许多人会说：“为什么思考会令我康复，若是这样我早就康复了。”让我们看看他们对健康的了解程度有多少？他们对自身整体与健康的关系又认识到了多少？他们是从这个角度上来看待它的：他们说：“我希望我会好的，我是如此企盼着健康。”他们可能会每天重复许多遍这类观点，然后，他们会花上两个小时，来悉数疾病给他们的生活带来的不便。一些人，每天都会花上数个小时来念叨他们的身体不适——只要他们能找到耐心的听众。这难道是生活在健康的意识之中吗？不是！这是生活在一个持续病态的意识之中，缺乏健康感。如果一直都坚持这种病态的意识，我们是不可能康复的。另一方面，只有当我们企盼并生活在一个健康和谐的意识之中时，我们才有可能不会生病。
在那些已建立起“健康意识”的人们看来，健康是一件自然而然的事情。这些健康的人们从来不会想到自己会生病，也从来不害怕疾病，也从来不会染上小病小灾儿。除非遇到生气、愤怒、嫉妒、急躁、偏执、担心、焦虑、怨恨、反抗、谴责、恐惧等情况时，他们才会升腾起一股恶气，然后，这又会如此搅动起他们内心的不平静，只有这才会带给机体诸如疾病一类的东西。这才是能让这些人患病的唯一原因。
神经系统的能量
看起来这是神经系统的规律：在一系列“跌宕起伏”之后，找寻到自己的平衡点。生命里的任何成长与发展都很少是一帆风顺的。但如果大势所趋：奔向康复，那么我们就没有必要灰心丧气，而只会选择更好地去把握自己。开始时，进步很快，但在之后就慢下来了。这原因可从霍夫曼的陈述中寻找到：“神经系统供任何反应所耗费的能量都是有限的。如果刺激持续存在，那么反应就会渐渐失去活力。”这正好说明了这一点：开始时，神经系统的能量积蓄被调动了起来；之后，进程的继续是由拼凑起来的已被削弱了的组织继续下去的，这下进度就大大减缓了。
无论如何，我们还要继续沿用那意念的刺激作用，就像“持续作用的刺激会在神经系统功能中打造出新的反射通路”。
我们得知：一些调理素在唤醒神经系统功能的过程中已被耗尽。若不再进行及时的补救，则这惰性就难以克服了。这不正显示了要坚持不懈地向你的大脑传达命令的需要吗？——不是软弱无力的暗示，而是迫切的、强制的、传遍神经系统通路的命令。
因此，你可看到那读书、学习以及继续命令潜意识去寻求健康、稳定、力量、平静是如此之重要，以至于所有的精神医师们都不得不强调人类本身需求的重要性——只要听众愿意自己动手，做些事情来保持健康。
我们在别的地方谈及到了，在治疗之中最困难之处，就是该如何找寻到那意识的构架。只有这样我们才有希望，发掘那错误思想的根源，并把他们扔进遗忘的垃圾箱里去。
通常疗效产生了，一个人就不愿再跟自己较劲儿了。他觉得一切都结束了，他康复了。故而，在他看来，没有什么必要再背负着什么义务了——为他自己，他的朋友，或他的上帝。好是好了，也又开始踏上那单调乏味的生活方式，拾起过去那错误的思考方法。
如果说，我们的疾病是由错误的思维方式和不正确的生活方式所引发的，那么，我们痊愈后，要是重蹈覆辙的话，谁还能保证我们会继续保持那健康的身体呢？若我们在新的生活开始后，依旧像过去一样，过着不合理的生活，沿用不合理的思维方式，那么这新的生活也不会比那旧的生活好到哪儿去。疗效产生后，我们就应当洗心革面，更上一层楼。我们要严格遵守那正确的思考方式和正确的生活方式，毫不动摇，不能有一点偏颇。
与任何事情来比，我行我素给人们惹来的毛病恐怕最多了。纵然不是所有的重听都由我行我素所导致，但若谈起自己的苦衷来，大部分重听患者都会把矛头直接指到我行我素上来。假设一个人，因我行我素而导致的重听已经治好了。但之后，他依然过着我行我素的生活，当然他的旧病还是要发作了。
在治疗中，我曾治愈了一位重听22年的女士。她说重听是她事业成功的一大绊脚石。当她治愈后，我告诉她，她的直接病因是她那我行我素的作风，要保持她的听力，她就要改变她的生活方式（这个女士承认了，在她见到我之前，她已经花了上万的美元用在治疗上）。
在我的陈述与她那昂贵的教训面前，她发奋努力，研读我的教义，直到把手指磨出茧子，把实用心理学用得破旧不堪，之后作为回报，她也成为一个病愈的典范。此外最值得一提的是，她为这治疗至今连一分钱也没花呢！
想想看吧！这重听可是在她患病22年，并为之花费了数万美元的基础上治好的！那么，忠告提出后，这位女士就应当轻视和摒除丝毫我行我素的念头。
