《三国演义》中，英才盖世、文武双全的周瑜年纪轻轻就执掌江东（吴国）的统兵大都督要职，在赤壁大战中，更显出叱咤风云、谋略高人、指挥得当的政治军事奇才。他以少量东吴和刘备之师，取得大破曹操82万大军的辉煌胜利，在历史上，留下千古绝唱的赫赫声名。当后人对周瑜其人在褒奖盛称之际，人们也同时看到了这位英才早逝者的两大致命弱点，那就是他的量窄和嫉才。
周瑜一生肚量太窄，人人皆知。在火烧赤壁大战中，足智多谋的诸葛亮处处高周瑜一着，尤其在关键时刻，事事想在周瑜之前，且能将周瑜内心活动看得入木三分。这使得量窄、嫉才的周瑜妒忌得寝食难安，并随时想除掉才智高于自己的诸葛亮。而孔明总先于周瑜谋害前就有了防备，更使周瑜一次比一次气憋于心。嫉才、欲加害孔明的结果，反把周瑜自己给活活“气死”。
有道是“人之将死，其言也善。”可周瑜在临死之前，非但未能悔悟自己的致命弱点，反而含恨仰天长叹，曰：“既生瑜，何生亮？”连叫数声而亡。
一代英雄就这样自掘坟墓，害人而最终害己。莎士比亚曾经说过：
“像空气一样轻的小事，对于一个嫉妒的人，也会变成天书一样坚强的确证；也许这就可以引起一场是非。”一旦你被嫉妒的毒蛇所缠上，那么生活中就会有太多的事引起你的不平和愤恨。别人衣着比你的光鲜，你会愤愤不平；别人比你多和上司说了一句话，你会郁闷一整天……日常生活中每一件事都有可能成为你心情烦躁的源泉，你会终日饱受嫉妒的折磨，最后被它灼伤。
爱嫉妒的人会时时拿自己和有某些成就的人相比，不停地在提醒自己的失败，增加自己的焦虑。
从前，有两位教徒，决定一起到遥远的圣山朝圣。两人背上行囊、风尘仆仆地上路，发誓不达圣山，绝不回家。
他们在路上遇见一位白发年长的圣者，圣者告诉他们：“我要送给你们一个礼物！你们当中一个人先许愿，他的愿望一定会马上实现；而第二个人，就可以得到那愿望的两倍！”
一个教徒心想：“这太棒了，我已经知道我想要许什么愿，但我不要先讲，因为如果我先许愿，我就吃亏了，他就可以有双倍的礼物！不行！”
而另外一个教徒也自忖：“我怎么可以先讲，让我的朋友获得加倍的礼物呢？”
于是，两位教徒就开始客气起来，彼此推来推去，推到最后，其中一人生气了，大声说道：“喂，你不识相、不知好歹，你再不许愿的话，我就把你的狗腿打断、把你掐死！”
另外一人一听，没有想到他的朋友居然变脸来恐吓自己！于是想：你这么无情无意，我也不必对你太有情有义！我没有办法得到的东西，你也休想得到！于是，他干脆把心一横，狠心地说道：“好，我先许愿！我希望——我的一只眼睛瞎掉！”
很快地，这位教徒的一只眼睛瞎掉了，而与他同行的好朋友，两只眼睛也立刻瞎掉了！
原来这是一件十分美好的礼物，可以使两位好朋友互相共享，但是嫉妒的心理左右了心中的情绪，让原来可以“双赢”的事，变成两人瞎眼的“双输”！在生活中许多人常常患有“红眼病”，他们看世界的心态是畸形的。面对好的事物，不是为了彼此的“共赢”，而是拼命阻止对方去拥有，最终的结局是两败俱伤。这应当引起我们的警惕。
嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。嫉妒心产生的客观条件是主体之间存在相对性的差别，也就是老百姓常说的“红眼病”，总是只看到了别人比自己优越的方面。
嫉妒心几乎人人都有，并在一定的范围内才会产生，是指向一定对象的，不是任何人在某些方面超过自己都会产生嫉妒。地位相似，企盼相仿，经历相近的人之间容易发生嫉妒。比如某科学家获得诺贝尔奖，一般人只会羡慕而不会嫉妒。
《酉阳杂俎·诺皋记上》载有着名的“妒妇津”的故事：相传刘伯玉的妻子断氏嫉妒心很强。刘伯玉称赞曹植在《洛神赋》中所写洛神的美丽，断氏听到后，气愤地说：“君何以水神美而欲轻我？我死，何愁不为水神？”后来果真投水自杀。后人将她投水的地方称为“妒妇津”，相传女子在此渡河时均不敢盛妆，否则就会风浪大作。
嫉妒对当事人双方都有害无益。既折磨自己，又折磨他人；严重者会对自己或他人都构成伤害，悔恨终生。
培根说，嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地“毁掉人间的好东西”。它是人生中一种消极的负面情绪，不仅容易使人们产生偏见，还能影响人际关系。荀子说：“士有妒友，则贤交不亲；君有妒臣，则贤人不至。”嫉妒是人际交往中的心理障碍，更是损坏人们身心健康的一大罪魁祸首。
当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，就要积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再重新去看待别人，自然也就能够有所觉悟了。
19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物。李斯特对肖邦的才华深为赞赏。为了使肖邦崭露头角，李斯特想了妙法：那时候在钢琴演奏时，往往要把剧场的灯熄灭，一片黑暗，以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前，当灯一灭，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕，灯亮了。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀深表钦佩。
快乐之心药可以治疗嫉妒，要善于从生活中寻找快乐。如果你总是想：比起别人可能得到的欢乐来，我的那一点快乐算得了什么呢？那么你就会永远陷于痛苦之中，陷于嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位，主要靠人来调整。
