（二）怎样选择老师
一开始孩子对围棋或者象棋产生兴趣是因为看到了别人在玩，觉得很有吸引力。孩子怀着好奇心也想玩一玩，但一开始学习玩需要父母指导，等达到了一定程度，有一些能力时，就要到围棋或象棋能手那里去学，实力才会提高，这样是比较好的。
对于刚开始学的孩子也可以到棋院、象棋俱乐部等地方去学，因为那里聚集了很多优秀的指导者，也有很多实力相当强的人，这也是一个很好方法。如果想让孩子成为一个专职棋手，起点就要高，要请有实力的棋手作指导。
（三）怎样指导孩子在家练习下棋
围棋和象棋都是先预测，洞察先机才会赢，它同其他技艺不同，它不被偶然性所影响，靠的完全是实力，是大脑高速运转的结果。所以棋类是非常启发智力的活动。如果只是想开发孩子的智力，则不必让孩子太痴迷，孩子如果希望你跟他玩一盘围棋或象棋的话，你就尽量腾出时间跟他玩，让孩子累积越多的经验，能力就越能得到提高。在跟孩子玩的时候，让孩子把规则记住，享受围棋或象棋的乐趣。对战即有胜负，要培养孩子胜不骄傲，败不气馁的品格。当然胜利对孩子来说是必需的，是鼓励孩子上进的动力。
围棋和象棋是头脑运动，可以提高思考力，还可以防止头脑老化。孩子只要认真投入，对提高学习能力也很有帮助。棋类非常有趣，是一种智能游戏，象棋和围棋很好玩，很吸引人的，这样孩子就会把心思都集中到这里，太过于热衷，会影响孩子的学习，父母必须注意一下。
如果想培养孩子成为专业棋手，家长要给孩子请棋手教师，还要帮助孩子分析棋谱，多带孩子参加各类比赛，让孩子养成冷静客观的性格，锻炼孩子有弹性的思考能力。
（四）棋类运动的特点
围棋有一定的棋数，象棋有一定的格式。象棋与围棋本质没什么太大的不同，象棋是老将被吃掉的话就输了。围棋有黑白两种棋子，它是以棋数多寡、阵地多寡一决胜负。围棋是阵取合战，象棋是将军的争夺战。棋类竞技可以使人明白自己的优缺点，所谓“运筹帷幄之中，决胜千里之外”，正是这种游戏的特点，它可以锻炼人忍耐、顾大局、精于策划的精神。
九、足球运动
（一）从什么时候开始学踢足球
学龄前的孩子就能有组织地踢足球，但是若要培养孩子成为足球运动员，还是要等孩子到一定的年龄。孩子上小学三四年级时，就能和同学在操场上按运动规则踢足球，就可以参加学校的足球队，可以充分享受踢足球带来的快乐，这时候正是灌输孩子足球理论和实战经验的时候。在足球强国巴西，小学生的球队每星期要集中练习3次，每次要一个半小时，以培养孩子的兴趣，而且是以游戏为主的练习，教练还要进行针对性的指导，目的是让孩子在游戏中学会足球基本功。
（二）怎样选择足球老师
大多数学生都特别爱好踢足球，他们的目的是在玩，而不在乎踢的好与坏，若想踢好足球，就要向足球老师请教。选择一个足球老师是很重要的，足球老师必须是体校毕业、且要有多年的踢球经验，有扎实的足球基础理论和实践的老师。老师能够根据学生的体力、能力进行指导，在授课时以游戏为中心来教学生正确的足球基本动作并加以练习，促使学生对足球产生很大的兴趣，这样的老师是理想的。有些足球老师在教导学生足球时，只是简单地一介绍，便让学生自己在操场上练习，并没有耐心地指导学生在踢球时需注意哪些事项及做每个动作的基本要求，而是盲目地，并不注重学生学的效果，这样的老师不适合培养学生学足球。
（三）怎样指导孩子练习踢足球
足球运动是一项有危险的运动，很多家长会想：我家的孩子有没有踢足球的潜能？如果不能成为正式的选手，还是不要参加足球队的好。这样的心态不利于孩子足球能力的发展，使孩子不能持续练习下去，孩子会为踢足球而烦恼，使一项快乐的运动缺少激情和创造力。孩子如有想超过其他人的想法且练习又非常认真，训练方法科学合理，是会获得选手的资格的。
指导孩子踢足球要了解青少年足球训练的有关知识。
1．全面基础训练为主青少年训练是以技术、战术等基础训练为主，是为将来成年队取得好成绩而设计的，在该时期的训练中，应坚决杜绝追求名次为重点的练习与比赛的安排。为了提高青少年基础训练的水平和充分发挥的作用，青少年训练中应有大量的比赛，但若把比赛作为成功的惟一标志。那么这种比赛将会降低青少年训练的意义。评定青少年训练纵然有比赛成绩的成分，但最根本评定尺度是对全面基础的掌握程度。
