前一课中介绍的“活力的过度消耗”与肌体活力的损失有关。另一类“活力的过度消耗”可称为保健型损失，这类损失会危害健康，也会损害气场的来源。冰水——如果慢慢小口饮用冰水，让冰水在口中加温，那么冰水不会危害健康。但是，如果一次性向胃中灌入半杯或更多冰水，人的心跳会迅速减缓，呼吸会受到抑制，胃部收缩并将尚未消化的食物挤出，神经系统的气场也会减少。在许多实例中，演讲者在演讲之前喝下冰水，所以失去了常有的气场。我们的一个学员是享誉全国的律师，他给朋友写了一封信，请我们分析信中介绍的情况：“只要我的气场能够影响法庭和陪审团，我都会在陪审团审判中获胜。我知道饮食会影响气场。我在感到热时喜欢吃冰淇淋，而且通常在下午去法庭前吃。我注意到在我喝下冰水或冰饮料，或者吃下冰淇淋或其他冷饮后，我的活力会降低，说话的气场也会不如从前。”如果你细心观察，会发现这种现象其实十分普遍。过量饮水——在发挥气场之前，过量饮水是有害的。空腹饮水最为有益。口渴时，不应向胃中灌入大量液体。24小时内喝水越多——但是每次喝水量要少，身体各功能就会更好地运行。每次喝少量水可以防止胃中的水超过血液可吸收的水量，不会对身体造成伤害。兴奋剂——人们普遍认为服用兴奋剂能够激发气场。其实兴奋剂消耗人体内的气场，在短暂的消耗过程中，其似乎释放出了它正在消耗的气场。然而服用兴奋剂之后人体会变得虚弱，所以这种气场消耗是纯粹人为造成的，而且具有破坏性。这些兴奋剂试图让某些外来物质完成大自然的工作，唤起消失的力量或重新燃起熄灭的活力。人们大量饮用茶、咖啡、酒以及许多调制的冬季热饮和夏季冷饮，结果熄灭了气场的火焰。有人对兴奋剂持不同意见，认为兴奋剂必不可少。我可以介绍自己的经历，我自出生起从未吸烟、喝茶、喝咖啡、饮酒或服用任何兴奋剂。我也可以确切地指出许多气场延续了几十年的人，这些人也从未接触过上文提到的任何兴奋剂。
当人们试图用人为的方式取代自然方式时，一条重要的生命法则便开始发挥作用：如果外来物质替代了大自然产生活力、能量或气场，那么大自然就不再发挥力量。该法则也适用于提供天然的热量。你居住的房间越温暖，你的身体产生的热量就越少；外界温度越低，体表温度就越高。你在壁炉或电炉旁暖脚时，或者用人造热源暖脚时，自然在人体内产生的天然热量就会减少。用壁炉或电炉等人造热源暖脚的习惯会让脚中的寒气根深蒂固。这条法则普遍适用。在学习气场课程的过程中，最严重的错误是通过服用兴奋剂来获得气场，因为最有效的兴奋剂只会更快地耗尽现有的气场。一些演讲者在体内活力过低时必须喝威士忌或其他兴奋剂才能做事，但是他们的气场火焰会迅速熄灭，这一情况有许多广为人知的例子为证。有气场的演说家和演员从演讲和表演开始到结束期间不需要喝任何液体，除非他的事业在逐渐衰退。150年-200年前，当时最有气场的三个人是丹尼尔？韦伯斯特、鲁富斯？乔特和朱尼斯？布鲁特斯。在公共活动期间，他们没有一人饮用水或其他任何饮品。讲台上没有盛水的水瓶或玻璃杯让他们解渴。三人的伟大源于他们过盛的气场和活力，他们三人都将名留青史。韦伯斯特和布鲁特斯晚年开始酗酒，但是他们在晚年也没能取得任何成就。布鲁特斯的儿子埃德温？布鲁特斯说，他的父亲在施展抱负的年代从不饮用葡萄酒及其他酒精饮料，后来终于功成名就。然而成功冲昏了他的头脑，他的事业发展不稳并逐渐衰落，但他并不是一名酒鬼。韦伯斯特登上事业巅峰之时并不饮酒，除纯净的冷水之外，他不喝其他任何饮料，然而成功和社会的认可成为了转折点。到晚年时期，当他完成工作出现在美国公众面前时，虽然刚过60岁，但却像一个“在生活的各方面都失意的人”——他的一位密友在书中这样写道。后来，他被描述成了一位堕落的伟人。鲁富斯？乔特在个人习惯中表现出了高尚的品德。他只有一个追求，即获得事业上的成功。他迫使自己工作到精神崩溃的状态，然后大量饮茶。但是在他沉迷于饮茶之前，他早已获得了成功。茶伤害了他的身体，他无视所有的饮食规则，不久之后，他的胃出现了问题，他在盛年就已面临死亡。许多年轻人误信传言，认为乔特的气场来源于他的饮茶习惯，我们知道有些人试图通过饮茶获得气场，但他们不明白饮茶为何没有效果。事实真相对我们的学习来说至关重要，所以为了查明真相，我们首先假设乔特确实通过饮茶来获得了气场。
针对数十人的多项实验证明，没有任何人可以通过饮茶获得气场。许多书籍都声称乔特一生都沉迷于饮茶，所以我们千方百计地要查明这一说法的来源。然而，我们却查不到任何相关证据。研究他的历史学家也只能找到证据证明乔特在晚年喜好饮茶。只是在他的身体日渐衰弱之后，他亲友才知道他有饮茶的习惯。在40岁之前，他最喜欢的饮料是白水。最好的例子莫过于约翰？高夫，我与他相识多年。他早年酗酒，在他改掉酗酒的习惯后，他的气场才开始增加。在他取得令人瞩目的成就之时，他基本上只喝冷水。一位在高夫旅行期间照顾他8个月的人如此评价：“在这段时间中，我从未错过一餐，我每日与高夫先生共进三餐。在他无法按时用午餐时，我会自己用餐。我们同桌吃饭。据我所知，他从未饮用冷水之外的任何饮料。他告诉我他也曾经饮用过少量咖啡和茶。他在漫长的演讲旅行期间耗费了许多精力，但只饮用冷水。我听说他在晚年也曾适量饮用咖啡和茶，但在他健康状况最好的时期他却从不饮用。简单的食物和冷水让他活力充沛。”高夫曾说，他可以只吃面包、喝清水，但仍能够处理公共事务。
