近几年，我们开始关注视线敏锐度的研究及其新成果。这项研究主要以前期的一些研究成果为基础，但其成果有了新的用途。我们建议读者认真阅读前一课的内容，注意了解视力减弱的原因。据我们所知，眼部肌肉的局部运动会导致眼球变平。我们也介绍过总以一种方式用眼，比如阅读，会使视力下降。事实上，单一用眼，比如阅读或看物体，比其他方式对视力的损害更大。众所周知，阅读时眼睛应保持一定的距离，比如14英寸。写字时，纸张也必须与眼睛保持这一距离。所以此时眼睛注视着位于一定距离的物体，这就是我们所说的单一用眼。我们不应该让视力变得疲劳。任何功能相同的一组肌肉如果总做同一动作都会变得僵硬。让身体任何部位长期保持健康和活力的最好方法，莫过于全面地运动这个部位。前一课中，我们介绍了如何运动眼球周围的肌肉。在本课中，我们将介绍眼球这个转动的球体。换句话说，我们知道眼球本身可以依靠自身力量尽可能地延伸到任何长度，获得任何焦点，变成任何形状。此处我们是指眼球在其活动范围之内的延伸和变化。视力下降正是由这种习惯性的单一用眼引起的，而配戴眼镜的原因也并非眼球变平。如果我们做下面的运动，就不必配戴眼镜了。选一个可以看到远处物体的位置，这个物体可以是一栋房子、一棵树或一座山。同时手中拿着一张照片。看向远处的物体，辨别清楚该物体是什么——是一栋建筑、一棵树、一座山，还是其他物体。确定物体是什么之后，转而注视手中的照片。此时，你在迫使眼睛改变其内在形状，或者由于眼睛的内在结构的变化，眼睛可以一会儿看向远处，一会儿看向近处你拿在手中的照片。重复数次之后，另选一个物体，你与该物体的距离应不及你与前一物体距离的一半，并重复调整焦距的过程。
近视的读者可能无法看清远处物体的轮廓，远视的读者可能看不清近处的物体，所以你必须多次重复练习才能改变视力的差异。你可以选择快速进行眼部锻炼，但是你不能看不清照片，你至少应看到清晰的物体轮廓。因为近视，远处的物体可能看起来非常模糊。但时常进行锻炼并坚持一段时间后，你会惊奇地发现远处模糊的物体逐渐变得清晰了。如果你能够看清手中照片的轮廓，那么你的视力问题会显著减轻。但如果你无法看清照片的轮廓，那么你也无法从看远处物体的练习中获益。所以如果进展过慢，便选择你能看清的较近的物体，重复几百次调节焦距的练习。然后选择远一些的物体，继续练习。一段时间过后，你会发现非常远的物体逐渐变得清晰了。如果无法看清远处物体的轮廓，那么你应该继续练习。开始练习时就能够看清远处物体的轮廓自然是最好，然而即使模糊的物体变得清楚了，练习也应继续，这样你才能培养出敏锐的眼睛。据我们所知，许多练习者坚持锻炼并最终成功地摘掉了眼镜。接下来第二阶段的训练包括以下锻炼项目。找一张刊登了大幅广告的报纸。再找一张报纸，上面的广告虽小于第一张，但要比插图大一些。第三张报纸上的图片是正常尺寸的与阅读文字搭配的图片。 第四张也是最后一张报纸，上面刊登了精美的小幅图片。这是四张大小不同的图片。保证即使不戴眼镜也可以轻松地看到两张大幅图片。如果你需要配戴眼镜才能看到图片，那么改换两张不必配戴眼镜即可看到的大图片，这样眼睛才能精确聚焦。练习的第一步是注视最大的物体，然后迅速将视线转向第二大物体，再转向 第三大物体，最后看向最小的物体。注视物体时，只要看清物体的轮廓——仅此而已，就要开始转换视线。该练习的目的在于在焦距变化时加快眼睛改变自身形状的速度。练习不会立刻见效。这项练习可以与另一项练习——在远处物体和手中图片之间转移视线——同时进行，两个练习互有助益。养成每日做这两套练习的习惯对眼睛有益。不久你就会发现，自己的眼睛变得更加健康，视力也得到明显改善，而你也会选择继续长期坚持锻炼。视力敏锐度的增长似乎是没有止境的。我们在气场课程中教授的锻炼方法是按照眼睛运动划分的。回顾这些方法，你会注意到一些相反的力量会抚平面部肌肉，阻止眼部肌肉堆积。因此，我们要促使眼周带动眼球的肌肉运动起来，促进血液循环，增加各部位的营养，汇集分散的气场，而所有这些都会大大增加眼部的力量。
本课中我们介绍了一个人体器官——眼球。眼球的构造性肌肉能够通过改变自身球体的形状来调整焦点，这与外部肌肉的运动方式不同。后者通过向各个方向拉动眼球来恢复眼球失去的形状。三组力量共同协作，从各个方面增强眼部力量。如果你对本节课不感兴趣，那么你可以略过本课，因为眼部训练与培养气场没有太大关系。眼部练习只是一种对眼睛有益的方法，可以恢复眼部的年轻活力，帮你摘下眼镜。眼部练习也会在眼睛中引燃火焰，洒下光辉，使你迅速引起他人的关注。进行部分眼部练习虽然不能帮你摘下眼镜，但随着年龄的增长，却一定可以避免眼镜度数不断升高。事实上，锻炼，而且只进行部分锻炼，即可避免视力进一步衰减。一位成功的眼科医生推荐每日做这样一项练习：先粗略阅读，然后立刻改为精确阅读，再重复粗略阅读。在眼部锻炼的一个阶段内，如此重复多次。数日甚至数周之内，你可能看不到锻炼的效果，但眼睛终究会变得更加健康，视力以及眼睛的敏锐度都会成倍增长。现在你可能将要迈出关键一步：眼睛的紧绷运动与嗓音的紧绷发音同时进行。眼睛只有在此时才会迸发出热情的火焰，闪耀敏锐的目光，散发着迷人的生命力。你的朋友会注意到你发生了显著的变化。
