我相信，在意识学领域里，一切开明的思想家、实践家和讲师，都已越来越清醒地意识到这一点：自然界与精神领域里的根本法则，必须得以严格的遵守与贯彻。
没错，“人的思想主宰一切”。但是，如果你能给它提供一个理想的状态的话，那它便能更好地完成任务了。因而，要让意识能够更好地证实它的实力与魄力，病人就要给它提供一个健康的身躯——这个理想的运作环境。如果你的意识把太多的时间、太多的精力与太多的能量浪费在那用坏了的细胞上，去恢复那衰退了的活力——除非是迫不得已，否则是得不偿失的，因为毕竟思想的载体仍为物质器官，仍具有其局限性。如果你非要让它浪费时间，去克服那些愚蠢的身心缺陷或身体不适症，那你可就是将太过沉重的负担压在它肩上了。这些病症不是别的，往往就是由于你那不合理的饮食习惯，过度的疲劳，消极和低沉的思想，或是缺乏锻炼，缺乏阳光和新鲜空气。
因此，我们要记住，治愈后，一个最重要的任务就是这套合理的养生法：饮食、锻炼、呼吸、消遣娱乐，再配合着正常的思考习惯。
人的思想指引一切
“指引一切”的思想现在已被装入或说是附于了我们的客观物质机体内。但是物质就有其局限性。这个物质机体或许会拖累那思想，使其负担过重，反过来，影响思想高效率地发挥其自身潜能，打通心灵智慧的渠道，以实现成功、繁荣、富足、爱心、欢乐、和睦与幸福。一种极为荒谬的想法就是认为只要有精神的食粮存在，物质的机体饥饿与否都没有关系。
“思想指引一切”，但是，只要我们的肉体还在，我们就要靠吃饭来生存。
上帝赐予我们生命，但我们仍要以他那神圣的法则来维系这生命。事实上，是上帝指引着我们的思想。但如果我们不懂得该如何顺应上帝的法则来唤醒我们的意识，来寻求自身的生存，我们的意识也就依然不能长久地依附于这肉体。比方说，上帝给了我们生命，我们就需要用呼吸来维持这生命。一个人塞住鼻孔，闭上嘴巴，还在努力“思考”：“不需要呼吸，我也一样能活下去。”这个人现在恐怕已经站到精神病院门口了——要不然他就是蠢驴的同父异母兄弟。
你看到了，还有一些根本性的法则——物质法则，需要我们严格遵守。只有这样，我们才能获得最高的成就，最好的健康状况和最大的幸福。你可以想象一个人不睡觉又怎么能够长寿呢？只要我们还能活动，我们就需要一定量的睡眠来维持正常的生理活动，来保证我们的意识，我们的灵魂还存在于这肉体之中。因此，治愈后，我们必须要休息，要有必要的睡眠，要有消遣娱乐，当然也要有合理的饮食、锻炼和新鲜空气。
让身体进行自我调整
一个人不能一边打破人体正常的规律，一边又希望自己能精神饱满，身体健康，完好无损。已故的詹姆斯教授极为准确地说过：在我们能办到的事情中，大部分人只完成了10%。毫无疑问，许多观点认为，一些人睡眠过于充足。但我认为只要他过着正常的生活，那么自然本性自然会出面给他调整好那睡眠的时间。一些人可能睡眠时间比别人短。但如果你确确实实是这样做的：合理饮食，充足的新鲜空气，体育锻炼，以及正常的思维习惯。那么，你的本性会让你只需要那适量必要的休息与睡眠，便可恢复你的体力，保持你每天正常的生活活动。
因而，你要确定能做到这一点，与本性合作愉快——坚持健康的游戏规则：合理饮食、思考、锻炼与呼吸。
遵守法则
但也有些健康法则，你若能严格遵守的话，便能唤醒你的意识，来帮助你的本性，来帮助上帝，来帮助你，来保持身体健康。如果说，因为思想指引一切我们就可以为所欲为想吃什么就吃什么，那这想法也太荒谬了，就跟我知道的那么一位憨厚的医疗师一样。他的腿脚行动不便，有消化不良的问题，还有生活规律失调或内在功能紊乱诸如此类的问题，并且因此离开了办公室，数周不能进行社会实践活动了，然而，他那豪言壮语依旧是：“人的思想指引一切，只要想得到，任何事情我都能办到。”这些精神医疗师的脑袋里只认准一条死理。他们教条死板，过于偏见，根本就无法领悟上帝带给我们的真理。否则的话，他们又怎么会说：“你想吃什么就吃什么好了，你吃什么都没有关系。”荒谬，完全荒谬。在美国，很多人生病，不是因为别的，就是因为恐惧、自私、焦虑以及暴饮暴食。无论如何，这些病通过饮食、阳光、新鲜空气和充足的饮水，以及运动就能得以治愈。
