有一位古道热肠的朋友，他常骄傲地认为，所有的事只有自己才做得好，别人很难处理明白，所以常把所有的事一肩挑，而且事必躬亲，因为他怕别人做不好。所以他周围的朋友也理所当然地有事就一通电话，也不管是半夜几点，即使他很困，也要强说没关系。
“我只能向你求救！”为了这句话，怎能见死不救？
而他的太太老是一起被惊醒，瞪着床头的钟皱眉；小婴儿也被吵醒了，惊天动地的哭声打破了夜晚的沉静。
这种三更半夜来的电话，已经不是第一次了。这个热心的朋友，一方面埋怨别人可以不分昼夜地侵犯他的时间，但心中却又沾沾自喜，似乎骄傲地告诉别人：“看！他们多么需要我的帮助！”
不知从什么时候开始，他的太太常说头痛，半夜的电话使她的病情更加严重，但是，只要接连几天半夜没有电话来，她的头痛就好了。她的病似乎是与半夜的电话同步发作的。这位朋友觉得有点生气了，她怎么可以阻止自己的善行呢？于是又开始我行我素。
其实，在他骄傲于自己把每一分每一秒都奉献出来的时候，并没有觉察到自己的婚姻已经亮起了红灯。他几乎没有心力关心家人，没有办法休息或放松，每天都精力透支。疲惫、忧虑、疾病、紧张，导致口角、冷战和粗言相待，而这一切，都是“只有我能做”的骄傲所造成的。
傲慢的本质
骄傲的孔雀，就是羽毛掉光了，它还是迫不及待地展羽开屏，认为自己依然是那么地美丽。
傲慢是失败的基础，它就像一种慢性的毒药，逐渐地侵蚀我们的心、身、神经，让人逐渐麻痹，逐渐失去自觉反应，最后让人行动缓慢，却还自认行动迅疾如雷。
傲慢是我执的一种显现，它带来了自然朝上的眼光，永远将人看低。傲慢有时更是自卑的倒影，当自己失去自信，无法接纳自身时，只有将其他人看低了，以取得自心的平衡。
从傲气、骄傲到傲慢，一步一步深深地强化了心中的病态，也愈来愈脱离事实，使自己落入失败的陷阱与炮火，离成功愈来愈遥远。
傲慢的心灵糅合着我执与自卑，让我们不敢凝视自心，将所有的错误与缺憾完全掩盖，伪装成绝对的优秀，而且完全确信，并用这样的假象来看轻所有的外在与他人。
傲慢的心灵，并不能掩饰内在的创伤，只有不断地吞服麻药来遮盖实情。这样会愈来愈使自己的心灵困顿，还会延误心病的病情，一发而不可收拾。
傲慢的人，要先放下自卑与固执，不要害怕面对省视自心，只有平等地看待自己，才能平等地看待他人。如果能够如此平等宽和地端视，这样疗治傲慢的心，将很快痊愈。
治疗傲慢的方法
如果认为傲慢就是自信，那无疑是将狐狸当作老虎了。而且当最后狐假虎威的狐狸，发现老虎原来竟是纸扎的，这么一来不只是脸色惨变，而且还不知如何下台呢！
如果说自卑是鳖，那么傲慢可能就是乌龟。听说乌龟很喜欢笑鳖没有尾巴，但对镜相照，有时都会相互认错，两者必属同类。
傲慢的人时常感觉压力很大，很不舒服。虽然他对外宣称，看不起别人，也从来不必注意他人的努力，但其实他心里可紧张了。
他不只比一般人更注意外界的动向，而且已经到了歇斯底里的程度，只是他一定要把自己切割开来。一方面是紧张大师，随时怕人发现真实的自己并没有那么厉害；另一方面，则装出一种无所谓的态度，宣称对一切都不在乎。
这就像将两只手放在水里，一边是六七十摄氏度的热水，一边是零摄氏度的冰水，他说看起来一切平均很舒服。他要这么说，别人除了同情之外，还能说什么呢？
记住，下次碰到傲慢的人，不要生气，要同情他们，因为他们真的很可怜。什么好玩的事，也只能自己独享，不能与大家一起分享，那么寂寞、那么失衡、那么可怜，我们怎能忍心不掬一把同情的眼泪呢？
