肺经开始于中焦，下络大肠，环循胃口，上行到胸中，联系到肺。从肺系——气管、喉咙部横出腋下，出腋下，下循上臂内侧，走手少阴、手厥阴经之前，下向肘内，沿前臂内侧桡骨边缘，入寸口——桡动脉搏动处，上大鱼际部，沿边际，出拇指内侧末端。另一条支脉，从手腕后分出，沿着食指桡动脉侧直行到达指端，最后与大肠经相接。
·中气不足的人最应该找中府穴
“位置及取穴”：在胸部外上方，取穴时，两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处即是。
“功效及主治”：宣肺理气。主治咳嗽，气喘，肺胀满，肺结核，胸痛等。
精神不振、神疲无力、精力不支、胃口不好、四肢发冷、大便先硬后软、说话声音提不起来、肝气偏旺、容易发脾气……这些症状是现代白领人群中普遍存在的一种现象，这主要与生活和工作压力有关。
一般来说，工作压力过大，使人体的气机运行受阻，影响到脾胃功能，导致中气不足。还有一些人会出现肝气偏旺、动辄发脾气的现象。可以说，中气不足是早期生理机能下降的主要信号之一。
所谓的中气就是指脾肺之气，脾和肺合起来的气称之为“中气”。如何判断自己的中气是否充足呢？如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候没劲儿，吃点东西就感觉腹胀，这就是中气不足了。
中府穴是肺经的一个募穴，也是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气的效果最好。如果人体的气乱了，除了精神状态不好，还爱咳嗽、哮喘、胸闷，这时一定要多揉一揉中府穴。
如何取中府穴呢？两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处即是中府穴。在按摩时，我们可用双手拇指同时按压此穴，每次至少压5下效果较好，每下压3～5秒钟。
中府穴还可以防治心绞痛。有心绞痛的人按这里肯定很敏感，因为此处有淤阻，所以要经常通一通中府穴。
中府穴还是治疗咳喘的要穴。若与后背肺俞穴同时点按，可有即时止咳的功效。
按摩中府穴还有一个特殊作用，就是可以丰胸。女性朋友每天按摩此穴5分钟以上，能促进胸部气血循环，进而改善双乳大小。
你还要这样做——
中气不足的人平时可以这样调理：
1.合理休息。可以站的时候就省点气力不走动，可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候就不要坚持坐着，以便让元气尽快恢复过来。
2.坚持运动。最理想的运动就是游泳，因为它可以运动全身肌肉，锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。
3.注意饮食。忌辛辣食物，以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜，以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃多了破气。
·云门穴——排除体内浊气的通道
“位置及取穴”：位于巨骨（锁骨）下，取穴时，只穿背心，两手叉腰，对着镜子，就能看见肩膀的锁骨旁边有个窝，窝的中心点即是。
“功效及主治”：清宣肺气。主治咳嗽，气喘，胸病，肩关节内侧痛。
您最近是否总是无缘无故的发脾气？是否有时有头痛的问题呢？如果有，那么告诉您这可能是您体内的浊气在作怪。
中医认为，脏腑经络运行的过程中会产生很多的浊气。如果体内浊气不除，它就会污染血液。在中医中“多余的气就是火”，浊气是引起我们身体上火的主要原因之一。这种火上到头上就会头痛，冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡。所以，我们有时候发发脾气也不是一件坏事，正好让这种火宣泄出来。
还有的人（女性朋友居多）肝火先天不旺，气血虚弱。这种人一旦生气，很容易被压抑，无力宣发，只能停滞在脏腑之间，形成浊气。这种气停而不走，阻碍了气血的正常运行，使血液循环变缓，进而在体内郁结成块，有时还会形成肿瘤。比如说女性朋友的乳腺小叶增生，多是肝郁气滞引起的。因此，像这种浊气一定要及早清除。