因此，下一步，如要建立科学的精神状态，就应先从摆脱片面的思想观念入手。这就是认为：思想主宰一切，我们就可以滥用一切人体自身的根本法则。我们必须要重新把着眼点落实在人最基本的物质需求上。尽管说，思想指使一切，但我们也应该将物质与精神规律相统一。只有这样，意识才能充分发挥它的特长，顺利完成任务。
如果有一块儿碎片扎到我的肉里，自然本能就会开始起作用了，碎片周围开始溃烂化脓。使劲挤那伤口，使脓肿胀起来，直到把那层肉皮撑破。然后，碎片周围不干净的液体就能流出来了，碎片也就可以排出来了。尽管说，人体自身在条件成熟时，也能自行解决掉那碎片，但这可不是件容易事儿。我们自己动手将那碎片挤出来，这岂不是既帮了机体的忙，又节省了时间，还省去不少麻烦吗？
人体是最最奇妙、最令人惊叹不已的工作室了。一根针，折在了手掌里，过一段时间，它就会闯出一条路来，往上走一两英寸，直到皮肤表层。但如果你轻轻的一挑，就能让它出来的话，谁又希望等那根针在自己的纤维组织中闯出一条痛苦的路径来呢？
因此，我们相信所有医疗师，不管来自哪个学派、教派，哪些林林总总的旁门左道，他们终究都会完完全全、一丝不苟地去遵循这套人体物质法则。
我们建议将这套治疗方案完整地推荐给每一位医疗师。它不仅包含精神力量疗法，更蕴含着一切自然物质法则。
如果连病人自己都不希望能迅速康复，那么即使耶稣也没有能力让他的心灵疗法永远一直作用下去。事实上，耶稣能做的，或是任何医师在做的，不过就是帮助病人，来让他帮助自己，来用自然的法则实现身体的健康痊愈。你告诉病人该怎样遵循上帝的法则之后，剩下的就是要病人自己照顾自己，去悉心地呵护那法则了。若你不尊重或轻视那生命的法则，你就不可能指望，那意识在疗程中还会起什么作用了。有个寓言，讲的是一个癫痫病患者，他不懂得要将健康的意念灌输给自己的头脑和心灵，要用有益的活动来填充他的双手，于是，他的旧病复发，他的家境也每况愈下。这是个亟须治疗的病例。这是另一个还需坚持治疗的病例。
精神状态下降，可能是由于大脑长期处于非正常的工作条件所致。受生理因素的影响，大脑在传递神经感应时，会受到影响或阻碍。首先，人体大脑作为一种生理器官，不可避免地具有器质器官的缺陷性，大脑首先就需要神经系统充沛的活力与健康正常的环境。我们要懂得这一点，神经中枢负责神经系统的正常运作。因此，在他进行这种工作前，要对他进行必要的训练，要让他学会辨别各种病态迹象。只有这样，他才能在神经病态出现时，将它及时排除，防止它在以后转变成阻碍心理正常发展的恶性病症。查斯.斯威夫特说：“意识在生理活动中的作用。”合理运用空气、水、食物和运动这些因素，能使得生理机能更加趋于完善——只要你的细胞是明智、乐观、健康向上的。
纵使一些系统疗法，一些医师，再怎样的蔑视医学界的成规和众所公认的疗法，他们一旦缺乏了病人的通力合作，也无法保证治病的疗效。
坚信自己
你要完全了解这一点：要让大脑恢复正常，由健康的神经、充沛的血液来供给能量，你就要对大脑进行暗示，就像健康的因素能作用于肢体一样，就让大脑摆脱开先前不利的影响吧。思想上的疾病由思想产生，显然，治疗它的理性的疗法也应先将它们引到健康的状况下，再着手展开治疗。精神上的病症，只需要精神疗法。要到什么时候，人们才能认识到这一点呢？要到什么时候，在对付心理疾病时，才能停止使用那令人厌恶的药物呢？
关于常用的处方类药物，罗塞尔.莱诺尔德斯医生是这样说的：“所有的抗癔病类处方药物——麝香、海狸香、缬草，以及其他同类的药物，在这一特征上具有共同点：没有疗效，延误病症最佳治疗期。这些病不是那些恶心人的‘软胶糖’所能治好的，它们更需要从精神、道德以及人际关系方面着手。”
毫无疑问，德莱塞尔这样说是正确的：
在人生漫长的旅途中，只有健康的生活方式才是最可取的。每一个未能将自己的生活方式与生命法则相协调的人，都应学习这门健康的艺术，借此来打消自己心中的疑虑。一个人应当牢牢把握住自己的健康，让疾病远离自己。想想看吧，一个人若实实在在地拥有自己的健康，这比因焦虑和紧张而产生的亚健康好多了——患上了这种疾病还要时不时地因小病小灾就去咨询医生。
