倾听你内心的声音，尤其当它坚定有力时更应如此。切勿与之背道而驰，因为它能判断一些重要之事：它是天生的预言家。许多人往往被他们恐惧之事所打败，既然他们未设法防患于未然，仅仅恐惧又有何益？有些人天生忠贞不渝，此心总能向他们预示警醒，在他们失败之前挽救过来。祸患临头时迎面而战，这不是一种最明智之策，应在其未成形之前，半路迎击并加以征服。
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《自己拯救自己》一书最初的创作只是为了配合斯迈尔斯的演讲。1856年前后，斯迈尔斯经常到利兹市去作演讲，对象是一群困苦无助的年轻人。讲座地点是个简陋、空旷的大房子，本来是用于治疗霍乱的临时病房。在演讲中，斯迈尔斯尽力让这群迷茫的年轻人明白：人生的幸福在很大程度上靠的是自身的努力，比如勤奋、学习、自律和自制。但更重要的是，必须培养正直、诚实的品质，并严格履行自己的职责。这些演讲的效果之好，远远超出了斯迈尔斯的预期。于是他开始将演讲内容整理城文字，按照斯迈尔斯自己的说法，“毕竟，书籍要比口头语言流传更广”。他把书名定为《自己拯救自己》，他觉得，“再也没有比这一名称更切合主题的了”。
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