中医说“怒伤肝”，人生气发火会伤及肝，但是有了脾气发出来总要比闷在心里强。为什么生活中女人比男人更容易得病呢？女人的心眼儿小，有了气总要憋在心里；而男人有了脾气或大发一通，或转移到其他地方，气消了，问题也就解决了。
但是这并不能说我们有了脾气就胡乱地发，“怒伤肝”始终是老祖宗的真诚告诫。我们遇到不开心的事，要做到能不生气最好不生气，能通过其他办法解决的最好通过其他途径解决。这才是解决问题的根本。
除了保持好心情外，我们还可以通过揉云门穴来排解体内的浊气。“云”是流动的气体，“云门”的意思就是这里是一个气体宣发的地方，是排除体内浊气的出口。
云门穴也非常好找，就是只穿背心，两手叉腰，对着镜子，就能看见肩膀的锁骨旁边有个窝，窝的中心点就是云门穴。感觉体内有气时，可使劲点揉云门穴，一般就会打嗝，气就发出去了。
你还要这样做——
深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。如何进得深呼吸呢？
具体方法是：伸开双臂，尽量扩张胸部，大口吸气，然后再大口吐气。做深呼吸，可以站着做；也可以在慢跑、行走或做操时做，要缓慢进行，有助于锻炼肺部的功能。最好每天早晚各一次，每次反复做20～30次。
·按摩天府穴可辅治鼻炎
“位置及取穴”：位于臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。取穴时，把手臂向前平举，俯头鼻尖接触上臂侧处即是。
“功效及主治”：清宣肺气，止衄明目。主治气喘，鼻出血，过敏性鼻炎，臂痛等。
每年一到春季，一些患有过敏性鼻炎的人可是遭罪了，那种欲罢不能的感觉让人可谓痛不欲生。
中医认为本病属于“鼻鼽”范畴。主要是由于肺气虚，卫表不固，腠理疏松，风寒乘虚而入，犯及鼻窍，邪正相搏，肺气不得通调，津液停聚，鼻窍壅塞而致。
一旦发生过敏性鼻炎，就会产生鼻、咽及眼部，奇痒难忍、痉挛性喷嚏、鼻塞、连续打喷嚏、流出大量清涕、间歇性或持续性鼻塞，暂时性或持久性嗅觉减退或消失。与此同时，还会伴有头痛、耳鸣、慢性咳嗽、注意力不集中、精神不振等症状。
过敏性鼻炎在治疗上主要靠预防保健为主，尽量远离过敏原，防止呼吸道反复感染。另外，建议大家可以通过穴位按摩来控制，比如说按摩天府穴。
天府穴位于臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。简便的取穴方法，就是把手臂向前平举，俯头鼻尖接触上臂侧处就是天府穴。中医讲“鼻气通于天，肺开窍于鼻”。因此，经常按摩天府穴可治疗鼻子的各种疾患，比如过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等。
既然天府穴能治疗过敏性鼻炎，那它就有一个消炎抗过敏的功能，因而对于那些皮肤容易过敏的朋友，闲暇时也可以经常按一按天府穴。
你还要这样做——
患有过敏性鼻炎的人应注意预防保健：
1.当春天来临之际，应尽量避免花粉的飘散，尽量不要饲养各种宠物或接触宠物。
2.减少吸入有刺激气味的气体，避免被动吸烟。特别是季节性发作的人，外出时应做好防护措施，必要时戴口罩。
3.饮食以清淡为主，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果；不要吃辛辣食物，少吃烹炸食品及海鲜。
4.平时应注意保持鼻腔的卫生，避免用手或器械掏挖，以免过度刺激或损伤鼻黏膜。
5.多锻炼身体，以增强体质，防止身体受凉。
6.经常用手按摩鼻部，使局部达到热感，以促进局部血液循环，以增强鼻部的抗病能力。
·秋季肺火旺的人要多照顾尺泽穴
“位置及取穴”：位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴。
“功效及主治”：清宣肺气，泻火降逆。主治喉咙疼痛，感冒，哮喘，肘部疼痛，手臂疼痛，心悸等。
刚入秋，郑小姐的脸上就出现了很多的小疙瘩，两天后眼部也肿得老高。开始她并没有在意，只是觉得是上火，后来用了一些去火的药，眼睛是不怎么肿了，可是脸上的疙瘩确没怎么下去。
