好习惯在活力的形成过程中起到至关重要的作用，而坏习惯在消耗活力方面起着关键作用。某人举止轻率，始终处于疲惫状态，过着卑微的生活。他从不保存自己的能量，并怨恨这个世界没有给予他体面的生活。一些人，无论男女，都粗心大意，故意不顾自己的健康，错误地认为他们的身体十分强健，可以承受任何创伤。例如，一位年轻人在数天前冒着冰冷的大雨外出，而且未采取任何措施保护自己。他走出温暖的房间，没穿外衣和雨靴，三个小时后，他感染了风寒，被人送回了家。而后风寒发展成肺炎，这位杰出的年轻人因此英年早逝。固执与精神气场是完全对立的。固执是一种大脑缺陷，不但会导致许多错误的判断，也会导致许多人死亡。一位未穿外衣的女士站在户外，与一位女友依依不舍地告别。那位女友穿着抗寒的外衣，她没有意识到自己应快速离开。而送别者不愿伤害她的感情，所以不停地与她交谈，结果患上了致命的肺炎。任何致命的伤害即使未能置人于死地，也必定会消耗人的能量。湿衣服——电能是气场的基础，人体中的电能与蓄电池或电线中的电能毫无区别。潮湿是良好的导体，可以从供电中心向外导电。潮湿的衣服会大量减少人的活力，许多人在意识到活力流失时，再采取措施却为时已晚。潮湿或沾水的鞋子也同样会损耗人的活力。无论你站在地面上，或站在潮湿的地点，或粗心地让温暖的皮肤接触到外界的湿润环境，活力都会有所损失。因为反对穿厚底鞋的人比比皆是。但是，薄底鞋——我们本想省略这一问题，穿薄底鞋时，足部神经与地面的密切接触会损伤足部。一位严厉的批评家评论说，乔治？华盛顿的鞋和靴子十分沉重，好似巨人的鞋和靴子。拿破仑规定士兵要穿厚底鞋，因为他发现当士兵在湿地上长途跋涉时，厚底鞋能够避免士兵出现混乱。而在他的军队中，患肠道疾病的士兵比其他军队要少得多。而在内战中，死于肠道疾病的人多达十万，病死的士兵数量是死于战场上的士兵的两倍。穿着薄底鞋在冰冷或潮湿的地面上站立，或者在潮湿的地面甚至有湿气的地面上行走，都必然会危害人的身体健康，更不必说损耗产生气场的活力了。这一事实已在大量实验中得到了验证，其真实性已毋庸置疑。
开胃食品——用怪异的食品开胃是最严重的错误。大自然提供了合理的开胃食品，人类却创造了一些反常的开胃食品，如辣椒、浓汤、调味品、酥皮糕点以及任何迎合反常品味的食物。生长在地表的食物大多有毒。安全的食物远远少于致命或有毒的食物。事实上，大自然创造这些食物并不表示这些食物是为人类准备的。分析人体的成分可以检验食物的价值。人体需要一定数量的化学元素，而这些元素的化合物是已知的。其他的化学元素均不适合人体，会危害人体健康。一些饭店的肉汤是从专门的制造商处购得的，而制造商会生产、卖出成百上千桶肉汤。分析表明这种肉汤并不适合人体，这只是长期在外就餐之人不得不食用的一种食品而已。如今，如何使用调料、香料，如何给毫无价值的食物提味成为了一门学问。有经验的厨师并不希望雇主查看厨房，他会将一头死于结核病的牛拖进厨房，就像近期的几个案例中的做法一样，任其腐烂，然后再煮熟牛肉以掩盖味道，用肉汤调味，再作为一道珍馐美味摆上餐桌。许多人食用的食品种类过多。若上述问题属实，那么较为安全的饮食方式是只吃那些你了解、认识的食物，抛弃所有其他食物。我们知道传授简单食谱的课程不受欢迎，但是我们保证丰富的食物以及刺激味蕾的开胃食品会消耗活力和气场。你的饮食越简单——但不必过于简单，你拥有的力量就越强大。消化不良——我们在此似乎不必介绍消化不良问题，因为此前的介绍已经很充分了。消化不良是一个错误，而非疾病，头痛和牙痛同样也是错误，而非疾病。可以预防或消除的问题都不能被称为疾病。消化不良或是隐性的，或是急性的。