汉代文学家刘向说：“书犹药也，善读可以医愚。”老年人经常读书看报，可以丰富精神生活，从中寻求到精神寄托，增加知识，扩大视野，心胸豁达，明辨是非，认清善恶，知书达理，陶冶情操，稳定情绪，平衡心理，悦性怡情，促进身心健康，使心田之水永不枯竭。
大哲学家培根说：读书足以怡情，足以博彩，足以长才。经常读书，可以放松心情，舒缓情绪，可以丰富自己的知识。看报，可以开阔自己的视野，可以增长自己的见识。尤其对老年人来说，读书看报，是生活中必不可少的。
◎读书，老人的精神伴侣
书是人类进步的阶梯。读一木好书，就是找到了一个好朋友。对于老年人，已到晚年了，心情是浮躁不安的，这时，书是他们治疗心灵的药方。
读书有益健康，有没有道理，不敢妄下断语。但是古人认为读书是可以延年益寿的。
其一，读书可以入静。古语说：“养心莫如静心，静心莫如读书”。可见读书比练什么功都要强百倍。读书时气沉丹田，精力专一，心平气和，精神愉快，虽雷鸣而不惊，有热闹而不趋，视而不见，听而不闻，何等了得的功夫？一切的一切，统统去他的，我自畅游于独自的世界中。
其二，读书可以愉悦身心。当一个人心情烦躁、情绪低落的时候，找木优美的散文或者诗歌来读，倾听作者的心声或智慧的劝慰，就可以心胸开阔，烦恼浮躁恨快就可以消除。
其三，读书可以修身养性。读书交朋友，长知识，增见识，开胸怀，懂科学，知规律，明事理，能养身。读书使人性情豁达，胸怀宽阔。不管什么事情，善于排解自己，安慰自己，乐观、大度，不怒不惊，不忧不愁，能拿得起放得下，站得高，看得远，不钻牛角尖。浮躁的情绪平静下来并得到抚慰；心中即使有阴霾也会荡涤许多，思想升华达到了一个新的境界。
其四，读书动脑推迟衰老。读书是一种特殊的脑力劳动。既可以活动脑筋，促进血液循环，还可以作为其他劳动后的一个休息。大脑主宰着人的一切，读书让大脑轻松愉快，忘记身在何处，在一个想不到的境界里休息，多么惬意啊！
培根说过，读书可以增长人的聪明才智。一个人，即便是有再强的能力，对于这纷繁复杂的大千世界来说，也只是沧海一粟。只有通过读书，和不同地方、不同历史时期的人交流，才可以在无边书海中找到自我；读书还能增趣添雅。
在这个物质文明高度发展的社会，物欲极度膨胀，人们的功利思想和贡献意识严重失衡。如何在这样一个喧嚣的尘世上坚守自我的精神净土，而不至于被周围环境同化呢？只有读书，与智者交流，培养一种淡泊、达远的人生境界才能保持自我。
饭后，老人手掬一碗茶，享受着阳光的沐浴，在书的世界里畅游，寻找心灵的寄托，不再感受到生活的平淡、无聊和寂寞。书，修身养性之宝，是老人们的精神食粮。有位老人说在读书带来的无限快乐中，享受着读书的种种益处，生活过得既愉悦又充实，既闲适又精彩。
对于老人，更应该多看一些健康饮食之类的书。这样他们可以在生活中，注意到一些常常被忽略的小细节，吃的健康，玩的开心。
◎看报，开阔老人的视野
每天看报纸，已经成为有些老人的必修课了。养成看报的习惯，每天都可以洞察社会的动向，获得恨多信息和知识，来丰富生活、丰富人生。看报，是获取知识的另一种途径，更是学习的态度，活到老学到老么。
看报，让人的眼睛放宽，心灵变亮。老年人看报，不仅活跃了大脑，还减缓记忆力的衰退。曾有人说，读书、看报是一种智力活动。在其过程中，锻炼了人的思维能力，还给自己的精神空间“充了电”。
看报，也要讲究方法。不是所有的内容，都要仔细浏览，去精读的，而是感兴趣的地方，需要去细细体味，其他的可以大致浏览一下，获取一些必要的信息。
老年人看报的时候还要记往，一定不要看太长的时间，半小时休息一下，放松自己的眼睛；看完报纸以后，要记往洗手，因为报纸上有大量的铅含量，摄入身体内，会影响健康的。
看的报纸多了，家中就会出现大量废报纸的积累。这时，作为老人的你，千万不要乱用他们，不要用它包裹东西，尤其是吃的食物，更不要用它作为手纸，报纸上的油墨会污染周围的环境，对身体也有害处。
读书看报，有人喜欢思想学术，有人喜欢时事娱乐，有人喜欢小说，有人喜欢科普。老年人，在年轻的时候，由于生活上的艰辛，为了生存，没有时间去浏览自己感兴趣的内容，有时甚至不知道报纸是什么样，书木是什么样，更重要的是没有钱去买。
读书看报，是老年人修身养性、健康长寿的法宝。读书其乐无穷，看报其乐融融，精神得到满足，心情也爽朗起来，何乐而不为呢！