后来她找到一位老中医来调理，老中医为其诊脉后，又按了一下她肺经上的尺泽穴。没想到，她疼得直叫。老中医诊断她这是由肺火引起的。
秋季是干燥的季节，气候也是复杂多变，如果我们在饮食上再不注意多吃蔬菜和水果，自然容易上火。肺火过旺就会出现皮肤过敏、眼肿等问题。如果是肺火旺引起的这些症状，最好的办法就是按摩尺泽穴！当然有些症状也要因人而异。
尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴（或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处）。
尺泽穴是肺经合穴，“合”即汇合之意，经气充盛，由此深入，进而汇合于脏腑，恰似百川汇合入海，故称为“合”。它既具有合穴的共性，又有自己的特性。尺泽穴对呼吸系统疾病，如胸膜炎、肺炎、支气管炎等所致的咳、痰、喘、吐血、喉咙疼痛有效，也可治疗肘关节疼痛、发凉等。
尺泽穴也是很好的补肾穴。“尺”在这里暗指肾脏（中医诊脉讲“寸、关、尺”，而“尺”正是肾脉之反应处）；“泽”是雨露，引申为灌溉，意即此穴为补肾之穴。通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。肝火旺，肺亦不虚，脾气大但很能克制自己不发火（金能克木）的人常会感到胸中堵闷，喘不上气来，此时可点揉尺泽穴。
秋冬季是哮喘的高发季节，正常人经常揉捏尺泽穴还可以预防哮喘。哮喘病多是逆气上来所致，当体内之气上实下虚、头重脚轻时，称为“肾不纳气”。通过揉尺泽穴可以把气降下去，这个穴位有降逆气的作用，自然会缓解哮喘之症。
你还要这样做——
秋季应预防肺火：
1.秋季应多吃润燥食物，如梨、葡萄、柿子、百合、萝卜、银耳、芝麻、核桃等都富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效。
2.秋季饮食要以清淡为主，尽量少吃那些辛辣食物，少饮酒。
3.秋季气候较燥，很容易使人嘴唇、口腔和皮肤干燥，所以秋季要注意滋阴润肺，要多喝开水。另外，还需注意，少喝酸甜饮料。
·孔最穴是预防痔疮的要穴
“位置及取穴”：位于前臂掌面桡侧，当尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。
“功效及主治”：清热发表，活血利咽。主治哮喘，咳嗽，痔疮，肘部疼痛，喉咙疼痛等。
所谓痔疮就是肛门静脉曲张所形成的静脉团，经大便摩擦而破裂出血或形成血栓并引起剧痛。一直以来，痔疮可说是困扰人类的重大隐疾，也是最常见的肛门疾病。
由于痔所在的部位不同，因此有内痔、外痔和混合痔之分。可表现为肛门疼痛、排便时出血、行坐不适以及坠胀难忍等症状。任何年龄的人都可能发生痔疮，但通常以20～60岁间人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重。也有人说“十男九痔”，但根据医界统计，男女发生痔疮的概率大致相同。
痔疮的发病原因主要与现代人日益精细的饮食习惯以及久坐缺乏运动有关。从职业来看，从事久站、久坐工作的人发病率较高。如机关干部、学生、办公白领阶层、汽车司机的患病率比一般人要高。孕产妇由于腹内压力增高，也容易诱发痔疮。
对于痔疮的防治，我们可通过穴位按压疗法，对减轻此症状有相当大的效用。因为经穴位的刺激，可促进肛门的血液循环。
孔最穴，可以说是历代医家治疗痔疮的要穴，有痔疮的人此处痛感明显。平常可以多揉揉孔最穴。
孔最穴位于前臂掌面桡侧，当尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。“孔”为孔窍，“最”为第一。意思就是身体里所有跟孔有关的问题都归它来管理。上至鼻窍，下至肛门，都跟孔有关，所以孔最穴管的地方特别多。
另外，孔最穴治疗感冒引起的嗓子痛也很有效果，但话说多后引起的嗓子痛它不管。有的人发烧不出汗，赶紧揉孔最穴可以帮助发汗。
你还要这样做——
预防痔疮可采取以下措施：