人们奇怪自己为什么还会旧病复发！
那么好吧，从今天起，我们的疗程结束后，这一点是绝对必要的（如果还未引起重视，那就再强调一下吧）——我们要改变我们的思维方式和生活方式。
你想保持健康吗
不论是在著作，还是在讲座及课程中，我总是尽力去强调这一点，为了康复，病人就应努力去配合医师，去帮助其自身恢复健康。你真想保持健康吗？这就是我们现在所要回答的问题。你到底是要康复还是要恶化？
这就是你的潜意识所要回答的首要问题。若你想要健康，那就坚信你的潜意识会带给你健康并能维持这健康。现在你已经康复了。你听别人也在说，你的疾病消失了。你再也感觉不到病痛了。生活与以前大不相同了。
现在就开始跟你自己合作吧，清算一下你那神经的库存量，实实在在地为你的精神状况列出个清单来。
你想保持疗效吗？这个问题除了你自己，没有谁能代替你回答，没人能帮你保持身体健康，只有你自己。
因而，要保持疗效，记住并坚持以下几点吧！
第一，要对健康充满着渴望。
第二，永远远离那些消极及不和谐的情绪。
第三，每晚睡觉前，清晨睡醒时，或一天中的任何时候，都要坚持用肯定法对你的潜意识发出指令。
第四，反复练习暗示法。
第五，要清扫走那些不协调、不和睦或消极的人们带给你的不良情绪。
第六，不要去想你那过去的痛苦经历，除非你已将健康深深地植根于心底。当你想到你那过去的烦心事儿时，你只有足够的坚强才能抵御他们的复发。
第七，多与跟你有同感的人进行交流。那些人要同样坚信精神疗法，坚信意志力对一切情境（人和环境因素）的影响力。不要与那些怀疑、轻蔑和不屑于精神学的人打交道。要记住你是个充满新生的婴孩。由怀疑而产生出的消极情绪可能会闪现在潜意识里，并在那里扎下根儿来。你可能会开始怀疑自己是否已痊愈了，是否还能保持健康，是否是采用合理恰当的治疗法治好的。因此与人进行合理恰当交流也是极为必要的。
只有当你变得非常坚定与自信时，你的信念才会变得坚不可摧。若有人告诉你还有别的疗法可治愈你的病，只要那不是你所熟知的疗法，就不要轻易相信它。你要警惕在当今这个精彩纷呈的新时代，世上有着许多自私自利、又满怀嫉妒之心的医师。他们会故意地或是无意地误导着你，毒化你的思想，让你相信你所坚持的是一条错误的路线。
第八，你不光要与那些有独到见地的人们进行交流，还要参加那些能从多角度拓宽你的心理学认识的讲座。如果你已领会了前几段关于真理的论述，那么你就可以去听任何一场心理学的讲座或辩论会，而不必担心你的信念会因此而动摇。
第九，锻炼身体。
第十，呼吸运动。
第十一，合理饮食。
第十二，新鲜的空气。
第十三，懂得休息。
第十四，培养工作的嗜好。
第十五，沐浴与清洁卫生。
每个医师手里都把持着真理
我遇见过许许多多的人，他们都接受过一个又一个医师的治疗。而这些医师不是无知就是满怀嫉妒之心，他们告诉那些病好了的患者，你的病愈不受上帝的佑护，你的疗效是不会持久的，因为你采取的是不正确的疗法。或你这病只有一种方法能治好，那就是我的疗法。于是，这些已经病好了的病人也马上就泄气了。他们在心里开始犯嘀咕了，自己是否真的病好了。于是自然而然地，他们的旧病又复发了。
你要知道，这个新兴的精神学，我们认知它的历史总共也不过75年那么长，而人们却想着要将形形色色的真理都冠于它的名上。
怎样知道你何时会拥有真理？这很容易。如果你已经康复了，那么，不管你是经历过了药物的痛苦，或是精神的折磨，还是内心的跌宕起伏，或是事业的颠簸，或是焦虑、迟疑、恐惧，或是别的什么，一切都结束了。你的疗效就是最好的证据，足以说明你的西蒙法则或疗法——你找到了属于你自己的真理。
一个人可以从基督教那里找到他自己的疗法。另一个人会从哲学中找到，而再一个人会从别的心理学医师那儿找到。但只要你的病治好了，你所采用的那精神学理论中就包含着真理——而这真理就是属于你的！
治病的关键就是要找到那真理性的方法，不管它是出于谁的手，由谁来操作着它，也不管它是来自什么地方，由哪儿产生出来的。
你的病治好了，就说明那一定是正确的疗法；那一定是真理性的法则作用在了你的身上。上帝从来不会欺骗你，愚弄你。因而，任何人的病只要治好了就说明那是自然法则产生的作用——不管这法则是否为人所熟知。这法则一定是上帝的法则，一定具有神的力量。只要能治好你的病，又何必去在乎那个治好你病的人是谁，用的是什么方法，是在什么地方治的，用的是哪套理论，哪种方法？！
