在送走你的病人之前，你必须告诉他，他自身就拥有这种能够治愈自己的东西，就像从前一样，而你只是一个教他如何使用这个工具的老师，而他必须在这个工作中帮助你。因此，每天早晨起床前和每天晚上入睡的时候，他必须闭上眼睛，在想象中来到你的面前，然后借助一根有20个结的绳子，用一种独白似的声调，连续地重复：“每一天，在每一个方面，我正变得越来越好。”在他的脑海中，必须强调这个词：“在每一个方面。”它意味着每一种生理上的、心理上的需求。这种普遍性的暗示比任何特别性的暗示更有效。
这样就很容易意识到暗示的控制者所扮演的角色，他不是一个发布命令的主人，而是一个朋友、一个向导，他使病人一步步走向通往健康的大道。由于所有暗示的提出都是为了病人的利益，而病人的潜意识只须将其消化并转化为自我暗示。当这一切被实施之后，所有的治疗都会根据不同的情况而在不同的时间之内产生结果。
暗示方法的益处
这个方法会产生绝对有效的结果，而且其原因也容易得到理解。实际上，通过遵循我的忠告，不可能产生失败。除非有前面所提到的那两种人。而幸运的是，这种人仅占全部人数的3%，然而，假如你试图让你的受试者快速入睡，却没有对于让他们所接受的暗示和转化后的自我暗示做出必需的解释，也没有进行初始试验，那你的暗示不可能获得成功（一些极为敏感的受试者除外，而这也是极少见的）。每个人通过训练都可以做得到的，但如果没有进行我所推荐的几分钟之内就可以完成初始试验，几乎没人能那么有效。
过去，由于认为自我暗示只能在睡眠中才能进行，我总是试图让我的病人入睡，但是，当我发现这一点并非必可少时，我就放弃了这种方法。
因为每当我的病人被告知要进入睡时，几乎总会经历一种可怕的、紧张的状态，还会唤起他一种非自愿的抵制。相反，如果你告诉他，你并不准备让他入睡，既然已没有那样做的必要，你就会赢得他的信任，他将不再带有任何恐惧和怀疑的想法而完全听从于你。于是，常常——如果第一次没有发生，也不会过太久，他在你单调的声音中逐渐平静下来，他进入了沉睡的状态。而当他突然惊醒时就会发现，自己竟然睡着了。
如果你们当中有怀疑者——因为我确信是有的，我只能对他们说：“到我们的房间里来，看一看我们是怎样做的，你将被事实说服。”然而，你必须摒弃这样一种想法，即自我暗示只能通过我所描述的方式进行，对于那些对此一无所知和没有任何先前准备的人来说，自我暗示也是可能进行的。例如：如果一个单凭头衔就可能对病人产生影响力的医生告诉病人说，他无法为病人做什么，他的病是无法治愈的。他在后者的意识中就会唤起这样一种可以导致最具灾难性的后果的自我暗示。然而，如果他告诉病人，他的病确实很重，但是经过一段时间的耐心照料，他就能被治愈。那么他常常会获得令人吃惊的结果。
还有一个例子：假如一个医生在检查完他的病人之后，开了一个处方给他，但没做任何评价，处方中所写的治疗方法就没有多大成功的可能。
另一方面，如果他向病人解释某某药必须在某某状态下服用，这样它们就能产生某种结果，这种结果是必然能够产生的。
如果在这个大厅里，有药剂师或同行的化学师，我希望他们不把我看作是他们的敌人。相反，我是他们最好的朋友。一方面，为了病人和医生的利益，我愿意看到在医学院的教学大纲上关于暗示的理论和实践的研究；另一方面，在我看来，每次当一个病人去看医生时，医生应该至少给他开一种甚至几种药，即使这种药不是必需的。事实上，当一个病人去看一个医生时，他是为了被告之，哪一种药可以治好他的病，他没有意识到，是卫生学和养生法使他康复，而他并没有看重它们，他想要的是药品。
在我看来，如果医生仅仅开出只是养生而没有任何药物的处方，他的病人将会感到不满，他会说他费了这么大劲来求他，却没有得到任何东西，这时往往他会再去找另一个医生。看起来医生应该常常给病人开出他自己编造的尽可能多的处方，并且认为这些药的实际作用和药的说明中所写的一样多，而不是按照药物说明中所规定的标准，医生自己的处方将会带来更多的信任，远远超过那些任何人都可以在最近的药店不用任何药方就能购买到的某种药片。