傲慢实在让人难过，这种假面具戴给别人看，已经够难过的了，还要戴给自己看？千万不要做这种不智之举。开启坦然的心胸，大家同乐多好！
不要用傲慢来谋杀自己的灵魂、身体及成功的可能，让我们超越傲慢，把微笑放在脸上吧！
虚空的广大无边，是开启人类心胸的好方法。我们不要坐井观天，而应在无际的原野中，观察天空，与宇宙同在。不要小鼻子、小眼睛，看不得大场面，只一个人悄悄地躲在井底或房里称王。让心宽广起来，傲慢自然杳无踪影了。
空大的观想带给我们无边的视野，疗愈了傲慢的心。
一、观想自己的身心，如同广大无碍的虚空：把自己的身心完全放开，观看着无尽的青空。让我们的心随着青空，到达没有边际的地方，没有障碍、没有困扰、无边的广大。我们的心就是虚空，含蕴了无尽的可能。
虚空超越了所有的障碍，生出了无尽的希望。傲慢在虚空中，根本无从遁形、掩藏。傲慢在无尽的空界成了荒谬的小丑，连胸膛都不知要挺向何方。
所有的傲慢消失了，剩下平实光明的心灵。在真实的自信当中，傲慢成了虚伪的假象。完全自由了，不必再背负着傲慢的盔甲。我们的身心，就像青空一样宽广无碍。
我们的身体如同虚空般放松，我们的呼吸如同虚空般通畅，我们的心灵如同虚空般自由、智慧。我们把所有傲慢的浊气尽情呼出吧！无尽的虚空可以含容一切，可笑的傲慢在无尽的虚空中，也会改头换面的。我们的身心完全归零了，完全与无碍的虚空相合，平实的自信，源源不断地涌出，平等地觉照光明，清楚地现起了。
二、将所有的骄慢抛洒在虚空中，创造生命的愿景：现在，我们的身心就是广大的青空，无尽空大的禅观，让我们清明又安定地觉照着。没有傲慢、紧张与轻蔑，我们就是广大平实之身。
我们在虚空中自由自在地创造着生命的愿景，邀请所有的人，共同参与这平等的梦想。
现在就将所有傲慢，抛洒在无尽的虚空吧！所有的傲慢变成了微不足道。我们现在的心灵柔实安稳，完全开放自由了。我们容纳所有美丽的梦想，共建所有的幸福、希望。
三、观察明晰的虚空净相：傲慢之心在虚空中，完全得到了疗愈，我们勇敢平等自信的心灵，是如此自由自在地活跃着。我们的心体悟了虚空的心，我们的心就是虚空的心境。
现在让我们打开窗户，观察虚空，或是来到了原野，观照着空界，一心地观察，不必心生任何分别。
让我们的心专注着虚空，到最后心已化了虚空，虚空也就是我们的心，两者无分无别了。
我们此时所有的念头，都完全消失了，只剩下清明的虚空。我们此时所见的虚空之相，宛如明镜或净水中的倒映，愈来愈明晰，而没有任何的分别心念生起。
四、观想无云的晴空，剥除傲慢、烦恼等杂相：我们现在已将那些空大的相，摄入了心中，所以我们在睁眼、闭眼的时候，都能见到虚空。这时，如果我们闭眼时，不能见到虚空，就请再睁开眼睛，把虚空摄入心中即可。最后我们随时随地，不管是睁眼或闭眼都可以明见到无边的天空了。
当我们把虚空相摄入心中之后，我们接着一心地观照先前所摄取的虚空相中，是否还有不明晰的杂相。
在我们眼睛摄取虚空的相貌时，由于天空上可能有云朵或杂物，而这些杂物，会在我们观取虚空相的时候，同时摄回心中，就如同傲慢、烦恼等杂物在心中一样，所以我们此时，必须将观取的虚空相调炼清净，使虚空变得更加晴朗明净，而这才是我们所要的心性光明本色。