1.多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物或油炸的食物，避免大量饮酒。
2.多喝水。喝水太少可致使粪便干燥和大便秘结，一天喝8杯水是比较理想的。
3.防止便秘和排便时间过长，养成每日定时排便的习惯，避免过多使用泻剂。
4.平时用的座椅不要太软，不然时间久了，极有可能会诱发、加重痔疮。
5.保持肛部清洁，及时治疗直肠肛管炎性病变。每天用温水清洗，勤换内裤，这样可起到防治痔疮的作用。
6.适当的从事体育运动，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。
7.当发现痔疮严重时，应及时到正规医院做检查，切莫久拖不治，以免耽误疾病的最佳治疗期。
·列缺穴——专治落枕的特效穴
“位置及取穴”：在手腕上拇指这侧的掌跟下，有一个高的骨头叫桡骨，用大拇指一按有个凹陷（或者将两手虎口交叉，食指所点的窝），这就是此穴。
“功效及主治”：祛风宣肺，疏经通络。主治落枕，咳嗽，气急，头项强痛，牙痛等。
说到落枕，大多数人都深有体会。脖子不能转动的痛苦，扭头带来的疼痛，那种滋味真是尽在不言中。
落枕是指颈项部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛而致转动不利的一种疾患。主要是由于睡眠时颈部姿势不正确，枕头高低不适，致头颈部一侧肌肉、关节和韧带较长时间地受到过度牵拉，造成急性软组织损伤；或因在睡眠中不注意保暖，致使颈部一侧的肌肉着凉受寒，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疾病；也可能是因为颈部突然扭转或肩扛重物，使部分肌肉扭伤或痉挛而发病。另外，患有颈椎病时，颈椎关节的错位也会反复引起落枕。轻者几天就会痊愈，重者可延缓几周。此时，如果你用按摩疗法，保证费时不多，马上见效。
列缺穴可以说是治疗落枕的特效穴。《黄帝内经》里记载，列缺穴主要治疗偏头疼、头疼、落枕等疾病。《针灸大成》中有一首脍炙人口的四总穴歌，其中一句为：“头项寻列缺”，就是说脖子往上的病都可以用这穴位来治疗和调节。所以我们可以取列缺穴来治落枕。
列缺穴在我们手腕上拇指这侧的掌跟下，有一个高的骨头叫桡骨，用大拇指一按有个凹陷（或者将两手虎口交叉，食指所点的窝），这就是此穴。
使用列缺穴的手法主要是弹拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀等感觉为佳。平时落枕感到脖子不适，发现脖子僵硬疼痛，就可以拨动列缺穴，不适感就会迅速减轻。
列缺还是一个交会穴，它跟肾经交会，所以还有补肾的作用。可以治疗遗尿，每天坚持揉就会改善排尿状况。
你还要这样做——
预防落枕并不难，除了以上按摩手法外，还要坚持做好以下四个方面：
1.注意睡眠姿势。正确的睡眠姿势是以仰卧为主，左、右侧卧为辅，切忌将头颈长时间置于过度偏转位置。
2.注意枕头的高度。一般以自己立起的拳手（五指宽多一点）高低为标准，且软硬适宜。
3.注意保暖。如晚上开空调睡觉，容易引起局部血管和肌肉的反射性痉挛，影响局部血液循环，久而久之可造成颈部组织变性及退变，容易导致落枕。
4.多做肌肉锻炼。后仰及左右旋转，有利颈部肌肉气血运行。
·经渠穴——通治咳嗽的要穴
“位置及取穴”：在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上 1寸处。
“功效及主治”：宣肺平喘，清热止痛。主治咳嗽，气喘，热病汗不出，胸背痛，手腕痛，掌中热等。
每到气温降低之时，我们会感到身边咳嗽的人也会变多。可以说，公共汽车上、学校里、大街上……频频咳嗽的人无处不在。
许多人认为咳嗽只是小毛病，觉得可能是着凉了，多加点衣服、吃点药也就挺过去了。其实，咳嗽的原因并没那么简单。