为了能够正确理解暗示和自我暗示所起的作用，只须去了解潜意识自身是我们一切功能的主要指挥者。正如我前面说过的，要相信某种功能失调的器官一定会发挥它的正常功能，这种命令会立刻被传递。器官必须顺从地遵循这一命令，立刻或者逐渐地以正常的方式运转它的功能。它简要而清楚地解释了通过自我暗示的方法，一个人可以停止疼痛，治愈便秘，消除纤维状肿块，治愈瘫痪、肺结核、静脉曲张、溃疡等等。
让我们举个例子。一个牙痛的病例，这是我偶然在特洛依一个叫做高斯的牙医咨询室里观察到的。一个我已经帮她治好的从折磨她八年哮喘病的年轻女子告诉我，她想拔一颗牙。由于我知道她对此非常敏感，我努力使她对手术不施加任何的感觉，她很愉快地接受了。然后我们就与这个牙医约了时间。在我们约定的这一天，我们在牙医的诊所，我站在病人的对面，凝视着她说：“你什么都感觉不到，你什么都感觉不到……”然后再继续暗示的时候，我对牙医做了一个手势，牙齿立刻就被拔了下来。D小姐甚至连一根头发都没动一下，就像常常发生的那样，疼痛产生了。但是我告诉那个牙医，我将进行暗示，在暗示中，不使用止痛剂，也不让她事先知道将会发生什么事，然后我叫D小姐双眼盯着我，我暗示她在两分钟内疼痛会自动停止。然后我们一起等待。病人吐了一两次血之后，就感到疼痛停止了。我让她张开嘴，我们一起看到，在她的牙穴里已经形成了一个血凝块。
这一现象如何解释？用最简单的方法来说，在这种想法“疼痛就要停止了”的影响下，潜意识已经向动静脉发出了指令，让血液流动停止。十分服从地，血液自然地收缩了，就像它们在接触止痛剂，例如肾上腺素时，自动地收缩。
用同样的原理可以解释纤维状肿块是如何被消除的。潜意识已经接受了这种思想：“它将离开”大脑命令提供养分的动脉进行收缩。于是动脉收缩，拒绝了所提供的这种服务，停止供养肿块服务，而这个肿块由于没有养料供应，而死亡、变干，被再吸收，最后消失。
用暗示治疗先天或后天的精神疾病
神经衰弱现在非常普遍。它通常都可以通过我所提出的方法不断的暗示来治疗。我为我曾经治愈了许许多多神经衰弱的病人而感到非常高兴。
这些人曾经接受过其他治疗，但是都失败了。有一个人甚至在鲁克森伯格，一个专门的机构中治疗了一个月，而没有获得任何改善。而在六个星期内，他就完全康复了。在曾经认为他自己是最不幸的人之后，现在他是一个所能见到的最快乐的人。他没有因为这种病再次病倒，因为我已经向他演示了如何利用自觉的自我暗示并且取得了惊人的成功。
但是如果暗示可以有效地治愈精神和肉体上的疾病，它岂不可以为社会提供更多的服务吗？把那些居住在少年感化：里或是任由自己进入犯罪群中的可怜的孩子变成诚实的人，不要告诉我这是不可能的。我可以证明，这种治疗的确可以存在。
我将引用下面两个非常有特点的病例，但在这里，我必须附带插入一些评论。为了使你们理解，暗示作用于道德缺陷的方式的治疗，我将使用下面的比较。假设我们的大脑是一块木板，它上面钉着钢钉，象征着思想、习惯、本能，这些决定于我们行为的东西。如果我们发现某个病人中存在着不良的思想、不良的习惯、不良的本能——就像他本来是一个坏钢钉一样，我们拿一个好的思想习惯本能，把它放在坏的上面，用锤子轻敲一下，换句话说，我们做了个暗示，钉子可能被钉进几分之一英尺，旧的就会出来同样的程度。在每一次锤子的打击下，也就是说，每一次新的暗示下，钉子被钉得更深一些，旧的就被敲出相同的程度，直到锤打到某种次数之后，旧的完全出来，被新的完全取代。当这种替代完成的时候，个体就会服从它。
让我们回到我们的实验中，小M，一个特罗依城11岁的孩子，他每日每夜都要遭受早期婴儿都要常常患有的疾病。他还是有偷窃狂的人，当然，除此之外，他还常常说谎。