因此，我们的心要十分澄净，一层一层将杂相剥除，使虚空的清净性相，愈来愈加清净，愈来愈光明。最后如同清净的大海和无云的晴空一样清净光明。我们的心灵这时就像完全透明的水晶一般清明，并绽放无边的光明。虚空的圆满体性，这时我们已经完全明见，我们的心完全与清净的明空合一了。
五、以明空的心鉴照傲慢的心相：虚空的心就是我们的心，烦恼傲慢都已被调炼清净了。
我们用虚空的观想疗治了傲慢的心，现在要再用宛如水晶般的明空心灵，来鉴照所有傲慢的心相。傲慢的本质是什么？因何生起？傲慢又与我们的心灵有着什么样的关系？
当我们明心鉴照着这些傲慢时，我们发觉所有的傲慢已完全消失了。只是留下了一些清明的记忆而已，可见傲慢是多么虚妄不实。
我们再仔细观照，发觉原来净明的本心中，并没有傲慢的位置。原来所有傲慢的心意，只是在我们心灵不明朗，失去觉照的时候，所发生的虚妄心相，根本不是我们原本的心灵。
现在我们揭开了傲慢的真面目，发觉它是虚妄不实的心相，在我们清明的心中，根本就无法停留，现在该是它远离我们的时候了。
六、以虚空之心评估傲慢存在的价值：我们广大的虚空心灵，安坐在无边的苍穹之上，观察着傲慢。傲慢到底在何时、何地、什么情况下，入侵到我们宽和平等的心灵？
我们曾在傲慢的迷惘中，付出了多少身心健康的代价，更让我们失去多少喜乐与成功？
再一次要求傲慢离开吧！我们的心灵中并不需要这种虚妄念头，我们也永远不要再见到傲慢的踪影。
我们的心灵将像虚空一样，广大、自在、无碍、自由、光明，永远地平等澄静，能创造无尽的美梦。
七、心完全平等，不再傲慢：虚空的心灵，能容纳一切。我们的心完全平等，已不再傲慢了。我们会将曾经傲慢的经验，化成人生的基石，成为明日光明的根基。我们不再傲慢，我们的心永远都充满光明、希望、宽宏、平等。
八、将虚空的禅观化为行动的力量：现在，我们的心就是无尽的虚空。
我们超越了一切困局，现在将享受最甜美的生命果实。
我们现在从虚空的观想中觉起，拥有如同虚空般的包容，现在将以虚空般的智慧与悲心来行动。
我们不只在行、住、坐、卧当中没有傲慢，充满了平和、喜乐、光明。现在，还要用这有力的心灵，来帮助其他的人，化除所有傲慢的心灵。
我们自己从事着空大的禅观，也将帮助所有的人从事这种宽宏的观想。我们要以最欣喜有力的行动，走向人间，与所有的人类开创光明幸福的人间，共同圆满21世纪，乃至无尽世代的美丽愿景。
成空的傲慢
看一眼无尽的青空
让身心全然地放开
就随着青空一样没有边际
青空超越了所有障碍
让我们生出了无边的希望
于是，傲慢只有在宏伟的虚空中羞惭地遁形
看一眼无尽的青空，就入了虚空大定
当傲慢完全消泯时
只觉照到平实光明的心灵
在真实的自信身前，傲慢成了虚伪的假象
我已完全自由，如同青空般的智慧自由
我们的身心就是广大无比的青空
在无尽空大的禅观中
自在地擘画着生命的愿景
邀请所有的人，共同参与这平等的大梦
我们的心是如此的平静澄明
美丽的梦想成了美丽的幸福
所有的傲慢伤痕在虚空的心中，得到疗愈
自由自在成了我们未来的名字
将青空摄入心中
在开眼、闭眼的时候
心眼都明照着青空
一心地观照着，将虚空中的浮云杂相完全净除
就像调炼黄金一样，清净了杂念
于是，我们的心就成了完全的净
我们的心已是无云的蓝空
这是心性的光明本色
净空的心是我们的心
烦恼傲慢都已净尽
待我们从虚空大定中欢喜地觉起
我们已安坐在无边苍穹
成了宇宙中最自由、欢乐的游子
用宽容、欢乐
来开创幸福与人间美梦
心如无云的晴空——疗愈傲慢
