比如,准妈妈可以拿出一张画有小猫的卡片,讲给胎宝宝听,教胎宝宝辨认;再拿出一张画有小狗的卡片,也讲给胎宝宝听。最后抚摸着肚皮问胎宝宝,“认得小猫、小狗了吗,说说看,小猫、小狗哪个更可爱”这样,寓教于乐,达到了母子间感情充分交流,对胎宝宝的身心发育都大有益处。
根据不同情景选取不同的音乐妊娠第9个月时,胎宝宝的听觉发育已基本完成,此时,准妈妈要给胎宝宝听适宜的音乐,以促进其听觉进一步完善。
准妈妈可根据不同的情况选取不同的音乐,做家务事时可听轻快的《米努哀小步舞曲》;独自一个人冥想时最好听《弥撒曲》或《米赛亚》等宗教歌曲;整理一天的工作和写日记时,可听小夜曲类的音乐;忧郁时,与其立即听高兴的音乐,不如开始先听一会儿单调的悲伤的音乐,然后再听高兴的音乐;稍微有点不安时,听一些弦乐能使情绪平静;不要只听古典音乐,也可听自己喜欢的流行歌曲或民歌等来调节心情。
327孕9月,为了相见快成长送给胎宝宝美好的《欢乐颂》准妈妈不妨来听听《欢乐颂》,它所表现的不是缠绵的情意,而是歌颂仁爱、欢乐、自由的伟大理想:“欢乐女神圣洁美丽,万丈光芒照大地,我们心中充满热情,来到你的圣殿里。你的力量能使人们消除一切分歧,在你光辉照耀下面,人们团结成兄弟”。这表现的是一种崇高、圣洁的美。准妈妈除可产生欢乐之情外,还可增添信心和勇气。
准妈妈讲故事:《大船上的小窟窿》船主要造一艘大船,让工人按图纸选木料,有一块木板正合适,只是木板上有个虫蛀的小窟窿。船主看了看说:“这么个小窟窿,没关系!”就让工人把那块木板钉到了船上。船造好了,在海上航行了几年后,蛀虫越来越多,大船的木板上出现了许多小窟窿。有一次,船装满贵重物品刚离港,海上就刮起了风暴,虫蛀的木板被浪头打穿,海水灌进了船舱,船主让工人们赶快排水,可是已经来不及了。大船被越灌越多的海水渐渐地吞没了。
这个故事告诉我们一个道理:不要忽略小事,小事有时也会铸成大错。
特别提示孕晚期,准妈妈常会出现不规律宫缩,即腹部一阵阵变硬。这时不宜再继续做抚摸胎教,以免引起早产,可多采用音乐胎教或语言胎教。有习惯性流产、早产史的准妈妈,不宜再进行抚摸胎教。
328完美胎教全解海产品更营养有专家指出:对于脑来说,海产品有非常重要的营养价值。属于冷血动物的鱼类,在接近冰点的温度活动,它的身体组织和细胞结构中含有长碳链比例较高的多不饱和脂肪酸。
除了鱼之外,墨斗鱼、虾、淡菜、牡蛎等,也是人获得多不饱和脂肪酸的重要营养源。海产贝类的种类也很多,常见的有赤贝、蝾贝、海螺、蛤蜊、文蛤等。这些贝类含维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁及其他微量元素很丰富,对胎儿大脑发育有非常重要的作用。
海带属海藻类食品,含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、微量元素等多种营养素,特别是碘含量非常高,是人体碘的良好来源。
让胎宝宝感受莫扎特的《春泉》午后,准妈妈不妨静下心来听听莫扎特的音乐,感受一下音乐给自己带来的感官上的享受和心情的放松。莫扎特的音乐清明高远、淳朴优美、真挚温暖,有如天籁一般,常常被誉为“永恒的阳光”。《春泉》就是其中比较有代表性的一首曲子。莫扎特的音乐有人性的关怀,体现着真、善、美。