2．训练要循序渐进青少年训练内容，运动负荷安排，选用方法手段，技术、战术难易程度等都要讲求循序渐进。一是训练水平的提高总是由低至高逐渐积累。其二，根据青少年生理变化趋势，也总是逐年成熟。只有按比例逐渐提高，增加难度，才能接受、消化训练的量和强度，达到预期的效果。反之。过高不切实际的要求，不仅会损害他们的身心健康，还会破坏青少年可贵的自信心，致使对足球运动的失望。
3．针对性因材施教每一年龄阶段训练任务及安排有各自特点，同一阶段的不同队员，在训练上也有差异。由于每人接受能力、训练年限等方面可能存在不同，同龄队员训练水平的悬殊状况也是经常可见的。面对这种现实，必须针对个人因材施教，个别安排训练，否则会造成吃不饱或吃不了的现象。
4．注意让青少年认识活动规律青少年教学中的讲解应注意简明、生动、形象。示范要达到准确、优美，既留给他们深刻印象，又能引起他们渴求掌握技术、技能、知识的动机。练习手段的选择应注意多样化和趣味性，这样既能提高他们练习的积极性，又可使他们在各种练习条件下达到对足球技巧的感知，以及运用的灵活性和实战性。
5．重视意志品质和自信心的培养
足球运动员最重要的心理素质是顽强的拼搏和不畏劳苦的坚韧毅力，意志品质必须从小培养，可通过体力负荷、练习难度、困难环境等各种训练，诱导青少年去克服障碍，培养吃苦耐劳，战胜困难的勇气和精神。自信心也是青少年各阶段训练中必须培养的心理素质。缺少自信心，青少年将很难成才。意志品质和自信心的培养既是对立又是统一的，往往会出现因困难导致自信心的丧失，而勇于克服各种困难，其自信心也必然随之会加强。因此在处理这一对矛盾时，首先要树立较强的自信心，一旦通过自身努力并战胜困难后，不仅自信心得到加强，同时在克服困难中又锻炼了意志品质。
6．加强理论知识教学在当今国际足坛，青少年训练越来越受到高度的重视。一是因为青少年的思维活动完全能接受专门理论知识，另一是因实践已证明，青少年年龄越大，越应注重理论教学训练，如果青少年能自身掌握正确的理论知识，充分发挥他们的主观能动性，那将会使其自觉指导实践，同时可发展自身的场上随机应变能力，提高训练效果。
（四）青少年在足球运动中易出现的损伤及处理
在足球比赛或训练中造成的人体损伤，即为足球运动损伤，一旦出现损伤既影响身体健康，又影响运动训练和比赛。为避免和防治运动中出现的损伤，每位青少年队员在比赛或训练中，必须首先正确认识足球运动的意义，讲究训练比赛的科学性，避免比赛中的粗野动作或违反规则，加强自我保护，既要进球，又不伤害他人或损伤自己。通过调查，足球运动中较常见的损伤有挫伤、扭伤、拉伤、擦伤、肌肉痉挛、骨折、关节脱位、脚（足）疱等。下面就足球运动中常见损伤原因、部位、症状与处理方法做如下简介。
1．脚疱初学踢球或因场地坚硬，鞋不合适等客观原因在长时间跑动中而造成足前掌内、外侧或足趾下部位起水疱、血疱，称脚疱。处理脚疱的方法，先用碘酒、酒精（乙醇）消毒，然后用清毒针挑破疱放出液体，再用消毒棉球擦洗净，外贴胶布即可继续比赛或训练。
2．肌肉拉伤在外力直接或间接作用下，使肌肉过度主动收缩或被动拉长时，往往会产生肌肉拉伤。
原因及部位：肌肉拉伤产生的主要部位通常是大腿前后肌群和小腿三头肌。多见于起动冲刺、射门、长传、急停变向等动作之中。其原因如准备活动不充分，肌肉的生理功能尚未达到适应高强度活动的需求状态，身体训练水平不够，肌肉的弹性、伸展性、肌力差，疲劳状态下肌肉功能下降、力量减弱、发僵，技术动作不正确以及对手冲撞等所致。
