面对一次次的考试，绝大多数的男孩都会感到紧张。因为从某种意义上来说，这种考试可以让他们向别人证实自己的学习能力。或许，正是这样的原因，才让男孩们谈考试色变。面对紧张的考试情绪，家长要给予积极的引导，让他们将考试看成正常的作业。
案例1
徐嘉是个上小学五年级的男生，说起来他的胆子还蛮大的，比如：三岁的时候晚上就敢一个人睡觉，六岁的时候就敢上树摘桃花，八岁的时候就敢一个人走夜路……可是，就是这样一个胆大的男孩却惧怕考试。不管是普通的单元测试，还是期中期末考试，徐嘉在考试的前一天晚上都会感到紧张，睡不好觉。由于缺乏睡眠，所以，每次成绩都不理想。
这天晚上，妈妈起来上厕所，发现儿子房间的灯还亮着。她推门进去，发现儿子正躺在床上翻来覆去地睡不着。
妈妈知道儿子第二天就要参加期末考试了，便说：“明天还要考试，早点休息！”徐嘉一骨碌坐起来，说：“睡不着！每次都这样！”
妈妈听了，宽慰他说：“你是过于紧张了。其实，这样的考试也不算什么，不能太怕它！”徐嘉听了说：“可是，如果考试成绩名次靠后了，老师会点名批评！”
妈妈知道，成绩对于儿子来说意味着什么，便语重心长地说：“每个孩子都希望自己能够考得好成绩，我也希望这样。可是，考试只是测试一下你学习的水平，其他的什么都说明不了。你只要将考试看成是正常的一次作业，静下心来，就不会太紧张了。”
妈妈的这番话给徐嘉带来了很大的欣慰和信心，因为他知道，妈妈不是那种太看重学习成绩的家长。这样，徐嘉的压力减轻了一些，紧张感也就慢慢消失了。
在考试的前一天，徐嘉通常都睡不着。当妈妈理解了事情的原委之后，劝他将考试看成是平常的一次作业，让他安下心来。不可否认，这样做，对儿子是有好处的。
将男孩从紧张的氛围中拉出来
面对考试，男孩一般都是紧张不安的，他们生怕考不好。父母如果能够引导他们将考试看成是平常的一次作业，就可以让他们紧张的心情得到暂时的缓解，获得片刻的轻松。这样，一旦从紧张的氛围中解脱出来，他们也容易考出理想的成绩。
给他们一些心理上的安慰
任何一个人都需要他人的理解和鼓励，当男孩紧张时，父母如果能够和他们进行及时的沟通，可以让他们得到一些心理上的安慰。至少说明，妈妈爸爸是和他站在一起的，是心怀理解的，是不会给他施加压力的……这样，他们也就不会感到过于紧张了。
案例2
期末考试快到了，明哲可以说是忙坏了。由于平时不用功学习，每次到了考试的前几天，明哲都得搞几天突击。如果说这种方法对于小学的课程来说还是可以应付一下的话，对于中学课程来说，就不管用了。
明哲上了初中之后，结交了很多的新同学，整天都忙着玩。眼看还有半个月就要进行期末考试了，他只好拿出了“看家本领”——突击！
可是，初中的课程比较多，他复习完一科，后面还有好几科等着他。最后一个星期，明哲便陷入了深深的紧张之中，他不是拿起这本书看看，就是翻出那本书瞅瞅，可是就是静不下心来。
这天，妈妈问起他考试的事情，气急败坏的明哲便说：“管什么管！干您什么事！”妈妈听儿子这样和自己说话，生气地说：“我早就知道，你考不好！就你那样，还想考好成绩，做梦吧！”就这样，你一句，我一句，母子两人对骂起来。
在考试之前，当男孩表现出紧张的时候，父母如果用恶语伤害男孩，会严重伤害到他们的自尊心。在男孩考试紧张时，有些家长不能及时地理解他们，而是对男孩产生不满和抱怨，甚至训斥和体罚男孩，这样非但不能解决问题，还会让男孩变得更紧张。
身心紧张的男孩，会对考试成绩过度担心，无法发挥出正常的水平，他们的成绩就更不理想了，这样会使本来就脆弱的自尊心和自信心更加受挫。一旦男孩沉溺于失败感和内疚感之中，以后面临考试时会更紧张……因此，父母应努力帮助男孩走出考试紧张的阴影，让男孩重新拥有阳光的心态。
帮助男孩转变观念
很多时候，问题的产生，都是因为不合理的观念造成的。考试前感到紧张的男孩，对于考试往往怀有一种非理性的信念，比如：“这次一定要考好，否则就完蛋了”；“这次如果我考不好，就完蛋了”等。
父母要积极引导男孩变不合理信念为合理信念。如果上次考试成绩不理想，只要将出错的原因找出来，在下次考试之前好好复习，就有可能取得好成绩。
多运用行为训练
当男孩考前出现紧张情绪的时候，父母可以让他们多运用一下行为训练，如深呼吸放松法：当男孩觉得紧张时，可以采取一个合适的坐姿，闭上眼睛，将一只手放在胸部，另一只手放在上腹部，然后，尽力用鼻子进行吸气，让胃部鼓起来……重复几次，保持一定的节律。这时，男孩就会觉得自己轻松了很多。根据男孩的紧张程度，每天可以练习几次，每次持续3～5分钟。
小警示
期末考试成绩，通常都是对男孩本学期学习效果的检验。为了减少男孩不必要的紧张感，要引导他们放松心情，家长要发挥积极的引导作用，让他们以一种平和的心态来应考。