中医认为，咳嗽与外邪的侵袭及脏腑功能失调有关。一般来说，咳嗽按中医可分为内伤咳嗽和外感咳嗽。由感冒、气管炎等引起的咳嗽叫外感咳嗽，外感咳嗽通过治疗短期内就能得到控制。慢性咳嗽多属于内伤咳嗽，内伤咳嗽可分为痰湿咳嗽（痰多、脾虚），肝火咳嗽（肝瘀气质、痰黄、痰不易出来），肺阴虚咳嗽（长期咳嗽的病人，像肺间质纤维化、肺结核、肺癌，咳嗽声音轻但咳不止，还有的咳血，身体消瘦，手脚心发热，心闷、夜里盗汗），肾虚咳嗽（一般老年人有此症状，气不够用）。
对于经常咳嗽的人来说，除了服药或施行针灸之外，我们还可以通过按摩来调治。
经渠穴是治疗咳嗽的要穴，它是肺经的经穴，甭管是虚寒性的咳嗽还是肺热引起的咳嗽，它都可以通治，所以只要是咳嗽都可以揉一揉经渠穴。
“经”是经络，“渠”是水渠。“经渠”的意思是经络到此就水到渠成了。这个穴位如何找？此穴在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上 1寸处。
按摩这个穴位时，不要按到骨头上，而要按到骨头内侧缘。不要往下按，而要往外按。
你还要这样做——
为了预防咳嗽发生，生活中要采取相应的预防办法：
1.咳嗽患者每天排出的痰很多，消耗了大量的蛋白质，因此宜补充含有高蛋白的食物。
2.应忌食辛辣香燥、肥腻和过于寒凉食物，否则会加重病情。
3.保持室内空气清洁，避免香烟、煤烟、尘埃、寒冷空气等刺激性气体和过敏源。
4.注意季节变化，外出时要注意增减衣服，以防伤风感冒。同时还要保证适当的休息和睡眠。
5.加强体育锻炼，增加呼吸系统的锻炼，多到有新鲜空气的场所活动，如慢跑、散步等。
6.尽量少去人群密集或空气不流通的公共场所活动，同时注意个人卫生，勤洗手，不要用公用毛巾。
7.保持乐观情绪，情绪过于激动会引发咳嗽症状。
·按揉太渊穴可大补肺气
“位置及取穴”：手掌向上，于掌后腕关节横纹外侧端，动脉搏动处取穴。
“功效及主治”：祛风化痰，理肺止咳，清肃上焦肺气。主治咳嗽，气喘、乳胀，咽喉痛，手腕痛。
中医里有这样一句话，叫“肺主皮毛”。什么意思呢？就是说肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉。生活中，那些肺气足的人，皮肤就滋润光滑、有弹性；而肺气虚的人，则免不了皮肤黯淡干燥、毛发憔悴枯燥。
肺气不足不仅会影响皮肤的暗淡与粗糙，还会引发各种病症。
有一位孙先生前一段时间不小心着凉感冒了。这次感冒来得快，上午刚感觉到，到了下午就发烧，后来出了汗也就好了。可是由于感冒引起的咽喉痛却一直不好，持续了一周多。之后咽喉痛好了，可是却吸气时感觉胸腔痛，也没采取什么措施，慢慢的，吸气也不痛了。但老觉得吸气吸不到底，吸到中间，再也吸不到了。后来他查看了一些中医书，试着按揉太渊穴，此处很痛，按了几下就红肿起来，再一吸，居然感觉吸气顺畅无比。
为什么太渊穴有如此神奇的功效呢？这主要是因为太渊穴能大补肺气，它是肺经中元气聚集最多的地方。打个比方来说，此处相当于肺经的源头，肺气便是由此处源源不断地运往全身各处。所谓“肺朝百脉，脉会太渊”，刺激此穴便相当于深挖井，使肺气源源不断地涌向全身，因此这个穴补肺气的效果是最好的。
什么人最需要补气呢？喘气费劲（吸入氧气不够）、爬一会儿山甚至动一动就一头汗或者气不足、大便时总觉得没劲或使不上劲，这样的人一定要多补肺气。
太渊穴位于腕横纹上，于掌后腕关节横纹外侧端，动脉搏动处取穴。此穴很深。在按揉它时，一定要把指甲剪平，也可以用大拇指内侧硌它。
太渊穴还是总管人体各种血管脉络。它是脉之会，就是体内所有脉都归它控制。心脏跳动异常、早搏、房颤，只要跟心血管有关系的，都是太渊穴的适应范围。静脉曲张、脉管炎这些跟血管、脉络有关系的病症，按揉太渊穴都有效果。
你还要这样做——
如何补肺气呢？
1.补肺的食物首选白色食物。白色入肺，比如白萝卜、白木耳、山药、百合、鲜藕等都是很好的清肺补肺食物。
2.养成良好的生活规律。经常熬夜、抽烟等，可减弱肺气；生活在污染严重的环境中，也容易使肺部受到侵袭。
3.保持乐观愉快的心情。俗话说“过悲伤肺、过怒伤肝”，如果遇事就悲尤伤感，导致肺气郁滞，也很可能会伤到肺腑，从而导致肺气不足。
·鱼际穴——哮喘病的克星
“位置及取穴”：位于手掌大拇指侧、肌肉隆起的边缘，于第1掌骨中点之手背皮肤与手掌皮肤交界处取穴。