症状及处理：当出现肌肉拉伤时，一般是完成重复动作即有疼痛，最简易实用的判别方法，通常采取肌肉抗阻力收缩试验。即让受伤者做受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位即为肌肉拉伤的损伤处。轻度肌肉拉伤者常有疼痛感，局部肿胀、压痛、肌肉紧张等症状。重者则多表现出是肌肉断裂，局部肿胀明显，皮下淤血严重，肌肉功能出现障碍，在断裂处可摸到凹陷或一端异常膨大等症状。重者一般在足球运动中较为少见，对于伤势是否能坚持训练或比赛，可由自我感觉来处理。如感觉不太疼痛，可喷点冷冻剂，继续运动。如稍重者，除采用喷冷冻剂还需加压包扎、加护腿，然后因情决定是否坚持运动。如有行走困难或明显影响动作完成效果，则应停止活动，到医院治疗。
3．肌肉痉挛肌肉抽搐，又称抽筋，是由于肌肉失去正常调节功能后不自主的强直性收缩的一种反应。
原因及部位：在足球运动中，肌肉抽搐现象多出现在小腿腓肠肌处。造成的原因多因跑动过多，大量丧失盐分；或因天冷肌肉发僵，受突然动作的强烈刺激等。
症状及处理：足球运动中出现肌肉抽搐时，多伴有疼痛难忍，抽搐的肌肉强硬现象。针对肌肉抽搐，可先让伤者坐在地上，伸直大小腿，将足前掌上翘，休息几分钟即可。若痉挛比较严重，可让伤者平躺在地上，将大小腿尽量伸直，再将足背上翘，让同伴帮助扳脚，并可配合点穴大腿后中部、小腿后中部承山穴，静止不动少许休息，即可缓解。如还不行，可再重复伸腿点穴。因出汗过多者，可加服盐片3～4片。
4．挫伤挫伤是钝力直接作用于身体某部位所引起的一种闭合性损伤。
原因及部位：在足球训练或比赛中，挫伤通常是由相互间冲撞、踢抢、争顶、踢地、踩蹬或倒地时所引起的。常见部位主要有脚（足）背、脚趾、小腿前胫骨、头部、大腿前部及外侧等处。
症状及处理；轻度挫伤者，常表现出患部局部皮肤微肿，但疼痛不严重。稍加冷敷后即可继续训练或比赛。重的挫伤多呈现出皮下出血，皮肤变得青紫，红肿部位大或隆起大包。遇到这种情况，通常需运用冷冻喷雾剂喷并加压包扎。伤在大小腿处的，可外加护套，对于这类伤员，需到医院由医生做具体治疗。由于足球对抗异常激烈，无论是冲撞，还是脚（足）踢等力量都很大，在诊断挫伤时，还应注意挫伤有无引起合并症，即同时引起其他组织或器官的损伤。如大腿前股四头肌挫伤时要注意股四头肌有无断裂，头部挫伤时有无伴随脑震荡，腹部挫伤时有无内脏器官的损伤等。如挫伤者伴有合并症，常表现有心慌气短、面色苍白、四肢发凉、挫伤部位及周围剧痛，甚至意识丧失等症状。如挫伤者主观反应强烈且怀疑有其他组织器官损伤时，则应及时到医院诊断治疗，切不可大意。
5．关节脱位关节脱位俗称脱臼，它是因外力作用使关节面之间失去正常连接关系的一种损伤形式。
原因及部位：在足球运动中，关节脱位亦不多见，发生的部位常在肘部、肩部等，并且大都是由摔倒后不正确的落地姿势造成的。
症状及处理：
（1）局部疼痛、压痛。关节脱位时，附近软组织伴有损伤，可引起严重的疼痛，并有明显的压痛。
（2）局部肿胀。由于周围软组织内血管撕裂出血，以及软组织因创伤而出现的炎症反应，在受伤后不久即出现肿胀。
（3）关节功能障碍。关节结构失常，关节周围软组织因疼痛而发生抽搐，因而失去了正常的活动功能。
（4）畸形。关节脱位后，肢体的轴线有改变，与正常一侧部位对比，不相对称。
当出现上述症状时，即判定为关节脱位，应首先采用止痛，抗休克，同时尽快送往医院或请医生到现场。切忌不可随意搬动伤处或无科学地随意复位，以免引起更严重的损伤。
6．扭伤扭伤通常发生在关节韧带处，它是在间接外力作用下使关节发生超常范围活动而造成的关节外侧韧带的闭合性损伤。
原因及部位：在足球训练或比赛中扭伤最易出现的部位通常在踝关节外侧韧带、膝关节内侧韧带等处，其常见原因主要有场地不平、技术动作错误、踩脚、对方冲撞等。
症状及处理：严重的扭伤并不多见，主要是韧带部分纤维被撕裂的轻微损伤，常表现为局部疼痛、轻微肿胀等。对于这样的扭伤，处理手法可采用患处喷冷冻剂或进行冷敷，再加压包扎固定。因伤情考虑是否坚持继续运动，赛后要继续治疗。当遇到肿胀很大、疼痛剧烈、关节功能出现了障碍时，比如，关节可被拉开，出现关节内有“卡住”或骨质部位有明显压痛等症状时，则应考虑判断是否有韧带大部分断裂、完全断裂或其他组织器官的损伤。在这种情况下，要及时送往医院进行彻底检查、诊断和治疗。