每一位虔诚的读者，每一位关注精神之巨大疗效的人，都不难理解这句话：行动比语言更重要。毕竟，这精神力能让失意者振作起来，让弱小者强壮起来。若我们在此之前，把劲儿用错了地方，那就不要管我们的什么肯定法了，从现在起，开始将它用在正地儿上。
当然，肯定法的招牌下面，还是掩盖了大量的不合理现象。对于那些想要过着一种无规律生活的人，肯定法也给了他们一个借口。
一个暗示——肯定法——是种不出玉米、收不来小麦、烤不成面包的。就像每当人们四处奔走，呼吁改善人权状况时那个劲头一样，肯定法的运用也应被提到相同的高度上去，它也需要你足够的睿智，你足够的决断力。我们不能仅凭着肯定法来过活。没有吃饭与睡眠这两道程序，行吗？世界上，所有领域里的一切肯定法都不能给你的“身体”提供“氧气”——除非你能尽天职：去“呼吸”。
除了肯定法以外，再没有任何处方能像它这样收效如此之大，令你的人生能为之而改变。当然，任何人都必须坚信他自己能够获得成功。只不过要实现这一信念，更需要付出辛劳和汗水。
世上不存在什么“富裕培养法”。那种能让一个人的光景一下子从赤贫蹦到暴富的方法是不存在的。除非你能在你那美好愿望的鼓舞下，开始四处奔波，通过努力工作，付出爱与时间，最终你才能把富裕带回家。
此外，最佳的治疗效果也能实现，但需要病人的通力合作。病人要形成规律性的生活习惯，改变错误的思维模式，建立正确的思维路径及生活方式。再教育和开导工作在这一转变过程中起了很大作用。
如何自己救助自己
你的信念能实现一切，这没错。但当你的思想被暴饮暴食、恶劣的空气、狭窄的空间等因素所辖制时，思想还要去处理这些事情，它又怎么能有精力投入到健康、成功及幸福的轨迹之中呢？
因此，除了要让你的思想保持清新、畅快以外，你还要特别关注你的洗涮，你的饮食，你的运动，还有你的呼吸。
一个无拘无束的、徜徉在健康体魄里的思想，显然，不同于那些在不健全的肢体里的思想——那么积重难返。因此，保持身体健康，你也就帮助了你的思想，让它能更轻松地驾驭成功、健康和幸福。
一个奇怪的现象就是，许多人在治愈后，都不愿意再维持自己那规律性的生活习惯了，并且还极其自私地对别人的病痛，漠不关心。
这真是人性的悲哀。那些由暗示疗法获得来的宽心，意念的放松和闲适，却反过来，使得病人越来越不关心他的健康了。
疗效产生后，病人绝不能让那些漠视健康和规律的念头，有一点点喘息的机会。你应当比任何时候都更加强烈地、热诚地、全心全意、一丝不苟地贯彻执行机体与心理的健康法则。
我们一直都在关注于心理对机体的作用。现在，我的勤学上进的学生们，虔诚的读者们，让我们开始把注意力转移一下，看看机体对心理的巨大作用吧。在精神学领域的发展轨迹中，有一条不可否认的，并且被严谨公正的人们所广泛承认的事实。那就是说，疾病或不健康的体魄必定会影响到人们的情绪和精神状况。
对于那些严谨认真的学生，若要问，为什么疗法对他们那郁闷的情绪一直都不见效，那就只能怪他们自身的不健康的机体了。精神的消极作用与机体的不良反应相互作用，一个作用于另一个，恶性循环，除非你能悬崖勒马，唤醒机体的健康，机体的免疫能力，或是让意识力挽狂澜，扭转那败局，恢复它那对情绪与精神状况的绝对优势。
维姆.塞德勒医生曾说过，一切想法——它们产生自大脑，最终又以各种各样的形式表达出来——事实上，是建立在实实在在的机体感觉上的。然后又通过神经系统的传达，把这信号由特定的感应器官一直传递到大脑里。
事实上，疑病症（自疑患病症）往往起因于机体消化系统或循环系统的紊乱。因而，病人往往在精神上和机体上都患病了，只不过精神状况常常显得特别重要。只要保持乐观的情绪，大部分疑病症患者都能迅速康复。在治疗疑病时，信念是一剂极为重要的药方，是必不可少的因素。这个不幸的自疑患病症啊——没有一点儿是真实的，也没有病痛在起作用，因为它是自疑患病——大脑的思维模式完全紊乱了。