你在就餐后能够感受到急性消化不良，而且可能会忍受数小时或数日。隐性消化不良不会引起胃部不适，会让人们误以为他们吃的有害食物适合他们。他们并未意识到肠道的搅动、心脏跳动无力、面容呈胆黄色以及口气难闻等后果，所以会继续食用抑制活力的食物。有气场的活力和肌体生命力都来自身体和身体部位所需的营养，所以，在这一阶段课程中的第一场重要战斗中，我们要压制并彻底消除急性和隐性消化不良。碳在化学反应过程中会转化为有毒物质，这种有毒的碳物质几乎随时随处可见。我们可以轻而易举地判断肺部呼出的气体中是否存在这种有毒物质，因为这种有毒物质会使燃烧的碳熄灭，如果碳无法燃烧，那么生命也无法生存。所有新制的面包、蛋糕和刚刚从烤箱中取出的食物中都有该物质，它是面团发酵的主要原因。
所有苏打水中也能找到它的身影，而且含碳气体的饮料最危害身体。碳气体在所有充气饮品中都存在，即饮品中的泡沫。香槟的质量几乎完全取决于碳气体的含量。葡萄酒、啤酒、苹果酒、软饮料以及所有发酵饮料都含有大量有毒的碳物质。人们之所以喜欢含碳食品是因为它们需要咀嚼、咬断，能够产生泡沫并让喉咙产生舒适的摩擦感。它对治愈疾病有益，当胃中存储大量黏液时能够清洁胃部，防止胃液过多。医生极力推荐纯苏打水，或者其他形式的碳气体饮品，所以，如果听从此建议的所有人几乎都患上了阑尾炎，我们也并不感到意外。如今，阑尾炎病例迅速增多，患上阑尾炎的原因是人的肠道失去了表层膜，无法抵抗蠕虫。这是碳气体过量造成的第一个恶果。神经炎也正在成为一种流行病。病因是进入胃部的物质并非食物，消化系统无法吸收这些物质。我们吃的东西中很多并非食物，它们比可食用的食物还多。然而，它们伪装成食物，出现在菜单上和家中的餐桌上。这些东西消耗着我们的活力，因为它们不仅没有营养，而且处理它们并将它们排出体外反而要耗费大量的能量。有害食品——此处所指的有害食品并不是指那些让人患病的食物，但是却包括那些只能让人快乐而无法给人力量的食物。每天消化过量的有害食物并将其排出体外需要耗费大量的活力。如果这些过量的食物是有害的，那么气场宝库中将不会增加任何能量。食物越简单，向人体供给的能量和活力就越多。然而，宣传简单的饮食并非易事，因为人们普遍喜爱某种形式的碳物质。有人喜欢糖果中的碳物质，有人喜欢糕点、布丁、馅饼、面包圈、脂肪、黄油、奶油或酒类中的碳物质。最后一种是纯净的碳。
好饮酒者一般不喜欢糖果和脂肪，因为同时喜欢这两类食物会诱发疾病。各种形式的碳之间可以相互转换。糖和淀粉可以转化为酒精。浓肉汤、冰淇淋、黄油、蛋糕、糖果以及所有美味的食物都含碳，而其中的碳元素可以毫无困难地转化为酒精。孩子对含碳食品的喜好随着年龄的增长与日俱增，而母亲们无法抗拒孩子的这种本能要求。没有碳就表示没有气场，而过量的碳却意味着火焰即将熄灭。非碳物质不会燃烧。对碳的喜好会迫使人的口腔将几乎任何含碳的食物送入胃中，后果是食用了过多有害食物，如蛋糕、酥皮糕点、冰淇淋、新制面包、肉汤、小馅饼、炸薯条、烘烤食品等，而使神经系统消耗自身能量将这些食物赶出体外。我们曾经受邀坐在大厅之中，等待一位极具气场的演讲家做一场重要的演讲。他是一位公认的天生具有个人气场的人，他的个人气场是通过养成一些培养个人气场的习惯而获得的。在他登台等待介绍之前，他声称在晚餐时食用了过于丰富的食物，感到胃部 不适。他的口中散发着令人厌恶的气味，呼出的气体让他难受。他说道：“在做公开演讲之前，我的饮食通常会有所节制，我只吃最简单的食物。现在，为了感谢主人的盛情款待，我却让自己很不舒服。”结果演讲失败了，他并未展示出气场，于是他向听众道歉说他身体不舒服。所以饮食合理才会产生气场。