在他母亲的要求下，我通过暗示来对他进行治疗。在第一次见面之后，他的病情就不再在白天发作，但是在夜晚的时候仍然继续，而渐渐地不再那么频繁。而最后几个月之后，这个孩子完全被治好了。同时，他的盗窃习惯也减少了，并在六个月内完全停止了。
这个孩子的哥哥18岁，他对他另外一个兄弟假想出一种强烈的憎恨。
每当他多喝点酒，就会像被魔力驱使着一般，拔出一把刀，去刺他的兄弟。他感觉到总有一天，他会以这样做而结束，同时即使做了这些，他也无法得到任何安慰。我也通过暗示对他进行了治疗。而结果是不可思议的，第一次治疗之后，他就痊愈了。他对他兄弟的憎恨消失了，他们后来成了好朋友，继续友好地生活在一起。我对这个病例跟踪了很长一段时间，这个治疗是永久性的。
既然暗示可以获得这种结果，难道不能有意的——甚至可以说绝对有必要去接收这种方法，把它介绍给少年感化：。我绝对相信如果暗示每天都应用于那些堕落的孩子们，50%都能被改正。去使那些曾经被道德败坏所侵蚀的人重新变得正常和善良，难道它不是一个给予社会的巨大的贡献？
也许我会被先知暗示是一件危险的事，它可以被用于邪恶的目的，这种反对是无效的。首先这种暗示练习只会交托给那些诚实可靠的人。例如给少年感化院的医生；另一方面，那些想用它来作恶的人不应得到任何许可。
但是，如果承认它会带来某种危险（虽然并非如此），我想去问问那些站在反对一方的人，告诉我，我们用的哪种东西是没有危险的，蒸气、火药、铁路、电、自动化、飞机？毒药不危险吗？我们、医生、药剂师每天都要小剂量地使用，而如果我们不幸地由于瞬间的粗心，在称量时出了错，就会很容易使病人受到伤害。
给病人的忠告
好的，现在，我已经对你们提出一些非常好的忠告！为了将这个忠告变为现实，我说：只要你活着（我要坚持，我不是指一天、一个月或者一年，而是你整个一生）！每天早晨起床之前和每天晚上刚上床的时候，闭上眼睛活动嘴唇，声音的高度以自己能够听见为准（为了帮助你记数，借助一根系有20个节的绳子来充当念珠，这样你就可以机械地去数了）。重复20遍下面的句子：每一时日，我都以每种方式，让自己变得越来越好。
当你说这句话的时候，不要去想任何特别的事，因为“在每一个方面”这个词适用于所有的事。首要的是，在你说这些话的时候要特别的简单，就像一个孩子在独白一般，重要的是，重要的是，不要做任何努力。这是一个基本的条件，说这些话的时候就像在教堂中祈祷一样，这是我能给你们举的最好的例子，就这样：每一天……通过这样的重复，你就能把这种思想：一天天，在每一个方面，我正变得越来越好，深深地印在脑海中。
通过我给你们所举的事例和你们所看到的实验，只要在可能性的范围内，我们输入脑中的一切观点都将成为现实；因此，假如你在头脑中输入这样的思想的话，你就会被治愈，理所当然地被治愈，相反，如果你所输入的是疾病，那么疾病就会产生。
自我暗示是一个有着两个极端的武器：正确地使用，会带来奇迹；而错误地使用，就会导致灾难。到目前为止，你已经无意识地挥舞着这个武器。如果对你自己进行了不良的暗示——但是，我所交给你的能够阻止你进行有害的自我暗示——如果你这样做了，你只能捶着自己的胸脯喊到，是我自己的错，全是我自己的错。
在你健康的时候，不要说：噢，我现在非常不错，没有进行暗示的必要。相反，要告诉你自己，阻止恶事的发生，要比对它的拯救更容易。摔坏一条腿不需要花多长时间，地上有一块橘子皮，你踩上去，打滑，摔倒，然后跌破一条腿。这会花多少时间呢！一秒钟。决不需要更长的时间。
但是治疗这条腿，即使用暗示的方法，也需要花上几周！！！如果你没有跌破你的腿，你就不会有治疗它的麻烦。因此，每次对你自己暗示的时候，告诉自己，把路上的一块橘子皮扔掉，这样，你就会防止自己摔坏四肢，防止任何生理和心理上的损害。如果你能自觉地进行暗示，将创造奇迹。
最后，我要向著名的学者旁蒂斯.柏里特先生所做的那样，宣布不再对你们负责，你们要完全依赖自己。