第36周最佳胎教方案解析特别提示烹调海带时宜使用植物油,而不用动物油,因为动物油易与碘发生化学反应,使其挥发,而植物油的性质稳定,不易与碘发生化学反应,利用率高。
329孕9月,为了相见快成长小故事《小蝌蚪找妈妈》常言道“言为心声”,准妈妈在孕晚期生活中应增加语言、文学的修养,以优美的语言充实、丰富、美化自己的生活。讲一些优美的童话故事,可使胎宝宝感受感到安全、舒适。比如《小蝌蚪找妈妈》。
暖和的春天来了,池塘里的冰融化了。青蛙妈妈睡了一个冬天,也醒来了。她从泥洞里爬出来,扑通一声跳进池塘里,在水草上生下了很多黑黑的、圆圆的卵。
春风轻轻地吹过,阳光照着大地。池塘里的水越来越暖和了。青蛙妈妈们的卵慢慢地都活动起来了,变成了一群大脑袋长尾巴的蝌蚪,它们在水里游来游去,非常快乐。有一天,鸭妈妈带着她的孩子到池塘中来游水。小蝌蚪看见小鸭子跟着妈妈在水里划来划去,就想起自己的妈妈来了。小蝌蚪们你问我,我问你,可是谁也不知道。“我们的妈妈在哪里呢”
让胎宝宝猜一猜,小蝌蚪最终找到妈妈了吗其实呀,妈妈一直都在小蝌蚪的身边,从来没有走远过,因为每位妈妈都是宝宝的守护神。
有选择地欣赏美术作品美术作品需要准妈妈反复揣摩,才能品味出艺术的醇美,步入艺术的境界,才能油然而生美的感受和遐想。这里推荐准爸妈们去看看近代法国风景画家柯罗的佳作《林妖的舞蹈》,你可以从画面领略欧洲田园生活的美景,想象那令人神往的世外桃园。
也可以去看看威尼斯著名画家乔尔乔内最负盛名的油画杰作《沉睡的维纳斯》。同样能看到大自然浇灌出的宁静,护卫着女神的幻梦,你仿佛也完全融化到了美神的血肉之中,几乎可以感触到女神的脉搏、气息和生命这些美术作品,一定会使你感受到生命的美好与神奇。
其实,我们这里说的上数学课,主要是让准妈妈多动手、动脑、动眼、动口,通过想像、思维和声音影响胎宝宝。上完课后,胎宝宝仍然不认识数字,但这种影响是潜移默化的,对宝宝未来的发展很有好处哦。
好了,准妈妈们现在就开始为肚子里的胎宝宝上课吧。
首先要制作一些卡片,即把数字和一些笔画简单、容易记忆的字做成颜色鲜艳的卡片,卡片的底色与卡片上的字分别采用反衬度鲜明的颜色,如黑与白、红与绿等。
训练时,母亲应精力集中、全神贯注,就像教小学生识字一样,一边念,一边用手沿着字的轮廓反复描画。应注意笔顺一定要正确,每天抽出时间定时进行,这样,久而久之,将有助于宝宝识字能力的培养。
数学胎教时,一定要运用形象思维及色彩组合。例如在给胎宝宝讲解数字时,可以先在脑子里想象:1像一根电线杆,2像水中自由游泳的鸭子,3像人的耳朵,5像秤钩,6像倒置的9,9像小蝌蚪等。又例如:11、33、44等两位数可以将左侧用绿色,右侧用蓝色,这样既形象又富有色彩感。
为了让胎宝宝与教学合拍,在教学之前,准父母必须先给胎宝宝一个信号,如抚摸着胎宝宝的头部说:“乖宝宝,我们开始上课了。”331孕9月,为了相见快成长到公园走一走准妈妈要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览,多看看美丽的图画和花草,以调节情趣。这样可使准妈妈心情舒畅,体内各系统功能处于最佳状态,使胎儿处于最佳的生长环境。
在晴朗的日子到公园散步时,可将手放在腹部,轻轻地对宝宝说:“小家伙,你知道现在的天气多好吗”适量的光线和母亲温柔的声音,对即将出生的胎宝宝而言,是一种舒服的刺激。假日里与丈夫和亲朋好友一起去郊外游玩,也是一种呼吸新鲜空气、享受阳光的好方式。