“功效及主治”：理气止咳，清肺利咽。主治支气管哮喘，急性扁桃体炎，小儿疳积及咳嗽，咳血，头痛，胸痛等。
每年的春天，气候多变，忽冷忽热，是一些哮喘病人的“多事之秋”。这主要是由于支气管内膜肿胀、黏液分泌过多等因素，造成呼吸通道受阻。寒冷空气刺激、病毒和细菌感染、情绪激动以及过敏等都可能是哮喘的诱发因素。
支气管哮喘典型发作前，常有鼻或眼睑发痒、打喷嚏、流涕等黏膜过敏先兆。急性发作时即有带哮鸣音的呼吸困难，持续数分钟至数小时。哮喘如持续数日或反复发作，同时可并发慢性支气管炎和肺气肿。严重时还会引起支气管病变，从而使人出现咳嗽、胸闷、气短以及呼吸困难等症状，甚至会危及生命。
哮喘治疗比较棘手。除了服药、打针、功能锻炼、调节饮食等措施之外，经常按摩也是较好的调节方法。
在哮喘发作时，按压一下鱼际穴就可缓解症状。鱼际穴位于手掌大拇指侧、肌肉隆起的边缘。“际”指边际，鱼际穴在手掌第一掌指关节后，其处肌肉肥厚隆起，形如鱼腹，本穴正当鱼腹赤白肉相合之处，因此这个部位称为鱼际。此穴为手太阴肺经的荥穴，常用于治疗肺系疾病。
按压鱼际的方法很简单：我们可用左手大拇指指端，以顺时针按压右手的鱼际穴，由轻到重，以明显感到酸胀感为宜。之后，再用右手大拇指指端按压左手鱼际穴，一般按压2～5分钟后可逐渐缓解哮喘症状。
你还要这样做——
为了避免哮喘的发作，大家应注意以下几点：
1.禁用寒凉食物、冷饮、烟、酒。哮喘发作与多痰和脾胃运化失调有关，因此忌食冷饮。此外，香烟、啤酒及各种酒类皆为刺激品，都应避免。
2.避免接触过敏源。如使用的布窗帘、地毯、布沙发等，避免尘螨诱发过敏；不要饲养猫、狗、小鸟、兔子等宠物；避免被动吸烟或处于污浊空气环境中。
3.积极参加运动。积极做有规律的运动，如步行、跑步、登山或打球，以增加心跳，促进流汗，增进心肺功能的运动为佳。
4.防止着凉。夏季是哮喘病的缓解期，但仍要防止诱发哮喘，特别注意避免着凉，防止空调冷气直吹。
5.不可过于劳累，要保证充足睡眠。
6.要注意调节情志，保持精神愉快。
·少商穴——治急性咽喉肿痛的特效药
“位置及取穴”：在指甲旁边，位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处。
“功效及主治”：清肺利咽，通经泻火。主治急性咽喉肿痛，中风昏扑，手指挛痛，小儿惊风，咽喉肿痛，鼻衄等。
在每年季节交替之际，由于天气干燥，很多人的身体会出现不适的症状。尤其是上火，有时候上火专门走咽喉，即使喝再多的水也没有多大用处，咽喉还是又肿又痛，不知该怎么办才好。
其实，咽喉肿痛不是一种疾病，而是一种症状，或由天气影响、或由多种疾病引起的一种症状。对于一般性的急慢性咽喉肿痛来说，过多地喝水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。我们每天全部摄入的水分只要达到1000毫升就可以了。
这时最好的办法就是采取刺激少商穴来治。可以说，少商穴是治疗咽喉痛的要穴，尤其是对急性咽喉肿痛有特效。不管您是外感风寒引起的咽喉痛，还是虚火上升引起的咽喉痛，都可以通过刺激此穴来治。
少商穴在指甲旁边，位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处。不过，这个穴刺激太轻，效果并不太好。你可以用三棱针轻轻点刺挤出一点血来，然后就会感觉到嗓子轻松很多。但好多人就怕疼、怕放血，这时不妨用指甲使劲掐一掐。
你还要这样做——
急性咽喉肿痛的人在生活中的注意事项：
1.在天气干燥的时候，可多吃一些鸭肉、百合、山药、薏米、粳米等滋阴润燥的食物。另外，经常吃蔬菜水果，效果也很不错，而且不伤阳气。每天饮水保证1000毫升。
2.吸烟喝酒要适度，否则会刺激咽喉部过强而产生慢性炎症。
3.合理的安排生活，保证作息时间要有规律，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。
4.坚持进行体育运动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
