每天2次。刮痧后最好饮温开水，以助发汗。
3.刮痧治疗急性胃肠炎
男性的日常饮食都不怎么规律，长期这样很容易导致肠胃出毛病。急性肠胃炎是比较常见的一种肠胃病，而刮痧就可以有效缓解症状，减轻病人痛苦。
取位：坐位。操作步骤：施术者用5分硬币、瓷勺、碗边部，在上面涂上茶油或香油（或温水代替），分别在患者的颈部、肩胛部、背部3处自上而下，自内向外反复刮，直至皮肤出现红紫条块为止。每天2次。
4.刮痧治疗高血压
高血压现在已经不是老年人的专利，越来越多的中青年人也会饱受高血压之苦。高血压又称原发性高血压。是以动脉血压升高，尤其舒张压持续升高为特点的全身性慢性血管疾病。临床上凡收缩压等于或高于21.33kPa，舒张压等于或商于12.6kPa，具有二者之一项者即可诊断为高血压。患者伴有全身症状如头痛、头晕、头胀、耳鸣、眼花、失眠、心悸等，其中头痛及头晕为本病常见症状，也可见头部沉重、颈项板紧感。高血压是一种严重危害健康的常见病和多发病。高血压病是高级神经活动障碍所引起的疾病。中医认为本病多因精神紧张、忧思郁结，或多食肥甘、饮酒过度，使肝肾阴阳失去平衡所致。现代医学认为本病有一定的遗传性。在治疗上，除应用各类降压药物以外，可采用中医的刮痧疗法，有一定的效果。刮痧取穴部位：百会（头顶部）。天柱（项部，哑门穴向外旁开1.3寸处）。风池（项部，风府穴两旁凹陷处）。肩井（肩胛骨与锁骨中间、缺盆上）。风市（膝上七寸，在腿外侧正中线上）。曲池（屈肘时，肘横纹外端凹陷处）。人迎（颈部，平结喉两旁一寸五分）。足三里（外膝眼穴下三寸）。
刮痧疗法对于大多数人都是适用的，但是不等于任何人都可以使用这种方法治疗疾病。以下情况的人不宜刮痧：（1）身体过瘦，皮肤失去弹力者禁刮；（2）心脏病患者禁刮；（3）水肿病人禁刮；（4）小儿及老年体弱者禁刮；（5）有出血倾向的疾病如白血病、血小板减少等需慎刮；（6）皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮；（7）久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮；（8）醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。
刮痧目前已经是一种既传统又时尚、简单的疾病治疗方法，不但可以有效治疗一些简单的疾病，而且可以有效驱除体内毒素，让精神得到放松，起到很好的保健作用。因此，男性如果正在经受失眠、肠胃病等疾病的困扰，不妨让刮痧还你通体舒泰、神轻气爽。
二、时尚养生之二：休闲SPA
人不是机器，不可能一直保持高速运转，所以男人们即使有千万个理由需要忙碌、不能停歇，也不能忽视了自身的健康。此时，时尚又能很好让人放松的休闲SPA成为男人的首选。
李先生这一年压力很大。为了“养家糊口”生意越做越大。可近来，感觉身体极度疲劳。而且深爱他的老婆也开始埋怨他成天灰头土脸，提不起“性”趣。如果没有家了，还谈什么“养家糊口”。李先生现在正痛定思痛，决定休几天假带着老婆一起找个郊外SPA过几天神仙日子。
其实，像李先生这样的“事业男”可不在少数。男人嘛，身负生活、工作的重任，决不敢轻易放松自己。可是，人不是机器，机器尚需加油保养，何况人乎？
放松，放松，再放松，男人也需要享乐的生活。如果你还深爱你的家人，请随我们走进SPA生活馆，寻找适合你的项目。
1.SPA浪漫派：谁说男人不浪漫
适用人群：有娇妻、情人相伴者
浪漫时刻：周末或晚上9点以后
浪漫“道具”：性感睡衣、玫瑰花、钻戒、项链、香水、润体露
气氛营造：光影婆娑、浓情红酒、高脚酒杯、慢节奏歌曲CD
SPA菜单：面部护理、玫瑰浴、身体按摩