分娩姿势巧练习随着妊娠的进展,准妈妈最好为分娩做些准备,抽时间做些分娩姿势的练习。
下蹲式分娩时,下蹲式是很好的方式之一,因为这种姿势利用了重力的作用,使胎宝宝易于顺产道而下。下蹲运动会使骨盆开至最宽,有助于会阴部(肛门和阴道之间的区域)伸展,防止在分娩过程中撕裂会阴。最初练习下蹲式较为困难,你可以先坐在矮凳子上练习下蹲动作,把双脚的间距放宽,身体前倾,背部挺直,用力将膝关节和肘关节一起向外展开推出。
一旦骨盆联合处变得柔软有弹性,你也适应了这种姿势,便可以不借助矮凳子,用自己的双腿下蹲,以承受自身的体重。如果你的脚后跟不能着地,可以用卷起的毯子或毛巾垫在脚后跟。
盘膝坐式这个姿势能增强大腿部韧带的韧性,有益于持久保持下蹲姿势,还能改善骨盆的柔韧性。如果一开始时用这种姿势有一定困难,准妈妈可先用一个垫子支撑在大腿下面,或将身体靠墙挺直。当你处于这一姿势时,请把注意力集中在呼吸和放松技巧上。
挺直背坐着,双脚脚底靠在一起,把脚跟朝会阴方向牵拉,并用双臂将大腿往下轻压。
332完美胎教全解细微之处,显爱心帮妻子剪指甲属于极具创意的方法。事实上,这种方法也最能够给她提供一种安全感,即使多剪几次也不为过。因为,准爸爸这样细心地照顾,会让她很开心。
帮妻子打了一盒洗脸水;给她递一条毛巾:帮她洗洗头;让她坐下来,梳整一下妻子的长发;给妻子做个按摩,都能让准妈妈感觉很温暖,很快乐。
准爸爸要牢记的数字下面这些知识与数字,准爸爸一定要记牢,因为这些数字都是与准妈妈和胎宝宝紧密相关的。
胎动最频繁、最活跃时间:妊娠第28~第34周。
胎动正常次数:每12个小时30~40次,不应低于15次。
早产发生时间:妊娠第28~第37周。
胎心音正常次数:每分钟120~160次。
过期妊娠超过预期期天数:14天。
准妈妈洗澡适宜水温:42~43℃。
准妈妈每周体重增加正常值:应少于0.5千克。
孕期体重增加总值:不宜超过20千克。
准爸爸,胜任助教一职333孕9月,为了相见快成长帮妻子解除失眠的烦恼一般来说,准妈妈每天至少应保证8个小时的睡眠,并且要注意睡眠质量,睡得越沉、越香越好。如果妻子辗转难眠,你却独自入睡,她会很伤心的。
孕育宝宝就应做到“有难同当”,你可以陪她聊天,或者为她做一些按摩:
用双手食指推抹其前额30次左右,或用拇指推擦太阳穴。试一试,这些方法都可以帮她解除失眠的烦恼。
另外,还可以让她与其他准妈妈多交流,学习一些经验。这样可以让她更自信,摆脱烦恼,从而保证睡眠,促进健康。
孕9月,准爸爸备忘录妊娠晚期,准妈妈身心负担加重,又要面对分娩,更需要丈夫的关心。准爸爸在这一时期的主要责任有:
每天陪准妈妈散步、爬楼梯,为分娩做准备。
与准妈妈一起学习有关分娩、产后护理及新生儿的知识,做好科学育儿的准备。
提前为准妈妈准备好分娩的必需用品。
送一份小礼物,给准妈妈增添喜悦,增强她的信心。
理解准妈妈此时的心理状态,消除准妈妈的思想压力。对准妈妈的烦躁不安和过分挑剔应加以宽容、谅解。
为分娩做好心理上、物质上、环境上的准备,为迎接新生命的来临做好准备。检查宝宝出生后用具是否准备齐全。
保证准妈妈的营养和休息,为分娩积能量。
参与胎教,做好家庭监护,以防早产。